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EsencialMente Sana- Vieley

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EsencialMente Sana- Vieley

Si tú también quieres cuidarte desde lo esencial, este espacio es para ti 💚

✅Autocuidado, Cultura de prevención y Salud accesible, natural y efectiva✅
Aquí hablamos de autocuidado, cultura de prevención y beneficios de los productos naturales a tu salud.

19/05/2025

🔵¿𝐓𝐞 𝐢𝐦𝐚𝐠𝐢𝐧𝐚𝐬 𝐭𝐞𝐧𝐞𝐫 𝐪𝐮𝐞 𝐩𝐞𝐧𝐬𝐚𝐫 𝐞𝐧 𝐭𝐮 𝐬𝐚𝐥𝐮𝐝 𝐜𝐚𝐝𝐚 𝐯𝐞𝐳 𝐪𝐮𝐞 𝐜𝐨𝐦𝐞𝐬, 𝐜𝐚𝐦𝐢𝐧𝐚𝐬 𝐨 𝐬𝐚𝐥𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐜𝐚𝐬𝐚?🔵

Esa es la realidad de muchas mujeres que viven con diabetes
La diabetes no es solo una enfermedad, es un cambio profundo en la forma de vivir👇

DESDE
🔹la alimentación
🔹el ejercicio
🔹el descanso
🔹hasta las emociones y las relaciones.

Cada día implica decisiones constantes para mantener el cuerpo en equilibrio.
Por eso, 𝐩𝐫𝐞𝐯𝐞𝐧𝐢𝐫 𝐞𝐬 𝐮𝐧 𝐚𝐜𝐭𝐨 𝐝𝐞 𝐚𝐦𝐨𝐫 𝐩𝐫𝐨𝐩𝐢𝐨💚

𝐇𝐚𝐳 𝐩𝐞𝐪𝐮𝐞𝐧̃𝐨𝐬 𝐜𝐚𝐦𝐛𝐢𝐨𝐬 𝐡𝐨𝐲, 𝐚𝐧𝐭𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐮 𝐯𝐢𝐝𝐚 𝐭𝐞 𝐨𝐛𝐥𝐢𝐠𝐮𝐞 𝐚 𝐡𝐚𝐜𝐞𝐫𝐥𝐨
Comparte esta reflexión con otras mujeres que valoran su salud🔁

18/05/2025

🧘‍♀️✨ Hoy le agradezco a mi cuerpo por todo lo que hace por mí ✨

🩷Porque sigue adelante, incluso cuando estoy cansada.
🩵Porque respira sin que yo se lo pida.
🤎Porque me permite abrazar, caminar, reír, sentir...

Mi cuerpo ha sido mi casa todos estos años. Y aunque no siempre lo he tratado con amor, hoy me detengo a decirle: Gracias por sostenerme, por resistir, por vivir💚

🌿 Cuídalo, escúchalo, abrázalo...

18/05/2025

¿Piernas cansadas o con arañitas? Aquí tienes 5 hábitos fáciles para mejorar tu circulación y prevenir várices💜

👟 𝟏‧ 𝐄𝐣𝐞𝐫𝐜𝐢𝐜𝐢𝐨 𝐝𝐢𝐚𝐫𝐢𝐨: Caminar, nadar o andar en bici activa tu circulación y fortalece tus venas. ¡Solo 20-30 min al día hacen la diferencia!

🛌 𝟐‧ 𝐄𝐥𝐞𝐯𝐚 𝐭𝐮𝐬 𝐩𝐢𝐞𝐫𝐧𝐚𝐬: Al descansar o antes de dormir, colócalas sobre una almohada. Esto ayuda a que la sangre fluya mejor de regreso al corazón.

🪑 𝟑‧ 𝐄𝐯𝐢𝐭𝐚 𝐞𝐬𝐭𝐚𝐫 𝐦𝐮𝐜𝐡𝐨 𝐭𝐢𝐞𝐦𝐩𝐨 𝐬𝐞𝐧𝐭𝐚𝐝𝐚 𝐨 𝐝𝐞 𝐩𝐢𝐞: Haz pausas activas, estira las piernas, camina un poco. ¡Tu cuerpo lo necesita!

🧦 𝟒‧ 𝐔𝐬𝐚 𝐦𝐞𝐝𝐢𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐫𝐞𝐬𝐢𝐨́𝐧: Son excelentes para mejorar el retorno venoso. Hay muchas opciones cómodas y hasta con estilo.

🔄 𝟓‧ 𝐇𝐚𝐳 𝐦𝐨𝐯𝐢𝐦𝐢𝐞𝐧𝐭𝐨𝐬 𝐜𝐢𝐫𝐜𝐮𝐥𝐚𝐫𝐞𝐬 𝐜𝐨𝐧 𝐭𝐮𝐬 𝐭𝐨𝐛𝐢𝐥𝐥𝐨𝐬 𝐲 𝐩𝐢𝐞𝐬: Súper fácil, en casa, en el trabajo o incluso viendo la tele. ¡Activa tu circulación al instante!

💬 ¿Cuál de estos hábitos ya practicas o te gustaría empezar? Escríbelo en los comentarios.
Si te pareció útil, 𝐝𝐚𝐥𝐞 𝐥𝐢𝐤𝐞 𝐲 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐫𝐭𝐞 para que más mujeres cuiden de sus piernas💪

17/05/2025

🌸Sembrando salud hoy para florecer mañana🌸

Muchas veces no notamos los pequeños hábitos que van marcando una gran diferencia en nuestra vida. Cuidarnos hoy, aunque sea con acciones simples, es un regalo para nuestro “yo” del futuro.

🟢 Comer mejor.
🟢 Dormir lo necesario.
🟢 Mover el cuerpo.
🟢 Usar productos naturales y seguros.
🟢 Escuchar las señales del cuerpo.

👩‍🌾 Así como una semilla necesita cuidado, agua y luz para dar fruto, nuestro bienestar se cultiva con pequeñas decisiones diarias.

💚 Prevenir es amar tu vida a largo plazo.

Hoy es el mejor momento para empezar.
Tu salud futura te lo va a agradecer.

✨ ¿Qué hábito saludable estás cultivando hoy?

11/05/2025

✨ El trabajo de ser mamá ✨

Ser mamá es un trabajo de amor infinito, de entrega diaria y de valentía silenciosa.

Es dar sin medida, luchar sin descanso y amar sin condiciones.

Hoy reconocemos tu esfuerzo, tu compromiso y todo el valor que hay en ti.

Y también queremos recordarte algo muy importante:

🌸 Lo que pausaste por amor sigue esperando por ti.

Es momento de mirarte con los mismos ojos con los que miras a quienes amas.
Es momento de retomar tus sueños, tus pasiones, tu voz.
Porque ser mamá también es enseñarte a ti misma que aún puedes seguir creciendo. 💖

10/05/2025

🌸Gracias mamá🌸

Hoy, 10 de mayo, celebramos tu amor incondicional, tu fuerza silenciosa y tus abrazos que curan todo.

Gracias por cada sacrificio que nunca mencionaste, por cada sueño que postergaste y cada sonrisa que nos regalaste aún en los días difíciles.

Hoy te decimos:

🌷 Gracias por ser hogar, refugio y esperanza.

🌷 Gracias por enseñarnos a amar.

🌷 Gracias por ser tú, simplemente tú.

¡Feliz Día de las Madres! 💖

09/05/2025

🌷El regalo de la validación🌷

Este mes, más allá de flores o chocolates, regálale a mamá, algo que nutre el alma: ✨La validación de su historia

Dile a mamá que estuvo bien sentir miedo, cansancio o culpa.

Que no era fácil, que no tenía un manual, y aun así, lo dio todo.

🌸Validar sus emociones y decisiones no es justificar, es comprender

Es mirar con amor su camino, reconociendo que hizo lo mejor que pudo con lo que tenía.

Hazle saber que no necesita haber sido perfecta.

Solo humana, solo ella, y eso fue suficiente.

🎁Este año, dale el regalo más poderoso: un abrazo que diga "te veo, te entiendo, y lo hiciste bien".

08/05/2025

🌸Este 10 de mayo regálale a mamá bienestar🌸

Porque ella siempre te cuida, ahora es tu turno de cuidarla a ella💗

✨El lactosuero natural en polvo Perley es el regalo perfecto para su salud y bienestar:
✅Fortalece su sistema inmune

✅Apoya la digestión y el equilibrio intestinal

✅Le da energía natural

✅Contribuye al cuidado de huesos y músculos

Es fácil de preparar, delicioso y natural 🌱 ¡Ideal para mamás que merecen lo mejor!

🎁Este 10 de mayo, haz que mamá se sienta amada desde dentro.

📩Escríbeme para hacer tu pedido o preguntar por las promociones especiales del mes.

́adelasmadres2025

06/05/2025

🌸 Este 10 de mayo regálale a mamá salud🌸

Mamá siempre fue el remedio para todo... ahora, tú puedes regalarle un alivio natural💖

✨ El spray natural Sentzia es el aliado perfecto para su salud diaria:

✅ Alivia dolores musculares y de cabeza
✅ Reduce el estrés y la tensión
✅ Descongestiona las vías respiratorias
✅ Refresca, relaja y protege naturalmente
✅ ¡Ideal para cargar siempre en su bolso!

Con ingredientes naturales como eucalipto, mentol y alcanfor, el cuidado que mamá merece, al alcance de un spray🌿

🎁 ¡Haz que este 10 de mayo mamá se sienta más ligera, relajada y protegida!

📩 Mándame mensaje para pedir tu Sentzia y preguntar por las promociones.

05/05/2025

¿𝐒𝐚𝐛𝐢𝐚𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐡𝐚𝐲 𝐟𝐚𝐜𝐭𝐨𝐫𝐞𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐚𝐮𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐧 𝐞𝐥 𝐫𝐢𝐞𝐬𝐠𝐨 𝐝𝐞 𝐝𝐞𝐬𝐚𝐫𝐫𝐨𝐥𝐥𝐚𝐫 𝐯𝐚𝐫𝐢𝐜𝐞𝐬? 🤔💡

1. 𝗘𝗱𝗮𝗱 𝗮𝘃𝗮𝗻𝘇𝗮𝗱𝗮: Con los años, las válvulas en las venas pueden debilitarse, lo que dificulta el retorno venoso eficiente y aumenta el riesgo de várices.
2. 𝗦𝗲𝘅𝗼 𝗳𝗲𝗺𝗲𝗻𝗶𝗻𝗼: Las hormonas femeninas influyen, especialmente durante el embarazo, la menopausia o al usar anticonceptivos.
3. 𝗦𝗼𝗯𝗿𝗲𝗽𝗲𝘀𝗼 𝘂 𝗼𝗯𝗲𝘀𝗶𝗱𝗮𝗱: El exceso de peso ejerce presión adicional sobre las venas de las piernas, lo que puede contribuir al desarrollo de várices.
4. 𝗘𝘀𝘁𝗶𝗹𝗼 𝗱𝗲 𝘃𝗶𝗱𝗮 𝘀𝗲𝗱𝗲𝗻𝘁𝗮𝗿𝗶𝗼 𝗼 𝗱𝗲 𝗽𝗶𝗲 𝗽𝗼𝗿 𝗹𝗮𝗿𝗴𝗼 𝘁𝗶𝗲𝗺𝗽𝗼: La falta de movimiento y el estar mucho tiempo en una posición favorecen la retención de sangre en las venas.
5. 𝗛𝗶𝘀𝘁𝗼𝗿𝗶𝗮 𝗳𝗮𝗺𝗶𝗹𝗶𝗮𝗿: Si tienes familiares con várices, el riesgo puede ser mayor debido a factores genéticos.

¡Cuida tus piernas y mantén una vida activa! 🚶‍♀️✨

04/05/2025

¿𝗤𝘂é 𝗲𝘀 𝗹𝗮 𝗮𝗿𝘁𝗿𝗶𝘁𝗶𝘀 𝘆 𝗰ó𝗺𝗼 𝗰𝘂𝗶𝗱𝗮𝗿𝘁𝗲? 🤔💚

La 𝒂𝒓𝒕𝒓𝒊𝒕𝒊𝒔 es la inflamación de las articulaciones, causando 𝐝𝐨𝐥𝐨𝐫, 𝐫𝐢𝐠𝐢𝐝𝐞𝐳, 𝐡𝐢𝐧𝐜𝐡𝐚𝐳𝐨𝐧 𝐲 𝐝𝐢𝐟𝐢𝐜𝐮𝐥𝐭𝐚𝐝 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐦𝐨𝐯𝐞𝐫𝐥𝐚𝐬.

Uno de los tipos más comunes es la 𝐚𝐫𝐭𝐫𝐢𝐭𝐢𝐬 𝐫𝐞𝐮𝐦𝐚𝐭𝐨𝐢𝐝𝐞, e incluye los siguientes síntomas:
🔵Dolor y rigidez en varias articulaciones al mismo tiempo
🔵Inflamación que puede durar horas, sobre todo en la mañana
🔵Fatiga, fiebre y pérdida de peso
🔵Deformidades en las articulaciones con el tiempo (si no se trata)

🔴 𝐅𝐚𝐜𝐭𝐨𝐫𝐞𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐥𝐚 𝐞𝐦𝐩𝐞𝐨𝐫𝐚𝐧:
- Sobrepeso
- Estrés
- Falta de ejercicio
- Mala alimentación (muchos azúcares, ultra procesados, grasas saturadas)

🟢 𝐇𝐚𝐛𝐢𝐭𝐨𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐚𝐲𝐮𝐝𝐚𝐧:
- Alimentación antiinflamatoria
- Ejercicio moderado como caminar 🚶‍♀️ o nadar 🏊‍♀️
- Dormir 7-8 horas
- Terapias físicas o actividades de bajo impacto
- Mantener un peso ideal
- Evitar fumar y beber alcohol en exceso

👉 ¡Pequeños cambios pueden hacer una gran diferencia en tu bienestar! 💚

30/04/2025

✨ El mejor regalo en este Día del Niño ✨🎁
¡No hay mejor forma de celebrar a quienes más amamos que cuidando su salud desde dentro!

El lactosuero natural en polvo Perley es más que un alimento natural:
🌱 Es un aliado en el crecimiento y desarrollo de los niños gracias a su contenido de:

✅ Vitaminas 𝗕𝟲, 𝗕𝟭𝟮 y 𝗖: esenciales para su energía, sistema inmunológico y desarrollo cognitivo.
✅ Minerales como 𝑪𝒂𝒍𝒄𝒊𝒐, 𝑭𝒐́𝒔𝒇𝒐𝒓𝒐 𝒆 𝑯𝒊𝒆𝒓𝒓𝒐: fundamentales para fortalecer sus huesos, dientes y prevenir la anemia.

Fácil de preparar y delicioso para ellos.
🎉𝐄𝐬𝐭𝐞 𝐃𝐢́𝐚 𝐝𝐞𝐥 𝐍𝐢𝐧̃𝐨, 𝐫𝐞𝐠𝐚́𝐥𝐚𝐥𝐞𝐬 𝐥𝐨 𝐪𝐮𝐞 𝐦𝐚́𝐬 𝐯𝐚𝐥𝐞: 𝐬𝐚𝐥𝐮𝐝, 𝐜𝐫𝐞𝐜𝐢𝐦𝐢𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐲 𝐛𝐢𝐞𝐧𝐞𝐬𝐭𝐚𝐫‧

💬 Escríbeme para más información o haz tu pedido hoy mismo.
📦 ¡Envíos a todo México!

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