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Emma Lozano Nutrición

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Mexico
Chihuahua
Emma Lozano Nutrición

En Centro de Alta Nutrición nos dedicamos a cuidar tu salud a través de nutrioterapias personaliza Además contamos con un área de spa.

En Centro de Alta Nutrición nos dedicamos a cuidar tu salud a través de nutrioterapias personalizadas.

22/09/2025

🍫💭 ¿Hambre real o emocional?
A veces no es tu estómago… ¡es tu mente!
Descubre las señales y aprende a responder con opciones más conscientes 💡✨

Desliza y guarda este post para tu próxima “crisis de antojo” 🙌

12/09/2025

🚨 ¿Un vaso de horchata = refresco? ¡Sí, en azúcar!

💧 Comparación visual (azúcar en cucharadas):
– Agua natural: 0️⃣
– Agua con fruta natural: 1-2 cucharadas (¡si no le añades azúcar!).
– Agua de sabor tradicional: ¡Hasta 6️⃣ cucharadas por vaso!

✨ Alternativas frescas y bajas en azúcar:
🍋 Infusiones con hierbas (limón + menta).
🍓 Fruta picada en agua (endulza natural).

📢 "Hidrátate sin sabotear tu salud. ¡El sabor no tiene que venir de 10 cucharadas de azúcar!"

💬 ¿Qué agua prefieres? ¡Comparte tus trucos para reducir azúcar!

10/09/2025

¿Crees que lo mexicano no puede ser nutritivo? ¡Mira esto!

📢 "Comer rico y sano sí es posible. ¡Celebremos nuestra gastronomía con salud!"

👇 ¿Cuál probarías primero?

08/09/2025

🎉 ¿Sabías que tus dulces favoritos pueden tener más azúcar de la que imaginas?

Los dulces mexicanos son tradición… pero también pueden ser una bomba de azúcar si no cuidamos las porciones.

🍬 Alegrías vs. Plaquetas
¿Quién gana en azúcar? (Pista: no es tan obvio)

💡 Disfrútalos sin culpa, pero con conciencia:
✅ Una porción al día
✅ Prefiere opciones con amaranto o miel natural
✅ Combínalos con semillas o fruta para equilibrar

🇲🇽 Lo mexicano sabe mejor… cuando lo comes con medida.

👇 Cuéntame: ¿Cuál te gusta más?

29/08/2025

¿Sientes que no importa cuánto duermas, siempre estás cansado(a)?
Puede que no sea flojera ni solo estrés: el cuerpo también habla a través de la fatiga.

Anemia, deficiencias de vitaminas o una alimentación poco equilibrada pueden ser la raíz del problema. Con un plan nutricional adecuado y seguimiento clínico, es posible recuperar tu energía y mejorar tu calidad de vida.

27/08/2025

💡 La hipertensión puede no presentar síntomas durante mucho tiempo, pero aun así afectar tu corazón, cerebro y riñones silenciosamente.

Muchas personas viven con presión alta sin saberlo. Por eso, detectarla a tiempo y hacer cambios en tu estilo de vida es clave para evitar complicaciones.

✨ Si tienes factores de riesgo o síntomas frecuentes, no lo ignores.

Contáctame para trabajar en un plan nutricional que apoye tu salud cardiovascular.

25/08/2025

🍐 Las peras no solo son dulces y refrescantes, también son una gran aliada para tu salud.
Ricas en fibra, antioxidantes y con un bajo índice glucémico, pueden ayudar a mejorar la digestión, controlar la glucosa y mantener la saciedad por más tiempo.

Pequeños cambios, como agregar más fruta fresca a tu día, también son parte de un tratamiento nutricional.

22/08/2025

💡 Muchos síntomas físicos y emocionales pueden tener relación con deficiencias nutricionales.
La buena noticia es que con el acompañamiento adecuado, tu cuerpo puede recuperar el equilibrio.

✨ La nutrición clínica te ayuda a entender qué necesita tu cuerpo y cómo tratarlo desde adentro.

👉 ¿Te identificaste con alguno? Agenda tu consulta y empecemos un plan personalizado.

20/08/2025

✨ Cada consulta está diseñada para ti, con enfoque clínico y seguimiento personalizado.
Más que una dieta, recibirás herramientas para mejorar tu salud de forma real, práctica y sostenible.

📲 Agenda tu cita y da el primer paso hacia una alimentación más consciente y funcional.

18/08/2025

💡 No se trata de seguir reglas estrictas, sino de elegir lo que le hace bien a tu cuerpo y a tu mente.
Cuando disfrutas lo que comes, también estás cuidando de ti. 💚

15/08/2025

¿Inflamación después de comer? ¿Molestias o gases?
Tu digestión podría estar hablando por ti… y no es normal sentirse mal todos los días.

Estos síntomas pueden ser señales de algo más profundo como intolerancias alimentarias, desequilibrios digestivos o incluso Síndrome de Intestino Irritable (SII).

✨ La buena noticia es que no tienes que vivir así. Desde la nutrición clínica, es posible identificar las causas y ayudarte a mejorar tu bienestar digestivo.

14/07/2025

🧑‍🍳 Lo que comes es lo que eres. Lo que tardaste en destruir tu cuerpo es lo que tardarás en reconstruirlo 💥

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