16/07/2013
"Aclara la mente antes de darle a la lengua"
“Actividad física, salud síquica… Cada vez gana más terreno la teoría de que la vida más larga y saludable está directamente relacionada con la buena alimentación variada y equilibrada y, sobre todo, con el hábito de realizar frecuentemente actividad física. Son muchos los estudios que demuestran sus beneficios. Por una parte, disminuyen la ansiedad, hostilidad y otros desórdenes relacionados con el estrés, rebajan las cifras de tensión arterial y colesterol, y, por la otra, aumenta la secreción de endorfinas, las cuales no sólo mejoran de manera significativa el bienestar general, sino que también influyen en la disminución del dolor… En definitiva, mantener una conducta alimentaria saludable y evitar la vida sedentaria van a darnos una mejor calidad de vida, ayudándonos a prevenir enfermedades propias de la senectud. Y esto tan sólo depende de cada uno de nosotros”
