CEVEN Therapy

31/07/2025

20/07/2025

El músculo que guarda tus emociones… y también tu historia

Este músculo que ves en la imagen no solo conecta tus piernas con tu columna.
Conecta mucho más: tu cuerpo con tus emociones.
Se llama psoas… y para muchos, es conocido como el músculo del alma.

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📍 Anatómicamente, el psoas mayor nace desde la parte baja de la columna torácica (T12) y las vértebras lumbares, y se inserta en el fémur.
Es profundo, es largo… y es vital.

Se activa cada vez que caminas, te sientas, te inclinas o simplemente respiras profundamente.
Pero también se activa —y se tensa— cuando tienes miedo, estrés, angustia o dolor emocional.

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🧠 ¿Por qué se le llama “el músculo del alma”?

Porque el cuerpo no olvida.
Las emociones reprimidas, los traumas pasados, las pérdidas no expresadas… todo eso puede quedar almacenado en este músculo silencioso.

Y cuando el psoas se contrae crónicamente:

🔸 Puedes sentir rigidez en las caderas
🔸 Dolor lumbar constante
🔸 Dificultad para respirar profundamente
🔸 Ansiedad, fatiga o insomnio
🔸 Trastornos digestivos o menstruales

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💡 El psoas está íntimamente conectado con el sistema nervioso autónomo.
Colabora con la amígdala cerebral, el centro del miedo y la supervivencia.
Por eso, en situaciones de lucha o huida, es uno de los primeros músculos en reaccionar.

Cuando el miedo es constante… el psoas nunca se relaja.

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🧘‍♂️ ¿Qué puedes hacer?

No se trata solo de estirar.
Se trata de sentir, liberar y conectar.

• Permítete llorar cuando lo necesites
• Respira profundo, desde el abdomen
• Haz pausas en el día para estirarte y recostarte en el suelo
• Practica movimientos suaves que abran caderas y liberen tensión
• Aprende a reconocer tus emociones antes de que el cuerpo tenga que gritarlas

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🌿 No hay salud física sin salud emocional.
Y no hay libertad emocional sin un cuerpo que se sienta seguro.

Tu psoas no solo sostiene tu cuerpo.
También guarda todo lo que no supiste cómo expresar.

Cuando lo liberas… no solo sanas tus músculos. Sanas tu historia.

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Nota final: Este contenido es educativo. Si experimentas dolor crónico o disfunción física o emocional, consulta a un profesional de salud física y mental.

08/07/2025

07/06/2025

El riego oculto de tener la presión alta y no saberlo ..

Así se ve una arteria cuando la presión no perdona.
No hay aviso. No hay ruido.
Pero de pronto… estalla.

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La hipertensión no siempre duele.
No siempre se nota.
Pero puede romper lo más vital que tienes: tus vasos.

La imagen muestra un vaso sanguíneo desgarrado.
Un punto débil que colapsó tras años de presión elevada.
Así puede empezar una hemorragia cerebral.
Así puede cambiar una vida en segundos.

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📌 La hipertensión es traicionera:

• Es silenciosa
• Es constante
• Es acumulativa

No avisa con fiebre, ni da señales evidentes.
Pero su daño se acumula cada día en el corazón, los riñones, los ojos, el cerebro.

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¿Y cómo se manifiesta?

• Infarto
• Derrame cerebral
• Pérdida de visión
• Daño renal irreversible
• Desmayos, confusión, convulsiones

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Por eso no esperes a que tu cuerpo grite.
Haz algo antes de que lo haga:

✅ Mide tu presión arterial
✅ Hazte chequeos regulares
✅ Cuida tu alimentación
✅ Toma tus medicamentos
✅ Ejercítate
✅ Baja el estrés

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💬 La salud no se improvisa.
La hipertensión se puede controlar.
Pero solo si se detecta a tiempo.

Consulta con tu médico.
Cuida tus arterias.
Cuida tu vida.

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📌 Este contenido es informativo y no reemplaza la consulta médica profesional. Si tienes factores de riesgo, acude a tu médico para evaluación y tratamiento.

07/06/2025

27/05/2025

16/05/2025

01/05/2025

Understanding Cervical Spine Anatomy: Analysis by @ Dr. Sohail Ashraf Physiotherapy

“The cervical spine consists of seven vertebrae (C1-C7) in the neck region, playing a crucial role in:

1️⃣ Supporting the head
2️⃣ Facilitating neck movements (flexion, extension, rotation)
3️⃣ Protecting the spinal cord

The cervical spine consists of:

⏺️ 7 vertebrae:
C1 (Atlas), C2 (Axis), C3, C4, C5, C6, and C7

⏺️ 6 intervertebral discs:
Between each vertebra, from C2-C3 to C6-C7

⏺️12 facet joints:
2 facet joints at each level, from C2-C3 to C6-C7

⏺️Ligaments:
Various ligaments provide stability, including:
🔸 Anterior longitudinal ligament
🔸 Posterior longitudinal ligament
🔸 Ligamentum flavum
🔸 Interspinous ligaments
🔸 Supraspinous ligament

⏺️ Muscles:
Key muscles include:
🔸 Sternocleidomastoid
🔸 Scalene muscles (anterior, middle, posterior)
🔸 Suboccipital muscles (re**us capitis posterior major, re**us capitis posterior minor, obliquus capitis inferior, obliquus capitis superior)
🔸 Cervical paraspinal muscles (semispinalis cervicis, multifidus, rotatores)

Understanding cervical spine anatomy is crucial as it helps therapists:

✅ Assess and diagnose conditions (e.g., herniated discs, whiplash)
✅ Develop targeted exercise programs
✅ Apply manual therapy techniques
✅ Educate patients on proper posture and body mechanics

Common physical therapy interventions for cervical spine conditions include:

◽ Neck stretches and exercises
◽ Postural correction
◽ Manual therapy (joint mobilization, soft tissue mobilization)
◽ Strengthening exercises for neck and shoulder muscles”

- Dr. Sohail Ashraf Physiotherapist

Photo Credit: Dr. Sohail Ashraf

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http://www.secretlifeoffascia.com/

07/04/2025