Nutrilev Nutrición Especializada

Nutrilev Nutrición Especializada Mi misión es ayudar a mejorar tu estilo de vida con la finalidad de educar a tu organismo
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Se ofrece servicio de nutrición de calidad a la población, en las diferentes etapas de la vida en el área de nutrición clínica y estética. Planes alimenticios totalmente personalizados y equilibrados de acuerdo a tus requerimientos nutricionales, gustos y objetivos deseados.

Virgen Extra vs. RefinadoEl problema surge porque la gente generaliza "aceite de oliva" como si fuera un solo producto, ...
05/02/2026

Virgen Extra vs. Refinado
El problema surge porque la gente generaliza "aceite de oliva" como si fuera un solo producto, cuando hay dos tipos principales con comportamientos muy distintos ante el calor:
1. Aceite de Oliva Virgen Extra (AOVE): Es puro jugo de aceituna. No está refinado. Contiene muchas "impurezas" beneficiosas: sabor, polifenoles y antioxidantes.
* Punto de humo: Relativamente bajo/medio (entre 160°C y 190°C, dependiendo de la calidad).
* El malentendido: Como su punto de humo es más bajo que el de otros aceites industriales (como el de soya o canola), se pensó durante años que no servía para cocinar.
2. Aceite de Oliva Refinado (A veces etiquetado como "Suave" o simplemente "Aceite de Oliva") Aceite de oliva procesado industrialmente para quitarle sabor, olor e impurezas.
* Punto de humo: Alto (alrededor de 240°C).
* El uso: Es excelente para altas temperaturas porque resiste mucho calor sin quemarse.

SALMÓN AHUMADO: ¿SALUDABLE O NO?El salmón ahumado es un alimento nutritivo, pero como todo, depende de cómo y cuánto lo ...
14/01/2026

SALMÓN AHUMADO: ¿SALUDABLE O NO?

El salmón ahumado es un alimento nutritivo, pero como todo, depende de cómo y cuánto lo consuma

✅ BENEFICIOS
• Alto en **proteína de alta calidad** 🐟
• Rico en **Omega 3**, ideal para:
– Salud cardiovascular ❤️
– Disminuir inflamación 🔥
– Apoyar función cerebral 🧠
• Aporta **vitamina D y B12**

⚠️ PUNTOS A CONSIDERAR
• Es un producto alto en sodio
• No es para consumo diario
• Ideal en porciones controladas

📏 PORCIÓN RECOMENDADA
👉 60–90 g
👉 1–2 veces por semana

🥗 ¿CÓMO CONSUMIRLO MEJOR?
✔️ Con verduras frescas
✔️ En ensaladas o bowls
✔️ Con pan integral o tostadas horneadas
❌ Evite combinarlo con embutidos o exceso de salsas

💡 TIP NUTRILEV
Si presenta hipertensión, inflamación o retención de líquidos, elija versiones bajas en sodio y equilibre el resto del día con alimentos naturales 🥬💧

✨ La nutrición no se trata de prohibir, sino de aprender a elegir.

👩‍⚕️ Nutrióloga
💚 Velvet De la Cruz

🎉🎉🎉 8 años de amar mi trabajo, me siento profundamente agradecida con cada uno de ustedes por elegirme como su nutriólog...
25/08/2025

🎉🎉🎉 8 años de amar mi trabajo, me siento profundamente agradecida con cada uno de ustedes por elegirme como su nutrióloga y por ser parte de la familia Nutrilev. Desde que me gradué hace 10 años, nunca imaginé que lograríamos tanto juntos. Gracias a mis consultantes por confiar en mí, a mis padres por su apoyo incondicional, a mi hermana con quién trabajo en conjunto el área psicológica siendo un de aventuras y a mi esposo por ser mi apoyo desde que empece a estudiar nutrición. Esta fotografía de hace 10 años me recuerda a la Velvet que era entonces, y me siento orgullosa de ver todo lo que hemos logrado. 💕

¡Gracias por ser parte de este viaje!

Orden en el refrigerador ☑️
24/07/2025

Orden en el refrigerador ☑️

¿Te gustaría la receta de boneless de avena en freidora de aire?
18/06/2025

¿Te gustaría la receta de boneless de avena en freidora de aire?

¡Estamos emocionadas! 🙌 El pasado viernes recibimos la noticia de que hemos sido elegidas como la nueva mesa directiva d...
11/06/2025

¡Estamos emocionadas! 🙌 El pasado viernes recibimos la noticia de que hemos sido elegidas como la nueva mesa directiva del Colegio de Nutrición del Estado de Chihuahua (CEPNUCH) para el periodo 2025-2027. Estamos muy felices de formar parte de este equipo y trabajar juntos para beneficio de nuestra comunidad. 💚

¿Sabías que no hay una dieta única para todos?🍏 La clave para una nutrición óptima está en comer proporciones personaliz...
18/05/2025

¿Sabías que no hay una dieta única para todos?

🍏 La clave para una nutrición óptima está en comer proporciones personalizadas de alimentos que se adapten a tus necesidades individuales.

La proporción adecuada de macronutrientes (carbohidratos, proteínas y grasas) puede variar según factores como la edad, s**o, nivel de actividad física y objetivos de salud.

Aprende a escuchar a tu cuerpo y a nutrirlo de manera personalizada. ¡No te conformes con una dieta genérica! acude a consulta para un plan alimenticio personalizado 👌

🌈 Acudir a consulta no es ser juzgados, es ver la comida de una manera saludable, sin culpa, como nutrióloga no te voy a...
16/05/2025

🌈 Acudir a consulta no es ser juzgados, es ver la comida de una manera saludable, sin culpa, como nutrióloga no te voy a juzgar sobre tus comidas, te voy a orientar para lo que tú cuerpo necesita, sin tener alimentos prohibidos, cuidar tu salud física y mental es mi principal objetivo.

Agenda cita y aprende lo maravilloso que puedes hacer por tu cuerpo 💗

Pepino 🥒 una opción deliciosa, fresca 😋 y que nunca falla.ligero y con alto contenido de agua 💧, ideal para hidratarte y...
08/05/2025

Pepino 🥒 una opción deliciosa, fresca 😋 y que nunca falla.

ligero y con alto contenido de agua 💧, ideal para hidratarte y cuidar tu digestión. Es bajo en calorías, ayuda a desinflamar y es perfecto como snack, en ensaladas o aguas frescas. 🥒

✨ ¡Un básico saludable que no debe faltar en tu cocina!


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