Amparo Chávez Terapeuta

06/01/2026

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06/01/2026

Sígueme en mi perfil y comenta: CLARIDAD para enviarte el recurso por DM

12/11/2025

💬 Comenta “Culpa” y te comparto una guía con 3 ejercicios para liberar esa sensación de no ser suficiente.

01/11/2025

Sueles olvidar las cosas fácilmente? 🤯 No es que seas flojo o que haya algo "mal" contigo... Sigue leyendo 👇

Tu mente ha aprendido que el scroll o la notificación dan un pequeño golpe de dopamina (placer rápido)... ✨ Mientras que la tarea de trabajo (especialmente las difíciles) se siente como un esfuerzo. Es una lucha desigual. ⚔️

Tienes que aprender a crear herramientas 🛠️ que te ayuden a vencer esta "batalla".

No se trata de trabajar más, sino de trabajar mejor y con menos ansiedad. 😌

24/10/2025

¡Feliz Día del Médico! 🩺

Hoy, 23 de octubre, queremos hacer una pausa para reconocer la labor, la vocación y el compromiso inquebrantable de todos los Doctores y Doctoras en México.

Gracias por su ciencia, su humanidad y por ser la primera línea en el cuidado de nuestra salud. 🙏

En la salud, como en la mente, el trabajo en equipo lo es todo. 🤝 Reconocemos su esfuerzo diario y su dedicación a salvar y mejorar vidas.

¡Un aplauso de parte de todo el equipo de Salud Mental! 💚

10/10/2025

🧠 Hoy es 10 de octubre: Día Mundial de la Salud Mental.

Tenemos que entender que el: "No te sientas mal, échale ganas"... Es solo un parche que sirve momentáneamente... 🩹 El verdadero trabajo de la terapia es:

Profundizar en tu ser y ayudarte a comprenderte 🔍, para que junto con tu terapeuta, crees herramientas 🛠️ que te ayuden a transitar con más bienestar por este mundo. 🌎

🚩 Chihuahua, el Estado donde vivo y trabajo, es el #1 de México en Depresión y conductas autodestructivas.

No minimicemos la importancia de la salud mental... Nunca. 🫂

19/06/2025

04/06/2025

Tomado del muro de Cuem MX

03/04/2025