Nutrición Integral y Deportiva

19/08/2022

15/09/2017

Consejos para preparar un pozole light

Elige la opción con pollo y no con carne de cerdo.

2. Sabemos que el maíz es el ingrediente principal del pozole, pero te sugerimos moderarlo, ponle media taza de granos de maíz.

3. Evita ponerle ingredientes que sumen calorías, como el chicharrón, queso o crema. Es mejor consumirlo sólo con verduras como rábano, lechuga y col.

4. Te sugerimos darle sabor con ajo y cebolla, ingredientes ricos en antioxidantes, bajos en índice glucémico y que además, ayudan a controlar el colesterol así como los triglicéridos en sangre.

31/08/2017

La cena puede ser rica, solo hay que elejir lo indicado.

19/08/2017

A veces pensamos que el saltarse tiempos de comida es bueno, pues tenemos la idea de que entre menos comamos sera mejor, esto es un error pues al saltarte un tiempo de comida provocaras que sientas ansiedad y en tu siguiente comida comeras demás lo cual sera un exceso y se almacenara como grasa.

18/08/2017

A poner el ejemplo.

18/08/2017

23/11/2016

21/11/2016

Porque todo esfuerzo se ve reflejado en ti.

18/11/2015

¿Les ha pasado? Al ir con el especialista en la salud, como el nutriologo o el médico, entramos con el miedo de que te vaya a regañar por que sabes muy bien que tu alimentación no es adecuada y tus análisis bioquímicos salieron mal.

¿De quien crees que sea la culpa?

27/01/2015

Feliz día a todos mis colegas, recordemos que estamos aquí para cambiar el estilo de vida de las personas, mejorando su alimentación.

30/12/2014

¿Ustedes que opinan?