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Psicologa Erika Duran Pomares

Casa
Mexico
Chihuahua
Psicologa Erika Duran Pomares

🤍Tu salud mental es tu derecho y también tu responsabilidad. ¡Priorízala!🧠 🧠La salud mental engloba distintas áreas de la vida.

Es importante observarte👀, caer en cuenta cómo cuidas de ti, cómo te relacionas contigo mism@ y con quienes te relacionas. Tu salud mental es tu derecho y también tu responsabilidad, priorízala!🧠

18/08/2025

🩶Asiste a terapia psicológica
📱 Manda whats para agendar cita 6141380328
✨Costos accesibles
📍Clinica San Patricio Chihuahua

18/07/2025

🩶Asiste a terapia psicológica
Psicologa Erika Duran Pomares
📱 Manda whats para agendar cita 6141380328
✨Costos accesibles
📍Clinica San Patricio Chihuahua

08/07/2025

💔 ¿Estás viviendo una ruptura amorosa?
No tienes que atravesar el dolor en soledad.

En terapia te acompaño a transitar el duelo, entender tus emociones y reconstruirte desde el amor propio.
🫂 Sanar es posible, y mereces sentirte bien otra vez.

Psic. Erika Durán Pomares
📍 Clínica San Patricio, Chihuahua
📞 614 138 0328
👥 Atención presencial
🎨 Terapia con enfoque humano, en un espacio seguro y profesional

📅 Agenda tu cita y comienza a sanar

03/07/2025

🧠 ¿Has sentido que te falta el aire, el corazón se acelera y crees que algo malo va a pasar? Podrías estar experimentando un ataque de pánico.

Un ataque de pánico puede ser muy intenso, pero sí se puede controlar. Aquí te comparto algunas estrategias que pueden ayudarte en el momento:

💨 1. Respira profundo y lento. Inhala en 4 tiempos, sostén 4, exhala en 6. Repite varias veces.

🖐️ 2. Enfócate en lo que está a tu alrededor. Mira 5 cosas, toca 4, escucha 3, huele 2, saborea 1. Esto te ancla al presente.

🧍‍♂️ 3. Recuerda que el ataque pasará. No estás en peligro real, aunque se sienta así. Tu cuerpo está respondiendo al estrés.

🧘‍♀️ 4. Habla contigo con compasión. Di en voz baja: “Estoy a salvo. Esto es pasajero. Puedo con esto.”

📞 5. Si son frecuentes, pide ayuda. No estás solo/a. La terapia psicológica puede ayudarte a entender y reducir estos episodios.

✨ Cuidar tu salud mental también es amor propio.

Si necesitas acompañamiento, estoy aquí para ayudarte 💙
📩 Escríbeme para agendar una cita o resolver tus dudas.
6141380328

25/06/2025

🤍Agenda tu cita 6141380328
✨Terapia individual y de pareja
🩶Costos accesibles

🧠La salud mental engloba distintas áreas de la vida.
Es importante observarte👀, caer en cuenta cómo cuidas de ti, cómo te relacionas contigo mism@ y con quienes te relacionas.
Tu salud mental es tu derecho y también tu responsabilidad, priorízala!🧠

05/06/2025

📲Aparta tu cita por WhatsApp 6141380328

🟪¿Quieres mejorar tu vida?🟪

Te ha pasado que…
✨Tienes síntomas de ansiedad, estrés o depresión
✨Sientes inseguridad y baja autoestima
✨Tienes constantes problemas en tus relaciones
✨Eres impulsivo y te cuesta trabajo manejar tus emociones

Todos estos conflictos tienen una solución.

¡Asiste a terapia!🧠

Los beneficios son:
▫️Sentirte feliz y en paz
▫️Mejorar y salvar tus relaciones
▫️Aumentar tu seguridad y autoconfianza
▫️Superar los síntomas de la ansiedad, depresión y estrés

Esta es tu vida, tu única vida. Logra diseñarla, crearla y vivirla plenamente💛

COSTOS ACCESIBLES
📲6141380328
📍Clínica SAN PATRICIO

20/05/2025

🤍✨

11/03/2025

📲Aparta tu cita por WhatsApp 6141380328

🟪¿Quieres mejorar tu vida?🟪

Te ha pasado que…
✨Tienes síntomas de ansiedad, estrés o depresión
✨Sientes inseguridad y baja autoestima
✨Tienes constantes problemas en tus relaciones
✨Eres impulsivo y te cuesta trabajo manejar tus emociones

Todos estos conflictos tienen una solución.

¡Asiste a terapia!🧠

Los beneficios son:
🔸Sentirte feliz y en paz
🔸Mejorar y salvar tus relaciones
🔸Aumentar tu seguridad y autoconfianza
🔸Superar los síntomas de la ansiedad, depresión y estrés

Esta es tu vida, tu única vida. Logra diseñarla, crearla y vivirla plenamente💛

COSTOS ACCESIBLES
📲6141380328
📍Clínica San Patricio

29/01/2025

✨Agenda tu cita por WhatsApp

📲6141380328

📍Clínica CESFE, calle Coronado 1005, Centro.

El duelo es un proceso psicológico que se experimenta después de la pérdida de un ser querido, objeto o situación. Se caracteriza por sentimientos de tristeza, dolor, aflicción, pena y desconsuelo.

13/01/2025

13 de enero, Día Mundial de la Lucha contra la depresión.

Quiero aprovechar para recordarles que:
1. Es una enfermedad.
2. No existen motivos, ni se cura con un “no te preocupes, tienes que salir más”.
3. La depresión crónica no se cura, se trata.

NO es Inexistente, NO es una decisión/capricho, NO es ser demasiado sensible o signo de debilidad, NO es una tontería.

La depresión tiene tratamiento psicológico y psiquiátrico. Y todos tenemos derecho a la salud mental.

Si estás en una, si sospechas que puedes estarlo o alguien cercano a ti... Por favor, PIDE AYUDA!!!! 🙏

Dirección

Calle Degollado 3304, Centro. CLINICA SAN PATRICIO
Chihuahua

Página web

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