Nutrióloga Janine Pico

11/04/2025

Receta de cuaresma 🐟 para que hagas hoy! Hamburguesa de salmón 🫰🏻
Poner en un procesador de alimentos: salmon, huevo, cebolla, sal, pimienta.
Dejar triturar hasta que queden trozos pequeños (no totalmente molido)
Forma una bolita, la aplastas y la poner en la airfryer o sarten

M***a en una cama de lechuga, agrega queso chedar o el de tu gusto, aguacate y salsa macha

Puedes comerla envuelta totalmente en la lechuga para que sea low carb, enjoy 👌🏻

17/01/2025

31/08/2024

Los multivitaminicos son super importantes si te realizaste una cirugía bariatrica, es por eso que te dejo este top 3 para utilizar despues de tu cirugía✨👌🏻

En fases iniciales se recomiendan parches para posteriormente pasar ya que puedas tolerar a cápsulas o tabletas masticables
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18/08/2024

¿Sufres de inflamación?😐

Te dejo una receta fácil, deliciosa y muy buena para esos días donde te sientes con retención de líquidos
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15/08/2024

¿Conoces la resistencia a la insulina?🤔

Es una condición metabólica cada vez más común, por lo que te invito a conocer sobre ella y sus síntomas

¿Tienes alguna duda?

Contáctame para una valoración o atención personalizada
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11/08/2024

¿Tienes duda de cuando es el momento en el que una persona está llena después de una cirugía bariátrica? 🤔
Esta información puede ser importante para ti que tienes esa duda, ya que es muy común preguntarte qué es lo que pasa cuando comemos después de una cirugía bariátrica?

Mándame DM para mayor información 📩

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17/06/2024

¿Tomaste la decisión de realizarte una manga gástrica, pero no sabes por donde empezar?🤔

Te dejo estos 5 pasos que te ayudarán a dar ese gran paso y saber por dónde iniciar

Contáctame por DM para agendar tu asesoría acorde a tus necesidades o pedir más información sobre la manga gástrica📩📱

13/06/2024

¿Conoces en que ayuda una cirugía bariátrica?🤔

Te dejo 7 beneficios que obtiene tu cuerpo al realizarse una cirugía bariátrica

Mandame mensaje para más información o para checar si eres candidato (a)
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