Geriatra Alma Dely Barrera Hernández

09/05/2026

06/05/2026

🌷🌷Todo mayo🌷🌷 prioriza tu salud.
Un diagnóstico a tiempo puede salvar tu vida🌷
No dejes para mañana y agenda hoy mismo al
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27/04/2026

🖇️🛑SI USTED CONVIVE CON UNA PERSONA QUE TODO LO DEJA EN DESORDEN, DÍGALE ESTO… ⚠️🏠

Vivir en desorden no solo afecta la casa…
afecta la convivencia, el respeto y la tranquilidad de todos.

Si no lo entiende, háblale claro:

🛑1. El desorden hace que todo se pierda más fácil 🔍
Cuando nada tiene su lugar, se pierde tiempo y dinero buscando lo que no aparece.

🛑2. Una persona desordenada se vuelve una carga 😓
En ningún lugar quieren a alguien que no aporta, solo deja más trabajo.

🛑3. El desorden atrae ruina y estancamiento ⚠️
Un ambiente desorganizado refleja falta de disciplina y eso se ve en toda la vida.

🛑4. Los que limpiamos también nos cansamos 🧹
No es justo que uno ordene y otro desordene sin pensar en los demás.

🛑5. Si no cambias, esto va a traer problemas en la convivencia 🚫

El desorden constante genera discusiones, incomodidad y termina dañando la relación.

El orden no es un lujo…
es respeto por el espacio y por las personas con las que vives.

Porque donde hay orden, hay paz.
Y donde no lo hay… siempre habrá conflicto.

18/04/2026

👩🏻‍⚕️🧠La lectura y sus beneficios en la salud cognitiva del adulto mayor.🩷👴🏼👵🩷

🧠La lectura no es solo un pasatiempo: es una herramienta terapéutica poderosa para mantener la mente activa, funcional y conectada con el entorno.

¿Qué beneficios aporta❓

✅1. Estimula el cerebro🧠
Leer activa múltiples áreas cerebrales (memoria, lenguaje, atención).
Esto ayuda a conservar las funciones cognitivas por más tiempo.

✅2. Puede prevenir o retrasar el deterioro cognitivo📈
Diversos estudios han mostrado que actividades como la lectura pueden ayudar a retrasar la aparición de demencias como la Alzheimer.

✅3. Mejora la memoria y la concentración📖📊
Seguir una historia, recordar personajes o ideas:
• Entrena la memoria ⏳
• Mejora la atención sostenida

✅4. Favorece el lenguaje y la comunicación👌🏾🙌🏾
Leer mantiene activo el vocabulario y la comprensión, lo cual es clave para:
• Expresarse mejor
• Mantener conversaciones fluidas

✅5. Reduce estrés y ansiedad, al disminuir el nivel de cortisol de acuerdo a varios estudios.🖇️🪪
La lectura puede ser profundamente relajante.
Disminuye niveles de estrés y puede mejorar el estado de ánimo.

✅6. Combate el aislamiento y la depresión.💑
Los libros:
• Acompañan
• Generan temas de conversación
• Pueden integrarse a clubes de lectura

✅7. Da sentido y propósito🩷
Especialmente en la vejez, tener hábitos como la lectura:
• Genera rutina sana.
• Refuerza identidad
• Estimula la curiosidad

Agenda hoy mismo tu cita con tu servidora para una valoración geriátrica . Dra. Alma Dely Barrera. Geriatra. 📲7571090847

15/04/2026

🛑ENFERMEDAD DE PARKINSON
Es importante su diagnóstico oportuno para mejorar la calidad de vida de los pacientes, mediante tratamientos farmacológicos actuales de forma integral.
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12/04/2026

09/04/2026

Buenas noches.

20/03/2026

📒Agenda hoy mismo
Un diagnóstico oportuno hace la diferencia y salva vidas🌷📱7️⃣5️⃣7️⃣1️⃣0️⃣9️⃣0️⃣8️⃣4️⃣7️⃣

Todo marzo✅✅✅

15/03/2026

Hay jornadas en las que el corazón carga con un peso silencioso.
Ser doctora no es solo tener respuestas, ser rápido y eficaz...
A veces es esconder las propias dudas, contener el aliento y aguantar la tristeza con profesionalismo.

Pero aun con todo eso...
✨ Sigues firme.
✨ Sigues aliviando.
✨ Sigues siendo refugio en la tormenta ajena.

Porque esta vocación no cabe en una simple descripción de puesto,
es entregar un trozo de tu humanidad, incluso cuando la tuya flaquea.

💙 Gracias por ser ese pilar, incluso cuando por dentro también necesitas uno.