13/08/2020
Hola chicos 😁
Ahora desde otro hermoso lugar de la República Mexicana, ya instalada y pensando en muchísimas cosas y planes que me encantaría llevar a cabo para lo que nos resta de esta 2020.
Creo que ya tuve mis varios estados de ánimo debido a la PANDEMIA, pero debo decir que la actividad que mas me ayudo a canalizar todo lo que esta pasando en el entorno para mi obviamente fue el ejercicio, pero igual que todos ustedes (supongo) también tuve mis varios momentos de DEPRESION 😔, COMER COMO LOCA 🐷, ROMPER MI RUTINA 🤡, DESCANSAR😴, PENSAR 🤔, TRABAJAR🧐, COCINAR😋, LIMPIAR🧹, entre muchos otros. Debo confesar que no solo la PANDEMIA sino también el cambiar de RESIDENCIA afecto mi estado de animo y mis ganar diarias de entrenar, y es por eso por lo que estuve ausente.
¡Después de mucho pensar y escuchar tanto sobre lo que actualmente pasa en México y el mundo, les comparto lo que a mí me ayudo a seguir con mi ritmo de vida y mis entrenamientos!
1. ACEPTAR LO QUE PASA EN EL ENTORNO: confieso que me costo mucho trabajo entender lo que estaba pasando, es decir, si comprendo que es una pandemia, pero como ustedes, jamás había estado en una. Lo más difícil fue entender que debería salir lo menos posible soy “pata de perro” me gusta andar en la calle, pero el informarme lo necesario fue suficiente para poder comprender que era lo que realmente debía hacer.
2. AGRADECER MI SITUACION: después entendí lo afortunada que soy como ser humano, agradecer mi situación en todos los aspectos; físico, mental, económico, social, espiritual etc. Tratando siempre de agradecer todo lo que se puede hacer y pues porque no, también agradecer lo que NO se puede.
3. ENFOCAR MIS ENERGIAS: es algo muy general, pero para cada uno de nosotros puede ser algo mucho mas especifico, enfocar tus energías a lo que realmente te hace sentirte mejor, para mi eso fue organizar todo lo que tuvo que ver con mi cambio de residencia y dejar todo lo correspondiente a mi trabajo en orden. Enfoque todas mis ganas en esas actividades.
4. LIBERAR MIS PENSAMIENTOS: ¡en todos los aspectos! siempre habrá pensamientos que deben ser liberados, esas falsas expectativas que uno tiene sobre como debe ser la vida en general, obviamente enfocados más al aspecto físico en el caso de la temática de mi página. Liberar esas ideas de que todo debe ser siempre encaminado a la perfección. Retomar el ejercicio como algo que sana tu cuerpo y libera tu mente, en lugar de verlo como una actividad intrínsecamente para obtener algún resultado en específico.
Liberar los pensamientos negativos que tienes sobre tu cuerpo, el cual es hermoso y poderoso por el solo hecho de ser capaz de respirar y mantenerte vivo. Liberar para darle peso a lo que realmente importa, cuidar tu cuerpo por que lo necesitas en optimas condiciones para seguir y no solamente por que quieres verte de cierto modo para encajar. Obviamente a todos nos gusta vernos bien, pero “bien” es un conjunto de cosas que van más allá de lo físico.
¡ESTOY DE VUELTA! Con toda la actitud de ayudarlos a ser la mejor versión de ustedes.
ESPEREN MIS VIDEOS DE LOS VIERNES EMPEZANDO EL VIERNES 21 DE AGOSTO. NOS VEMOS PRONTO 😊
