Nutrióloga Karina Balcorta

24/02/2025

Azalia que bendición acompañarte en tu proceso. 💪💪👏👏🫶

30/01/2025

Felicidades Judith por tu avance!!!👏👏👏

17/01/2025

¿Debo comer colaciones? es la pregunta que muchos pacientes me hacen. Mi respuesta es... DEPENDE.

No todos los pacientes requieren de colaciones ya sea por su tipo de metabolismo o tipo de rutina diaria.

Anteriormente se decía que se necesitaban a fuerzas estas comidas, pero no coincido con ello, siempre se debe de personalizar todo en tu plan de alimentación y depende de muchos factores incluirlas o no.

Los paciente que si requieren de ellas en su dieta diaria, recomiendo que sean ricas en fibra, naturales (evita alimentos industrializados) y que su índice glucémico sea bajo o mediano para que no causen picos de glucosa (este punto es importante si tu tienes resistencia a la insulina o diabetes).

Es por eso que la alimentación debe ser personalizada de acuerdo a estilo de vida, condiciones de salud, físicas y digestivas.

Estoy al servicio para apoyarte en tu proceso de alimentación.
Aquí les dejo imágenes en las que pueden apoyarse para realizar colaciones saludables y naturales.

06/01/2025

18/09/2024

Que bendición caminar junto contigo en tu proceso. Gracias por el ejemplo valentia, tenacidad, perseverancia. 👏👏👏👏👏

23/05/2024

Muchas mujeres me comentan que después de los 35 o 40 años ya no se puede mejorar tan facilmente su salud, pero de acuerdo a lo que veo en consulta es que en la mayoría de los casos se reduce o es nula la actividad física junto con una ingesta alta de alimentos procesados y poca hidratación.

Maria Isabel es un ejemplo que con actividad física y cambiando hábitos en su alimentación la salud si o si mejora.

Ha sido un placer acompañarte en tu proceso.

11/04/2024

Valery felicidades por tu dedicación y ejemplo de constancia en todo lo que haces.👏👏👏👏

13/03/2024

Todo en la vida requiere que tomes una decisión e ir cambiando una cosa a la vez. La disciplina es una expresión de amor hacia la vida y a nosotros mismos.

Gracias por permitirme apoyarte en tu proceso. Eres una jóven llena de ternura y valentia.

Soy bendecida😊

15/02/2024

Gracias a la Escuela Primaria Proyecto Montana por invitarme a su muestra gastronómica. Fué hermoso ver como los niños de 5to año trabajan tan organizados. Felicidades a los alumnos y maestros😍.