Instituto Chihuahuense de Salud Mental

01/08/2025

Siente alegría, sin buscar escapes

🔹 Practicar gratitud
🔹 Rodearte de personas que te hagan bien
🔹 Hacer actividades que disfrutes
🔹 Vivir con propósito

Llama a nuestra línea de apoyo gratuita, es completamente confidencial e inmediata📲 911

01/08/2025

Aquí te dejamos cinco hábitos respaldados por la ciencia para generar más alegría cada día:

✍️ Práctica gratitud
🎧 Escucha música
🚶‍♀️ Muévete
🤝 Comparte
🌼 Ayuda a otros

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31/07/2025

No te sientas mal por elegirte.

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30/07/2025

30/07/2025

Las microagresiones, aunque sutiles, pueden tener un impacto significativo en la salud mental de la comunidad LGBTQI+, aumentando el riesgo de ansiedad, depresión, estrés y pensamientos suicidas.

30/07/2025

Decir “una vez más y ya” puede parecer inofensivo, pero es una de las trampas más comunes de las adicciones. Cada recaída refuerza el ciclo y hace más difícil salir. No minimizar el impacto de “una sola vez” es fundamental para mantener el control y proteger tu salud física, emocional y mental. No abras la puerta.

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29/07/2025

Se llevó a cabo la reunión mensual de Establecimientos Residenciales en Atención a las Adicciones, en la cual se abordaron los temas "Importancia de Reportar los Ingresos de los Internos" y "Autocuidado y Prevención del Burnout".

29/07/2025

La comunicación dentro del hogar es fundamental para el bienestar emocional de todos sus integrantes. Expresar lo que se siente, escuchar activamente y resolver conflictos de manera respetuosa ayuda a crear un ambiente sano y seguro. Un entorno familiar donde se fomenta el diálogo reduce el estrés, mejora las relaciones y fortalece los lazos afectivos.

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28/07/2025

28 julio I Día Internacional contra la Hepatitis
El tratamiento adecuado de las condiciones de salud mental, es fundamental para el bienestar general de las personas con hepatitis.

28/07/2025

Soy residente y doy color a mi vida cuando: celebro las diferencias que nos hacen únicos.

Una sociedad más colorida y fuerte se construye con inclusión y respeto. Si necesitas apoyo, ¡no estás sola/o! 📞 Línea de la Vida: 800 911 2000

Campaña Nacional para la

28/07/2025

Este es tu tiempo. Cuídalo. Cuídate. 🌿 🚫

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27/07/2025