Lunes 7am - 11:30am 7pm - 9:30pm Martes 7am - 11:30am 7pm - 9:30pm Miércoles 7am - 11:30am 7pm - 9:30pm Jueves 7am - 11:30am 7pm - 9:30pm Viernes 8:30am - 11:30am 7pm - 8:30pm Sábado 9am - 12pm

Pausa Yoga

Casa
Mexico
Cholula
Pausa Yoga

Un laboratorio de autoconexión 🧘 Estudio de yoga, meditación y talleres de crecimiento personal ❤️‍

14/03/2026

108 saludos al sol ☀️
21 de marzo | 7:30 am

cada año, cuando llega el equinoccio de primavera, el día y la noche se equilibran por un momento. muchas tradiciones alrededor del mundo reciben este cambio de ciclo con rituales al amanecer.

en yoga, una de esas prácticas es realizar 108 saludos al sol: una secuencia continua de movimiento y respiración que simboliza cierre, renovación y nuevos comienzos.

te invitamos a recibir la primavera con nosotrxs en esta práctica especial. 🌞

📲 escríbenos para más información o para reservar tu lugar.

12/03/2026

antes de ser emprendedoras, antes de abrir un estudio…fuimos personas soñando con crear un espacio diferente.

un lugar donde el yoga se viviera con comunidad, presencia y honestidad.

hoy somos parte de eso que empezó como una idea y que poco a poco fue tomando forma: pausa.
un espacio que no solo construimos nosotras, sino todas las personas que lo habitan cada día.

gracias por ser parte de este camino, por confiar, por cuestionarse con nosotrxs y por seguir dándole vida a este espacio. 🤍

07/03/2026

¿por qué marchamos?
una pregunta que muchas personas se hacen… y que pocas se detienen a explorar.

muchas queremos estar ahí,
pero también sentimos miedo.
miedo de ir solas, de no saber qué decir, qué llevar o incluso cómo empezar.

por eso abrimos este espacio en pausa:
para escribir, mover el cuerpo y encontrarnos con otras mujeres antes de la marcha.
un momento para cuestionarnos juntas y construir una postura desde lo que sentimos.

porque no es solo marchar.
es prepararnos, acompañarnos y recordar que no estamos solas. 🤍

📲 si te gustaría unirte, escríbenos para más info

06/03/2026

nuestra clase de adultos mayores es ideal si tienes más de 60 y quieres mantener tu cuerpo en movimiento, para que lo cotidiano: caminar, sentarse, levantarse, siga siendo parte de una vida activa.

en esta práctica trabajamos a través de posturas accesibles y
adaptaciones:
movilidad
fuerza suave
equilibrio
respiración

muchas de las posturas son apoyadas en silla, para que
moverte se sienta seguro y posible.

yoga para adultos mayores
mar y jue | 10:00 am

si quieres más información, escríbenos por mensaje 🤍

04/03/2026

marzo viene con muchas emociones, nuevos encuentros, prácticas y espacios para pausar 🌿

desliza y descubre lo que este mes tenemos preparado para ti 🤍

aparta tu lugar en pausa yoga

03/03/2026

pssst… ya tenemos nuevos horarios 👈🏼
y sí… también coaches nuevos 🤩

más opciones para moverte, pausar y encontrar tu ritmo.

agenda tu pausa: pausa.yoga

27/02/2026

suave o intenso, esto es yoga. ✨
la calma que abraza y el reto que te despierta. el silencio que sostiene y el esfuerzo que te recuerda que estás vivx 😊

¿ya conoces todas nuestras prácticas?

📍 privada 17 sur 1113, col. zerezotla, san pedro cholula
📲 agenda tu clase en pausa.yoga

24/02/2026

👉🏻volver a ti también es un acto de conciencia.

pausa un momento, quédate aquí tantito hasta el final, y ojalá estas recomendaciones te acompañen un poco…🫶🏻

recuerda que no se trata de desconectarte del mundo,
sino de no perderte a ti en medio del ruido. 💛

20/02/2026

la mismas posturas, muchas formas de habitarlas.💗
cada cuerpo a su ritmo, a su manera 🌿

📍 privada 17 sur 1113, col. zerezotla, san pedro cholula
📲 agenda tu clase en pausa.yoga

20/02/2026

la mismas posturas, muchas formas de habitarlas.
cada cuerpo a su ritmo, a su manera 🌿

📍 privada 17 sur 1113, col. zerezotla, san pedro cholula
📲 agenda tu clase en pausa.yoga

20/02/2026

Y mi paciencia tambien se volvió parte de la práctica 👀🤣

📍 privada 17 sur 1113, col. zerezotla, san pedro cholula
📲 agenda tu clase en pausa.yoga

16/02/2026

el 14 fue bonito…
pero el amor no caduca el 15 🤍

el amor no es una fecha, es una práctica.
es cómo te hablas cuando te equivocas,
cómo abrazas a quien quieres,

cómo eliges cuidarte incluso en días comunes.
así se ve el amor por aquí 🤍

📍 privada 17 sur 1113, col. zerezotla, san pedro cholula
📲 agenda tu clase en pausa.yoga

Dirección

Privada 17 Sur 1113, Col. Zerezotla, San Pedro Cholula, Puebla
Cholula
72764

Horario de Apertura

Lunes	7am - 11:30am
	7pm - 9:30pm
Martes	7am - 11:30am
	7pm - 9:30pm
Miércoles	7am - 11:30am
	7pm - 9:30pm
Jueves	7am - 11:30am
	7pm - 9:30pm
Viernes	8:30am - 11:30am
	7pm - 8:30pm
Sábado	9am - 12pm

Teléfono

+522226653885

Página web

https://www.pausa.yoga/

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