Dr. Jorge Vallejo Ponce

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Dr. Jorge Vallejo Ponce

Miembro activo de la Asociación Mexicana de cirujanos de Columna

06/03/2025

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Dr. Jorge Ricardo Vallejo Ponce
Ortopedista y Traumatólogo

$Las señales de una fractura de tobillo incluyen dolor intenso e inmediato, hinchazón y dificultad para mover el pie. Tam...$

04/03/2025

Las señales de una fractura de tobillo incluyen dolor intenso e inmediato, hinchazón y dificultad para mover el pie. También es común observar hematomas y deformidades en la zona afectada ⚠️

Si experimentas alguno de estos síntomas, es crucial buscar atención médica de inmediato para evitar complicaciones. No ignores las señales, ¡cuida tus tobillos y mantente activo!

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Ortopedista y Traumatólogo

27/02/2025

En el fútbol, las lesiones más comunes incluyen esguinces de tobillo y rodilla, desgarros musculares y contusiones. Además, las lesiones de ligamentos, como el desgarro del ligamento cruzado anterior (LCA), son frecuentes y pueden requerir cirugía y rehabilitación prolongada 😣

Mantener una buena condición física y seguir las recomendaciones médicas es clave para disfrutar del fútbol de manera segura y efectiva. ¡Cuida tu cuerpo y sigue jugando con pasión! ⚽

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Ortopedista y Traumatólogo

25/02/2025

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20/02/2025

Uno de los mitos más comunes sobre el calentamiento es que solo es necesario para los atletas profesionales. En realidad, todos podemos beneficiarnos de un buen calentamiento antes de cualquier actividad física. Ayuda a preparar los músculos y las articulaciones, reduciendo el riesgo de lesiones y mejorando el rendimiento 🏃

Otro mito es que el calentamiento debe ser intenso y prolongado. En realidad, un calentamiento efectivo puede ser breve y específico para la actividad que vas a realizar. ¡Así que no te saltes el calentamiento y disfruta de una sesión de ejercicio más segura y efectiva!

¿Sospechas haber sufrido una lesión deportiva? Agenda tu cita en:
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13/02/2025

Consultar a un ortopedista es esencial para abordar el dolor de manera efectiva. Estos especialistas están capacitados para diagnosticar y tratar problemas del sistema musculoesquelético, lo que incluye huesos, articulaciones, músculos y ligamentos ✅

Al acudir a un ortopedista, puedes obtener un diagnóstico preciso y un plan de tratamiento personalizado que te ayudará a aliviar el dolor y mejorar tu calidad de vida.

Si ese dolorcito no te deja en paz, agenda tu cita en:
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30/01/2025

Si sospechas que tienes un juanete, no lo ignores y agenda tu cita para recibir un correcto diagnóstico:
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28/01/2025

Inmovilizar un hueso lesionado es fundamental para prevenir el agravamiento de la lesión. Al mantener el hueso quieto, se reduce el riesgo de daños adicionales en los tejidos circundantes, como músculos, nervios y vasos sanguíneos 🦴

Además, la inmovilización ayuda a que el proceso de curación comience de manera efectiva, alineando correctamente el hueso para su recuperación y minimizando el dolor que el movimiento podría causar.

Ante cualquier duda o inquietud, acércate con un ortopedista. Agenda tu cita ahora en:
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$Las personas de edad avanzada, especialmente las mujeres, tienen un mayor riesgo de sufrir fracturas. Esto se debe a la ...$

23/01/2025

Las personas de edad avanzada, especialmente las mujeres, tienen un mayor riesgo de sufrir fracturas. Esto se debe a la fragilidad ósea, que es más común en los ancianos debido a condiciones como la osteoporosis. Las caídas o los impactos de baja energía, como una caída desde una posición de pie, son las causas más frecuentes de estas lesiones 🧓

Además, ciertas condiciones de salud como la diabetes, la hipertensión y enfermedades cardiovasculares pueden aumentar el riesgo de fracturas. La prevención es clave, y medidas como la evaluación temprana de los factores de riesgo y el tratamiento adecuado de la osteoporosis pueden ayudar a reducir la incidencia de estas lesiones ✅

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21/01/2025

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16/01/2025

El sobrepeso impone una carga adicional en las articulaciones de las rodillas, acelerando el desgaste del cartílago que actúa como amortiguador entre los huesos. Este exceso de presión puede provocar dolor y aumentar el riesgo de desarrollar osteoartritis ⚠️

Reducir incluso una pequeña cantidad de peso puede aliviar significativamente el dolor de rodilla y disminuir la probabilidad de sufrir lesiones a largo plazo. Mantener un peso saludable y realizar ejercicio de bajo impacto son claves para la salud de las rodillas 🚴

Si te preocupa la salud de tus rodillas, no lo dejes para después. Agenda tu cita ahora en:
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09/01/2025

La osteoartritis es una condición degenerativa que afecta las articulaciones, causando dolor y limitación del movimiento 😣

Aunque puede presentarse en jóvenes, especialmente en aquellos con factores de riesgo como lesiones previas, la mayoría de los casos se diagnostican en personas de 50 años en adelante, siendo más frecuente en mujeres después de esta edad.

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Dirección

Hospital Star Medica Chihuahua
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