Lic.Nut Verónica Ortiz

25/08/2022

30/06/2022

CONSULTA "ONLINE"👩🏽‍💻🍏

Es Hoy!! Consulta Nutricional

MANDA DM PARA APARTAR CITA
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

CONSULTAS PERSONALIZADAS.
APP DE SEGUIMIENTO.
EJERCICIOS EN CASA.

-Promoción válida por algunos meses.

30/06/2022

¿Cómo podemos controlar la ansiedad por comer?

•El hambre aparece cuando hay una deficiencia nutricional, es decir, nuestro organismo requiere de una serie de nutrientes y, en ese momento, le hemos proporcionado una cantidad inferior, con lo cual, nos pide que comamos más para cubrir sus necesidades.

➡️Te enlisto algunas de las acciones que puedes seguir para controlar ese tema, en este post.

21/06/2022

¿ES POSIBLE ENCONTRAR UN PAN SALUDABLE ?🥖🥖🥖🥖

-La respuesta te la dejo en este post.

22/03/2022

Aspectos inmunológicos de la lactancia materna 🤱🏻🤱🤱🏼🤱🏽🤱🏾🤱🏿

#🤱🏻 #🤱

11/03/2022

¿𝕊𝕒𝕓í𝕒𝕤 ℚ𝕦é?

Les dejo ¿Sabías Qué? De la semana

Los edulcorantes son aditivos alimentarios que le proveen sabor dulce a los alimentos. Existen los nutritivos (como la sacarosa o azúcar, la glucosa, la fructosa, la miel, entre otros) y no nutritivos (como la sacarina, el aspartame, el ciclamato, entre otros).

25/02/2022

¡𝔸𝕘𝕖𝕟𝕕𝕒 𝕥𝕦 𝕔𝕚𝕥𝕒 𝕒𝕙𝕠𝕣𝕒!📱🍎

"Ｎｕｎｃａ ｅｓ ｔａｒｄｅ ｐａｒａ ｃａｍｂｉａｒ ｔｕ ｅｓｔｉｌｏ ｄｅ ｖｉｄａ"

Contacto:
📩Lic.veronicaortiz15@hotmail.com
I. Nut.veronicaortiz
F. Lic.nutveronicaortiz
📍Chihuahua-México

•PLAN PERSONALIZADO A TUS GUSTOS Y TIEMPOS.

•DEDICADA A CUMPLIR TUS METAS A CORTO ,MEDIANO Y LARGO PLAZO CON TU AYUDA.


#🍎

18/02/2022

¿ℂó𝕞𝕠 𝕚𝕕𝕖𝕟𝕥𝕚𝕗𝕚𝕔𝕒𝕣 𝕦𝕟 𝕒𝕝𝕚𝕞𝕖𝕟𝕥𝕠 𝕤𝕒𝕝𝕦𝕕𝕒𝕓𝕝𝕖?

Acostumbrarse a leer las etiquetas de los productos alimentarios es fundamental para distinguir aquellos saludables de otros claramente no saludables

10/02/2022

ＡＬＩＭＥＮＴＯＳ ＡＮＴＩＤＥＰＲＥＳＩＶＯＳ.

•Existen algunos alimentos antidepresivos que son perfectos para mejorar nuestro humor y, la gran mayoría de ellos, son los que nos aportan dos nutrientes clave: magnesio y triptófano.

• Triptófano. Se trata de un aminoácido que contribuye a la liberación de serotonina, una hormona que se conoce como “la hormona de la felicidad”.

• Magnesio. Este mineral también es ideal para combatir la depresión porque, al igual que el triptófano, también estimula la producción de serotonina, así como regula nuestra energía y nos ayuda a dormir mejor.

03/02/2022

ℝ𝕖𝕔𝕠𝕟𝕠𝕔𝕖 𝕖𝕝 𝕒𝕫ú𝕔𝕒𝕣 𝕖𝕟 𝕥𝕦𝕤 𝕡𝕣𝕠𝕕𝕦𝕔𝕥𝕠𝕤.

•La gran mayoría de los alimentos procesados y envasados contienen azúcar añadido, de modo que cuando los consumimos estamos ingiriendo en realidad “azúcar oculto”, del que somos poco conscientes o es difícil de identificar sino leemos correctamente la etiqueta de los alimentos es por ello que te proporciono esta lista para que identifiques la variedad de nombres que tiene.

29/01/2022

𝕀𝕟𝕥𝕖𝕘𝕣𝕒𝕝 𝕧/𝕤 𝔹𝕝𝕒𝕟𝕔𝕠

•El pan integral se elabora con la harina obtenida del grano entero del cereal (con el salvado y el germen), mientras que el pan blanco se produce con harina refinada.

• El pan integral, comparado con el pan blanco, aporta el doble o el triple de fibra y muchas más vitaminas, sales minerales y compuestos fitoquímicos.

26/01/2022

ⒶⓈⒺⒼⓊⓇⒶ ⓉⓊ ⒽⒾⒹⓇⒶⓉⒶⒸⒾ  Ó⃝Ⓝ

•El agua juega muchos papeles importantes en nuestro organismo.

•El agua es el componente mayoritario de las células del cuerpo y también protege y es lubrificante para el cerebro y las articulaciones.

• El agua transporta los nutrientes a las células del cuerpo y se encarga de retirar de las mismas los residuos o sustancias de desecho.