09/07/2025
✨ ¿Sabías que la serotonina es clave para tu equilibrio emocional?
Esta sustancia química, conocida como el "neurotransmisor de la felicidad", juega un papel fundamental en nuestro estado de ánimo, el sueño, el apetito e incluso en cómo enfrentamos el estrés.
Cuando nuestros niveles de serotonina están equilibrados, nos sentimos más tranquilos, optimistas y emocionalmente estables. Por eso, cuidar de nuestra salud mental y emocional también implica cuidar de nuestro cuerpo: dormir bien, movernos, conectar con otros y alimentarnos conscientemente.
Tu bienestar emocional no es un lujo, es una necesidad química y humana.
Hazle espacio en tu vida a lo que te hace bien. Tu cerebro (y tu corazón) te lo agradecerán.
