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Dra. Ana Fernanda Alvarado

Casa
Mexico
Chihuahua
Dra. Ana Fernanda Alvarado

Médico Cirujano egresada del ITESM especialista en nutrición y bariatría clínica. Medico Cirujano ITESM | Nutrición y Bariatría Clínica

04/03/2026

Día Mundial de la Obesidad 🌍
La obesidad está muy lejos de ser una cuestión estética; es clínicamente el principal factor de riesgo para múltiples enfermedades crónicas.
Abordarla a tiempo no es buscar un cuerpo ideal, es proteger nuestro corazón y nuestro metabolismo.

17/02/2026

Valoro mucho tu retroalimentación; es un honor acompañarte en el cuidado de tu salud✅
📍Boreal Medic, Consultorio 2. Plaza Cumbres. Perif. de la Juventud #6902
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11/02/2026

Si quieres un acompañamiento saludable para la hora de comida, te comparto mi receta de puré de calabaza, ¡es súper fácil de hacer y te va a encantar!

-Trozos de calabaza de casco
-Aceite de oliva
-Sal y pimienta
-1 diente de ajo

En un molde para horno colocamos la calabaza y el diente de ajo y rociamos con aceite de oliva, sal y pimienta

Horneamos durante 1 hora a 200°C o hasta que quede suavecita

Retiramos del horno, quitamos la cáscara, machacamos la calabaza incorporando el ajo y de ser necesario, agregamos un poco más de sal y a disfrutar! 🤤

20/01/2026

🛑 ¿Por qué ocurre la resistencia a la insulina?
Esta condición no es aleatoria; es la respuesta fisiológica a factores de riesgo sostenidos en el tiempo: exceso de tejido adiposo visceral, inactividad muscular y sobrecarga glucémica.
La resistencia a la insulina es el antecedente clínico directo de la diabetes tipo 2.

10/01/2026

¿Sientes más hambre con el frío? ❄️ No es imaginación, es una respuesta biológica normal.
Busca alimentos con alto volumen y baja densidad calórica. Los líquidos calientes (como caldos o tés) son perfectos para engañar al frío y mantener la sensación de saciedad.

01/01/2026

Recibe este Año Nuevo con el corazón abierto y la certeza de que vienen cosas maravillosas.
Despídete con gratitud de lo que ya fue y haz espacio para la abundancia y la alegría.
¡Que los próximos 365 días sean el escenario perfecto para ver florecer tus metas!

24/12/2025

¡El Salvador - sí, el Mesías, nuestro Señor - ha nacido hoy en Belén, la ciudad de David!' (Lc 2:11).

Abramos nuestros corazones para recibir su amor y su luz. ¡Felices fiestas! 🎄🙏

11/12/2025

¡Gracias por su confianza! 💖 Leer sus comentarios y opiniones es mi mayor motor para seguir preparándome y ofrecerles la atención que merecen.
Agenda tu consulta presencial o en línea y recibe atención personalizada.

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06/12/2025

🛑 NO IGNORES ESTAS SEÑALES 🛑

Tener una relación dañada con la alimentación es más común de lo que creemos, pero eso no significa que debamos dejarlo pasar.

Identificar estas señales a tiempo (ya sea en ti o en alguien cercano) es el primer paso para prevenir problemas mayores, como los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA).

14/11/2025

Test Epigenetico 🧬

Conoce qué sistemas metabólicos de tu cuerpo necesitas optimizar, además de evaluar:

🧬Vitaminas
🧬Minerales
🧬Antioxidantes
🧬Ácidos grasos
🧬Aminoácidos
🧬Alimentos a evitar
🧬Recomendación de alimentos
🧬Microbioma
🧬Radiaciones, toxinas, metales pesados

No te pierdas la oportunidad de conocer mejor tu cuerpo y mejorar tu salud en este 🔥 BUEN FIN 🔥

08/11/2025

Diabetes? ¿Prediabetes? ¿Resistencia a la Insulina? 🤯

Es muy frecuente que estos tres términos se usen indistintamente, ¡pero su significado y manejo son diferentes! 🛑 Muchas personas confunden la resistencia a la insulina con la diabetes, sin saber que es la señal de alerta más temprana.

01/11/2025

¿Qué hace tu cuerpo con el azúcar?🧁
Tu cuerpo descompone el azúcar en glucosa. La sangre la absorbe y la insulina la distribuye a tus células para convertirlas en energía.

Punto clave: Si la energía es más de la que gastas, esa glucosa sobrante tiene un destino: se almacena como grasa corporal.

Dirección

Perif. De La Juventud 6902, Plaza Cumbres #6902
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Lunes	9am - 8pm
Martes	9am - 8pm
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Página web

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