Instituto Chihuahuense de Salud Mental

04/03/2026

El fentanilo es una sustancia altamente potente y peligrosa. Su consumo, incluso en una sola ocasión y sin supervisión médica, puede provocar una sobredosis fatal.
Los riesgos no se limitan a la salud personal. El uso de fentanilo afecta profundamente a las familias, genera dolor y ruptura en los entornos cercanos, y tiene repercusiones sociales que impactan a comunidades enteras.
Prevenir su consumo es una responsabilidad compartida. Informarnos, hablar del tema sin estigmas y fortalecer redes de apoyo puede salvar vidas.
📞Si necesitas apoyo psicológico, llama a la Línea de la Vida: 800 911 2000. Disponible las 24 horas del día, los 365 días del año.
¡En conjunto seguimos trabajando por la construcción de paz y contra las adicciones! 🕊

04/03/2026

Para quienes viven en el espectro autista, lo que para muchas personas es “normal”, puede generar malestar y resultar abrumador: ruidos, luces, multitudes o cambios inesperados.
Comprenderlo y empatizar con su experiencia es un gran acto de solidaridad. Ajustar nuestros espacios, actitudes y formas de relacionarnos les ayuda a adaptarse al mundo y a vivir con mayor bienestar.
La empatía también transforma entornos. 💙
Únete a la campaña y recuerda que no estás sola/o. Si necesitas apoyo psicológico llama a la Línea de la Vida: 800 911 2000.
Antonio Rizzoli

04/03/2026

Muchas veces escuchamos frases como
“ya supéralo” o “no es para tanto”.

Pero cuando alguien minimiza lo que sentimos, el dolor no desaparece…
solo se guarda en silencio.

Tus emociones son válidas.
Sentir tristeza, miedo o enojo es parte de ser humano.

Hablar de lo que sientes puede ayudarte a comprenderlo y a sanar.

💙 Lo que sientes importa.

04/03/2026

A veces creemos que debemos poder con todo.
Que pedir ayuda es una señal de debilidad.

Pero la verdad es otra:
nadie debería enfrentar sus problemas en silencio.

Compartir lo que sientes puede aliviar el peso que llevas dentro y abrir la puerta a soluciones reales.

Hablar también es una forma de cuidarte.

💙 Si algo te duele, no tienes que enfrentarlo solo.

04/03/2026

Hay heridas que no se ven, pero pesan todos los días.

El abuso psicológico puede hacer que una persona se sienta atrapada, confundida o con miedo.
A veces el dolor emocional es tan fuerte que se buscan formas de escapar de lo que se siente.

Pero recuerda algo importante:
no es debilidad sentirte así. Es una señal de que necesitas apoyo.

Hablar, pedir ayuda y buscar acompañamiento puede ser el primer paso para sanar.

💙 No estás solo. Siempre hay alguien dispuesto a escucharte.

04/03/2026

Muchas veces el vapeo se presenta como algo inofensivo o moderno.
Pero detrás del v***r también existen riesgos que pocas veces se mencionan.

La nicotina genera dependencia y puede afectar la salud, especialmente en jóvenes.

Cuidar tu cuerpo también significa informarte antes de tomar decisiones.

💙 Conocer los riesgos es el primer paso para proteger tu salud.

04/03/2026

03/03/2026

“Activacion Física y Deporte en la Rehabilitación de Adicciones":
En esta ocasión se visitó un Establecimiento Residecial de Atención a las Adicciones para hombres, en donde se realizaron dinámicas que fomentaron hábitos sanos y la convivencia entre los usuarios.

02/03/2026

Autismo en pocas palabras

02/03/2026

Continuando con las acciones en materia de Salud Mental; se acudió al Jardín de Niños Julio Verne, en donde se impartió el taller: “Primeros Auxilios Psicológicos y Autocuidado” dirigido a docentes y personal administrativo de dicho plantel. Esto con el objetivo de brindarles herramientas para el manejo de crisis dentro y fuera del entorno escolar, así como también fomentar el autocuidado .

01/03/2026

La tecnología tiene beneficios, pero su uso y diseño actuales también implican riesgos importantes.

01/03/2026

La autolesión no es característica de la niñez ni de la adolescencia; es una señal de alerta y una conducta peligrosa asociada a pensamientos y emociones negativas. Detectarla a tiempo puede salvar vidas.