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Nutriem - Consultorio Nutricional

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Nutriem - Consultorio Nutricional

Nutrición - Esfuerzo - Metas.

Soy José Antonio Bahena Ramírez y tengo como objetivo brindar asesoría nutricional personalizada mediante el diseño de un plan alimenticio, creado de acuerdo con tu estilo de vida, gustos y estado de salud. ¡Contáctame e iniciemos tu cambio de vida!

29/07/2025

Este fin de semana asistimos al Congreso “De la Ciencia a la Medalla”, un espacio donde seguimos aprendiendo y reforzando el protocolo de atención para nuestros deportistas.
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Lo que marcó la diferencia en este congreso fue su enfoque 100% práctico, permitiéndonos aplicar los conocimientos en situaciones reales y compartir experiencias con grandes profesionales del deporte.
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¡Seguimos creciendo para ofrecer lo mejor a nuestros atletas! 🏅💪

21/07/2025

De “quiero cambiar” a “lo estoy logrando”.

Este avance es resultado de disciplina, educación nutricional personalizada y seguimiento constante.

¿Listo para tu recomposición corporal?

Escríbeme. 📲

16/07/2025

Práctica con los alumnos de la Licenciatura en Nutrición titulada “Protocolo de Atención Nutricional en Deportes de Combate”, correspondiente a la asignatura de Nutrición Deportiva. 👨🏻‍⚕️ 🥊 🤼‍♂️

27/06/2025

Aquí te dejo unas opciones para incluir el huevo en tus desayunos 🤤

🍳

19/06/2025

⬇️⬇️ Una forma de aumentar tu consumo de agua ⬇️⬇️

Infusión de fresa, lima, pepino y un toque de jengibre 🫚
INGREDIENTES:
• Agua natural
• Fresas
• Pepino
• Lima o limón
• Jengibre
PREPARACIÓN:
1. Lava y corta los pepinos y las fresas en rodajas
2. Incorpora todos los ingredientes y añade agua natural fría
3. Exprime el jugo de una lima o un limón y la ralladura de un trozo de
jengibre
4. Disfruta

12/06/2025

Han sido 4 meses de gran esfuerzo y dedicación… ¡y también de unas cuantas tallas menos! 👏🏻👨🏻‍⚕️

Felicidades a nuestro paciente!

05/06/2025

Excelente Miércoles 👨🏻‍⚕️🙌🏻

30/05/2025

Excelente viernes! 👨🏻‍⚕️

Entrenamiento terminado
✅ ¡Listos para lo que sigue! 💪

19/05/2025

Seguimos transformando estilos de vida. Hoy una paciente más que ha mejorado su salud física y emocional con esfuerzo y constancia.🙌🏻👏🏻

¡Tú también puedes lograrlo!

¿Qué esperas para dar el primer paso y unirte a la familia Nutriem? 📲

15/05/2025

Comenzó el 2025 con un propósito claro, y hoy los resultados hablan por sí solos: más de 20 kg menos y una vida con más energía y bienestar.

¡Un cambio que inspira!👏🏻

14/05/2025

¿Los pilates solo mejoran la flexibilidad?

Aquí te comparto algunos de los efectos respaldados por estudios:

Mejora de la sensibilidad a la insulina: La práctica regular de Pilates puede contribuir a una mejor regulación de la glucosa, lo cual es clave en la prevención y manejo de enfermedades metabólicas.

Reducción de la grasa visceral: Se ha observado que el Pilates ayuda a disminuir la grasa acumulada alrededor de los órganos, mejorando la salud metabólica y reduciendo el riesgo cardiovascular.

Aumento de la fuerza: Al trabajar con el peso corporal y la activación profunda del core, el método fortalece músculos que muchas veces se descuidan en otros tipos de entrenamiento.

Incremento del metabolismo basal: Gracias al desarrollo de masa muscular y a la activación metabólica, el cuerpo puede llegar a gastar más energía incluso en reposo.

07/05/2025

Excelente noche de martes 😊

¿Ya agendaron su cita? 📲

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