Psicóloga Benita Ceballos

Psicóloga Benita Ceballos Amo lo que hago con pasión, y esa pasión me motiva a seguir adelante, sin dejarme influenciar por lo convencional.

Mi propósito es ser fiel a mi esencia, ser un conducto de cambio y, sobre todo, ofrecer amor y bienestar a quienes me rodean. 🦉

Nos enamoramos del caos porque es una promesa de cambio, de intensidad, de vivir al límite. En la confusión y el desorde...
23/05/2025

Nos enamoramos del caos porque es una promesa de cambio, de intensidad, de vivir al límite. En la confusión y el desorden, hay una chispa de adrenalina que nos recuerda que estamos vivos, que estamos sintiendo de forma pura y cruda. Es como si el caos nos obligara a despertar, a no caer en la rutina de la comodidad. Pero cuando no lo tenemos, el silencio de la calma nos parece vacío, como si estuviéramos flotando en un mar de monotonía. Nos acostumbramos a la constante búsqueda de algo que nos desafíe, y sin ello, el aburrimiento se convierte en una sombra que amenaza nuestra paz. El caos nos da la ilusión de control en un mundo impredecible, y sin él, nos sentimos atrapados en una tranquilidad que en realidad es falta de emoción.
Lo que es peor, cuando finalmente tenemos tranquilidad, nos invade una inquietud profunda, como si la quietud nos ahogara.
Sin él caos sentimos que la serenidad se convierte en un enemigo, una calma que nos resulta incómoda y que, paradójicamente, nos empuja a buscar nuevamente la tormenta.
Cuando en realidad, debería ser una forma de vida.


🌻✨

Aceptar para TransformarCada día es una nueva oportunidad. No siempre llega como esperamos, pero siempre trae una lecció...
09/05/2025

Aceptar para Transformar

Cada día es una nueva oportunidad. No siempre llega como esperamos, pero siempre trae una lección. Aceptar no es rendirse, es abrir los ojos y el corazón a lo que está ocurriendo, con valentía y sin miedo. Es entender que no controlamos todo, pero sí cómo respondemos.

Cuando aceptamos, dejamos de luchar contra lo que ya es, y empezamos a usar nuestra energía para transformar. Un reto se convierte en impulso, una caída en aprendizaje, y una pérdida en una nueva dirección. La vida no se detiene, y tú tampoco. Dentro de ti hay fuerza, claridad y creatividad para cambiar cualquier situación.

Acepta lo que es. Transforma lo que puedes. Y nunca dejes de avanzar.
✨🌻

Amar o depender Recuerdo una etapa de mi vida en la que confundí el amor con la necesidad. Estaba en una relación donde ...
05/05/2025

Amar o depender
Recuerdo una etapa de mi vida en la que confundí el amor con la necesidad. Estaba en una relación donde pensaba que todo lo que hacía era por amor: estar siempre disponible, dejar de lado mis propias metas, incluso cambiar mi manera de ser para no incomodar. Pero había una ansiedad constante, un miedo a perder, una sensación de vacío cuando la otra persona no estaba. Me costaba entender que eso no era amor, sino dependencia.
Una tarde, un amigo me contó una historia que, sin querer, me abrió los ojos.
"Imagínate un árbol alto y firme", me dijo. "Y ahora imagina una enredadera que comienza a trepar por su tronco. Al principio, el árbol se siente acompañado. La enredadera lo rodea, lo adorna, lo hace sentir importante. Pero con el tiempo, sus ramas se ven limitadas. La luz del sol apenas llega a sus hojas porque la enredadera se extiende por todas partes, apretando, cubriendo, asfixiando. El árbol ya no puede crecer con libertad. Y aunque aún está de pie, poco a poco se marchita por dentro."
Esa historia me golpeó. Me vi como ese árbol, permitiendo que algo que parecía amor me impidiera crecer. Y también me vi como la enredadera, aferrándome por miedo a estar sola, buscando en el otro algo que me faltaba por dentro.
Desde entonces entendí que amar no es atarse ni necesitar. Es elegir, cada día, compartir sin invadir, apoyar sin depender.
Es necesario trabajar en uno para poder lograr esa estabilidad y atraer lo que uno quiere y también lo que tiene para ofrecer.

Amar es crecer juntos, no colgarse del otro para sobrevivir.

💙✨

Había una vez una pequeña flor que crecía en una tierra árida y desolada. Cada día el sol ardía con fuerza y la lluvia p...
04/04/2025

Había una vez una pequeña flor que crecía en una tierra árida y desolada. Cada día el sol ardía con fuerza y la lluvia parecía haberse olvidado de ella. La flor, aunque frágil, tenía una determinación que desbordaba su tamaño. Desde pequeña, había aprendido a adaptarse, a buscar un rincón donde pudiera recibir un poco de sol, y a estirar sus raíces en busca de la poca agua que quedaba bajo la tierra.
Un día, un fuerte viento sopló, despojando a la flor de sus delicados pétalos. La tierra bajo ella comenzó a agrietarse, y la flor sintió cómo su vida se desmoronaba. "Quizá ya no puedo más", pensó, mirando lo que quedaba de ella. Pero justo en ese momento, una suave voz en su interior susurró: "No te rindas, el sol siempre regresa".
La flor, aunque cansada, decidió seguir creciendo, aunque la tierra siguiera dura y el viento siguiera soplando. Recordó que cada pequeño brote que había salido hacia el cielo había sido un acto de amor propio, un acto de fe en su propia capacidad de florecer. No importaba cuán difícil fuera el camino, ella sabía que, mientras decidiera seguir, siempre habría un espacio para su resurgir.
Con el paso del tiempo, y a pesar de la adversidad, la flor comenzó a crecer nuevamente. Sus raíces se hicieron más fuertes, sus hojas más verdes y, poco a poco, un nuevo pétalo apareció. No era tan grande ni tan brillante como los anteriores, pero era suyo, y eso bastaba.
La flor había florecido una vez más, no porque las condiciones fueran perfectas, sino porque había aprendido a amarse a sí misma en medio de la lucha. Se dio cuenta de que, a veces, el florecer no era solo un acto de belleza externa, sino de resistencia interna. Porque el verdadero florecer no radica en la perfección, sino en la capacidad de levantarse, de seguir adelante, y de encontrar en cada rincón de nuestra alma el coraje para crecer, una y otra vez.
Y así, la pequeña flor continuó su camino, sabiendo que florecer no era solo un destino, sino una forma de vida.
🌻🥰

Notas de mi diario (Benita)Febrero 2022Siento como si el aire fuera demasiado denso, como si me costara tragarlo. Mi pec...
26/02/2025

Notas de mi diario (Benita)
Febrero 2022

Siento como si el aire fuera demasiado denso, como si me costara tragarlo. Mi pecho se aprieta y no encuentro la forma de respirar con normalidad, cada vez más rápido, de manera entrecortada. Un temblor recorre mis manos, mi cuerpo entero parece vibrar sin control, y mi corazón late con una fuerza que siento en cada rincón de mi pecho. El sonido de los latidos es tan fuerte que casi me ahoga.

Una oleada de desesperación me invade, como si estuviera atrapada en un túnel sin salida. Todo a mi alrededor parece borroso, fuera de lugar, y cada vez más lejano. Mi mente está llena de pensamientos caóticos, pero no puedo ordenarlos, no puedo detenerlos. Mis ojos se llenan de lágrimas sin que pueda evitarlo, el llanto fluye sin control, como si necesitara desahogar toda la angustia que se ha acumulado dentro de mí.

El miedo es tan palpable, tan cercano, que siento como si fuera a perder el control en cualquier momento. No hay calma, solo el ruido ensordecedor de mi propio cuerpo. La ansiedad no me deja espacio para respirar, para pensar. Estoy atrapada en ella, no sé cómo salir.......................✨

Está parte de mi me enseñó la fortaleza que había y que existe en mi....y trabaje en ello y hoy la reconozco!! 🌞🪷

Solo puedo decirte que esto no es para siempre, que no es real y que siempre hay algo que puedes hacer. Aunque pareciera que no hay salida, siempre siempre la hay!!🙏💕
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✨🫶
23/02/2025

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SanarUn viajero, marcado por el dolor y las cicatrices de su pasado, comienza un viaje hacia la sanación, simbolizado po...
22/02/2025

Sanar
Un viajero, marcado por el dolor y las cicatrices de su pasado, comienza un viaje hacia la sanación, simbolizado por una montaña imponente que debe escalar. Al principio, se siente abrumado por la altura y la dificultad del camino, reflejando el peso emocional que carga consigo. Cada paso parece más arduo, enfrentándose a rocas afiladas que representan pensamientos autocríticos y riachuelos turbulentos que simbolizan sus emociones desbordadas. A medida que avanza, la niebla aparece, la confusión y la duda internas.

En su travesía, encuentra seres que le ofrecen lecciones fundamentales. Un árbol antiguo con raíces profundas le enseña sobre la importancia de conectar con sus emociones y de no reprimirlas. Una flor que crece en una grieta rocosa le muestra que incluso en los momentos más oscuros, puede surgir belleza. Estos encuentros le ayudan a comprender que la sanación no significa escapar del dolor, sino aceptarlo y aprender de él.

Al llegar a la cima de la montaña, el viajero mira atrás y ve no solo los obstáculos que ha superado, sino también cómo esos desafíos han contribuido a su crecimiento. Descubre que la sanación es un proceso interminable de autocomprensión y aceptación. La cima no es el final del camino, sino el comienzo de una nueva forma de ver la vida. Con esta nueva perspectiva, regresa transformado, sabiendo que las dificultades seguirán llegando, pero ahora tiene la fortaleza de enfrentarlas con paz interior y sabiduría.
🌟✨🪄

¿Por qué nos quedamos en dónde duele y lastima?Entiendo que es difícil, pero muchas veces nos quedamos en situaciones qu...
31/01/2025

¿Por qué nos quedamos en dónde duele y lastima?

Entiendo que es difícil, pero muchas veces nos quedamos en situaciones que nos hacen daño porque, aunque nos lastiman, lo que conocemos se siente más seguro que lo que podría venir. A veces es el miedo al cambio o la esperanza de que las cosas mejoren lo que nos hace quedarnos, incluso cuando sabemos que no es lo mejor para nosotros. También puede ser que no nos sintamos merecedores de algo mejor, pero lo importante es recordar que todos merecemos ser tratados con respeto y amor. Dar el primer paso para cambiar puede ser aterrador, pero es posible, y lo más importante es ser amable con uno mismo durante el proceso.
Cambiar una situación dolorosa requiere mucha valentía y, a menudo, un proceso de sanar primero por dentro. No es fácil, pero muchas veces comenzar a reconocer el daño y darnos cuenta de que lo que nos está pasando no es lo que realmente merecemos.
Es algo que puede tomar tiempo, pero podemos comenzar a ver que tenemos la capacidad de buscar algo mejor, incluso si no es inmediato nos puede impulsar a salir de ahí!
💕✨
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¡Feliz Año Nuevo! Que este nuevo ciclo te brinde la estabilidad emocional que necesitas para afrontar cada reto con sere...
02/01/2025

¡Feliz Año Nuevo! Que este nuevo ciclo te brinde la estabilidad emocional que necesitas para afrontar cada reto con serenidad. Que encuentres la fuerza y la determinación para continuar con tu trabajo personal, aprendiendo y creciendo día a día. Que el amor, tanto propio como el de los demás, te rodee siempre, nutriéndote y dándote la paz que mereces.

Que la salud te acompañe con fuerza, para que disfrutes plenamente de la vida y puedas perseguir tus sueños. Que el dinero llegue a ti con abundancia, sin que pierdas de vista lo esencial: la gratitud y el desapego. Que tu solvencia te permita sentirte libre, sin ataduras materiales, para vivir con ligereza y sabiduría.

Por encima de todo, que la paz y la tranquilidad sean las bases sobre las cuales construyas tu bienestar. Que trabajes constantemente en ti mismo, con amor y paciencia, para que todo lo que deseas llegue a tu vida de manera fluida y armoniosa. Este es tu año, tu momento de brillar. ¡Que cada día sea una oportunidad para crecer y ser mejor!
Y recuerda hay que trabajar en ello para que suceda!! Nada llega por si solo, hazlo realidad!!!❤️✨🪄

Bienvenido 2025
Gracias por seguirme permitiendo acompañarte en tu proceso!!
🫂

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La resiliencia es la capacidad de sobreponerse a las adversidades, de aprender de las dificultades y de salir fortalecid...
22/11/2024

La resiliencia es la capacidad de sobreponerse a las adversidades, de aprender de las dificultades y de salir fortalecido de ellas. A menudo, el proceso de superar los obstáculos más grandes en nuestras vidas nos lleva a un entendimiento más profundo de quiénes somos y qué somos capaces de lograr. Este viaje, aunque difícil, nos permite reconocer nuestra fortaleza interna, una fortaleza que a menudo no sabíamos que teníamos.

El amor propio juega un papel fundamental en la resiliencia. Cuando nos aceptamos tal como somos, con nuestras imperfecciones y cicatrices, nos damos el permiso de ser vulnerables y de sanar. El amor propio no significa pensar que somos perfectos, sino aceptar que somos suficientes tal como somos. Esta aceptación nos permite ser más amables con nosotros mismos durante los momentos difíciles y mantener nuestra paz interior frente a las adversidades.

En cada desafío que enfrentamos, la resiliencia nos enseña a no rendirnos y el amor propio nos recuerda que somos dignos de sanación, crecimiento y bienestar. Cuando combinamos ambos, podemos aprender a ser más compasivos con nosotros mismos, a darnos el espacio para caernos y levantarnos, sabiendo que cada caída es una oportunidad para fortalecer nuestra confianza y seguir adelante.

Benita Ceballos 💜
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