28/10/2025
🩺✨ ¿Por qué llevar un diario del dolor?
Registrar tu dolor día a día no es solo escribir síntomas, es conocerte y tomar el control de lo que te pasa.
El diario de dolor ayuda a identificar patrones:
🕒 cuándo duele más,
🍽️ qué alimentos o actividades lo empeoran,
😴 cómo influyen el descanso, el estrés o las emociones.
Esta herramienta permite a tu médico y a ti comprender mejor la evolución del dolor y ajustar el tratamiento de forma más precisa.
📖 Es una forma de darle voz a lo que sientes, de validar tu experiencia y avanzar hacia el alivio.
💬 ¿Alguna vez has llevado uno? Cuéntame tu experiencia.
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