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Aquí podrás encontrar un balance parte Fisiológica, Emocional, Espiritual y poder encontrar el equilibrio en tu vida y salud. Es momento de sentirte bien!

06/06/2025

Y tú que sabes sobre Diabetes? Enfermedad irreversible o solo déficit del sistema hormonal

25/11/2024

Elimina este malestar aquí se te dice como hacerlo.

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02/08/2024

Es importante estimular tu incluso para evitar padecimientos como y

02/07/2024

Para g***r de excelente es importante balancear tu ́nBalanceada

15/06/2024

Activate con esta sencilla rutina, tu cuerpo te lo agradecerá

12/06/2024

El físico no solo mejora la salud del cuerpo, sino que también tiene múltiples beneficios para el cerebro.

1. Genera Nuevas : El ejercicio promueve la neurogénesis, especialmente en el hipocampo, una región crucial para la memoria y el aprendizaje. Esto ayuda a mejorar la función cognitiva y la salud mental general.

2. Promueve la Formación de Vasos Sanguíneos: La actividad física aumenta la vascularización en el cerebro, mejorando el flujo sanguíneo y el suministro de oxígeno, lo cual es esencial para mantener la función cerebral óptima.

3. Alivia la Depresión: El ejercicio incrementa los niveles de neurotransmisores como la y las , que mejoran el estado de ánimo y pueden aliviar los síntomas de la depresión y la ansiedad.

4. Potencia la Atención y Concentración: La actividad física regular mejora la capacidad de concentración y la atención, lo que se traduce en un mejor rendimiento académico y profesional.

5. Aumenta la Memoria: La liberación de factores de crecimiento y la mejora en la plasticidad sináptica durante el ejercicio contribuyen a una mejor memoria.

6. Agudiza los Sentidos: El ejercicio puede mejorar la agudeza de los sentidos al optimizar la función neuronal y la comunicación entre diferentes áreas del cerebro.

7. Rejuvenece el Cerebro: Mantenerse físicamente activo puede retrasar el envejecimiento cerebral y reducir el riesgo de enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer.

8. Crea Neurotransmisores: La actividad física ayuda en la producción de neurotransmisores, que son esenciales para la comunicación entre neuronas y el funcionamiento cerebral.

11/06/2024

1. Detiene las arrugas: Las son ricas en y E, que ayudan a mantener la piel saludable y pueden reducir la apariencia de las arrugas.

2. Mejora la memoria: Contienen riboflavina y L-carnitina, nutrientes que pueden ayudar a mejorar la función cerebral y la memoria.

3. Baja el colesterol “malo”: Las almendras son ricas en grasas monoinsaturadas que pueden ayudar a reducir los niveles de colesterol LDL, conocido como colesterol "malo".

4. Mejora tu cabello: Los nutrientes presentes en las almendras, como la vitamina E y los ácidos grasos, contribuyen a mantener el cabello fuerte y saludable.

5. Mejora tu microflora: Las fibras prebióticas en las almendras promueven el crecimiento de bacterias beneficiosas en el intestino, mejorando la salud digestiva.

6. Previene enfermedades cardíacas: Los antioxidantes, grasas saludables y minerales como el magnesio en las almendras ayudan a mantener el corazón saludable y reducir el riesgo de enfermedades cardíacas.

7. Reduce tu peso: Las almendras son una fuente rica en proteínas y fibras, lo que ayuda a sentirse lleno por más tiempo y puede contribuir a la pérdida de peso.

08/06/2024

Fumar transforma los sanos en "pulmones negros" debido a la acumulación de alquitrán y otras sustancias tóxicas de los ci*******os. Este daño aumenta el riesgo de desarrollar Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica (EPOC) y cáncer

03/06/2024

La mala alimentación, la deficiencia de ingesta de líquidos (agua), vida sedentaria (falta de ejercicio) sólo son algunas causas de la aparición de trombo o .

Activate

➡️Toma suficiente agua se sugiere 2.5 litros al día

➡️Come saludablemente

➡️Haz ejercicio

Con estos simples pasos tu cuerpo te lo agradecerá.

30/05/2024

¿Cómo se acumula la grasa en el cuerpo humano?
La grasa se acumula cuando se consumen más de las que se queman.
El exceso se convierte en y se almacena en células , principalmente en el tejido subcutáneo y alrededor de los órganos internos.

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