LFR. Nallely Ek Colli

LFR. Nallely Ek Colli 👩🏻‍⚕️LFR. Diagerly Nallely Ek Colli
⚕️CP: 14256748
📍Chumayel, Yucatán

Camino hemipléjico (circunducción) - BiomecánicaEl andar hemipléjico es un patrón característico de caminar visto en ind...
16/02/2026

Camino hemipléjico (circunducción)

- Biomecánica

El andar hemipléjico es un patrón característico de caminar visto en individuos con debilidad unilateral, más comúnmente causado por un accidente cerebrovascular u otra lesión de la neurona motora superior. El lado afectado demuestra problemas de control voluntario, debilidad muscular, espasticidad y sinergias anormales, todo lo cual alteran la mecánica normal de marcha.

Durante la fase de postura, el miembro afectado a menudo permanece en una postura extendida rígida debido a la espasticidad extensor. La cadera se mantiene extendida y gira internamente, la rodilla permanece extendida, y el tobillo suele ser plantarflejado e invertido. Esta postura proporciona estabilidad pero reduce la absorción de choque y la adaptabilidad a las superficies del suelo. El cojinete de peso puede ser asimétrico, con el paciente cambiando el peso corporal hacia el lado no afectado para el equilibrio.

En la fase de balanceo, la flexión de cadera inadecuada, la flexion de la rodilla y la dorsiflexión de tobillo dificultan el aclaramiento. Para compensar, el individuo utiliza la circducción, balanceando la pierna afectada hacia afuera en un movimiento semicircular. También pueden ocurrir excursiones de cadera y tronco lateral inclinarse hacia el lado no afectado para ayudar a despejar el pie.

El posicionamiento del pie a menudo se ve afectado por la caída del pie y la espasticidad plantarflexora, haciendo que el pie delantero se ponga en contacto con el suelo primero en lugar de un golpe normal. Esto conduce a una reducción de la absorción de choques y aumenta el riesgo de caída. La resistencia del dedo del pie durante el columpio refleja aún más la debilidad del dorsiflexor y el control motor

La postura de las extremidades superiores también refleja la participación neurológica. El brazo afectado se mantiene comúnmente en flexión con un reducido balanceo del brazo, lo que interrumpe la contra-rotación normal y el equilibrio durante el caminar. La reducción de la rotación del tronco y los malos ajustes posturales comprometen aún más la eficiencia.

En general, la marcha hemipléjica es ineficiente con energía y aumenta el riesgo de caída debido a la mala limpieza de las extremidades, la carga asimétrica y los déficits de equilibrio. La rehabilitación se centra en mejorar la dorsiflexión, flexión de rodilla, movilidad de cadera, control postural y cambio de peso simétrico para restaurar patrones de caminar más seguros y eficientes.

El calambre no “aparece de la nada”.Es el resultado de una hiperexcitabilidad neuromuscular asociada a la longitud muscu...
12/02/2026

El calambre no “aparece de la nada”.
Es el resultado de una hiperexcitabilidad neuromuscular asociada a la longitud muscular y al contexto neural.

Durante el estiramiento al despertar, apuntar el pie coloca la pantorrilla en acortamiento activo, aumentando la probabilidad de una descarga involuntaria de las unidades motoras.

La dorsiflexión hace lo contrario:
✔️ aumenta la longitud del músculo
✔️ reduce el drive excitatorio
✔️ facilita la relajación refleja

No es un truco.
Es neurofisiología básica aplicada al movimiento.

Cuando el fisioterapeuta entiende el mecanismo, orienta mejor, educa mejor e interviene con mayor criterio clínico.

06/02/2026

¿Qué es la parálisis facial?
La parálisis facial es la pérdida parcial o total del movimiento de los músculos de la cara debido a una alteración del nervio facial (VII par craneal). Este nervio es el encargado de permitir gestos como sonreír, cerrar los ojos, fruncir el ceño y también participa en la producción de lágrimas, saliva y en el sentido del gusto.

¿Por qué ocurre?
La causa más común es la parálisis de Bell, de origen idiopático, generalmente asociada a inflamación del nervio facial. Sin embargo, también puede aparecer por:
• Infecciones virales (herpes simple, herpes zóster)
• Traumatismos craneales o faciales
• Cirugías
• Tumores
• Accidentes cerebrovasculares (en este caso suele respetarse parte de la frente)
• Otitis u otras infecciones del oído

Cuando el nervio se inflama o se comprime, deja de transmitir adecuadamente las señales a los músculos faciales, provocando debilidad o parálisis.

¿Cuál es el tratamiento?
El tratamiento depende de la causa, pero suele incluir:
• Tratamiento médico: corticoides y, en algunos casos, antivirales en fases tempranas
• Fisioterapia: ejercicios faciales, reeducación neuromuscular, masoterapia y técnicas para prevenir la rigidez o las sincinesias
• Protección ocular: lubricantes y parches si hay dificultad para cerrar el ojo
• Electroterapia (en casos seleccionados)
• Educación del paciente: evitar sobreesfuerzos y movimientos compensatorios

La mayoría de los pacientes presenta una recuperación favorable, especialmente si el tratamiento se inicia de manera temprana.


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¿Qué es la hipercifosis? 💡La hipercifosis es una alteración de la columna vertebral en la que la curvatura natural de la...
04/02/2026

¿Qué es la hipercifosis? 💡

La hipercifosis es una alteración de la columna vertebral en la que la curvatura natural de la espalda alta (columna torácica) se encuentra aumentada, provocando una postura encorvada o “joroba”. Aunque es normal que la columna tenga curvas, cuando esta curvatura supera los valores fisiológicos puede generar molestias y limitaciones.

Puede aparecer por malos hábitos posturales, debilidad muscular, rigidez de la columna, cambios degenerativos con la edad, osteoporosis o durante la adolescencia (como en la enfermedad de Scheuermann). En algunos casos, también puede estar relacionada con dolor, fatiga muscular, rigidez e incluso dificultad para respirar si la curvatura es severa.

El tratamiento depende de la causa y del grado de la hipercifosis, pero suele incluir fisioterapia, ejercicios de fortalecimiento y estiramiento, educación postural y, en casos específicos, uso de ortesis o tratamiento médico. Detectarla a tiempo y corregirla ayuda a mejorar la postura, el movimiento y la calidad de vida 💪🦴

🚨 ESTE MAPA DE DOLOR NO MIENTE: así se manifiesta la ciática según la raíz nerviosa afectadaLa ciática NO duele igual en...
01/02/2026

🚨 ESTE MAPA DE DOLOR NO MIENTE: así se manifiesta la ciática según la raíz nerviosa afectada

La ciática NO duele igual en todo el mundo.
El recorrido del dolor depende exactamente de qué raíz nerviosa está siendo comprimida o irritada.

👉 S1
Dolor que baja por el glúteo, parte posterior del muslo, pantorrilla y talón.
Suele venir acompañado de debilidad al empujar el pie o dificultad para caminar de puntillas.

👉 L5
Dolor que corre por el lateral del muslo y pierna hasta el empeine.
Común sensación de hormigueo, entumecimiento y pérdida de fuerza al levantar el pie.

👉 L4
Dolor más frontal del muslo y rodilla.
Se asocia a inestabilidad al caminar y dificultad para extender la pierna.

👉 L3
Dolor alto en muslo y zona anterior de cadera.
Suele confundirse con problemas de cadera cuando en realidad es raíz lumbar.

📌 Esto NO es casualidad.
Cada raíz nerviosa controla zonas específicas de sensibilidad y movimiento.
Por eso tratar la ciática sin identificar la raíz afectada es trabajar a ciegas.

⚠️ Error común:
Solo estirar donde duele.
Eso no elimina la compresión, solo calma síntomas momentáneamente.

✅ Enfoque correcto:
– Descomprimir la columna
– Estabilizar el core profundo
– Restaurar movilidad de cadera
– Reeducar el patrón de movimiento

Cuando corriges la mecánica…
el nervio deja de inflamarse…
y el dolor empieza a apagarse desde la raíz.

La ciática no es mala suerte.
Es biomecánica mal distribuida.

No dejes que el dolor te detenga, acude con tu Fisio de confianza 🫰🏻 Recuerda "Un cuerpo en movimiento, una vida sin dol...
22/01/2026

No dejes que el dolor te detenga, acude con tu Fisio de confianza 🫰🏻

Recuerda "Un cuerpo en movimiento, una vida sin dolor" ❤️‍🩹

Agenda ya!
Cel: 9996444457
LFR: Diagerly Nallely Ek Colli 👩🏻‍⚕️
Ced. Prof. 14256748

✨ ¿Sabías que un ligamento NO se recupera de la noche a la mañana? ✨Un esguince de segundo grado es más serio de lo que ...
12/01/2026

✨ ¿Sabías que un ligamento NO se recupera de la noche a la mañana? ✨
Un esguince de segundo grado es más serio de lo que parece… y respetar los tiempos de recuperación es clave para evitar recaídas 👀



🦴 ⏳ ¿Cuánto tarda en recuperarse un ligamento tras un esguince grado II?

Un esguince de segundo grado implica una ruptura parcial del ligamento, con dolor, inflamación, moretón e inestabilidad articular.

📆 Tiempo promedio de recuperación:
👉 4 a 8 semanas, dependiendo de:
• El ligamento afectado
• La gravedad de la lesión
• La edad y condición física del paciente
• Si se realiza rehabilitación adecuada



🔄 Fases de recuperación
1️⃣ Fase inflamatoria (1–7 días): dolor e inflamación
2️⃣ Fase de reparación (2–4 semanas): el ligamento comienza a cicatrizar
3️⃣ Fase de remodelación (hasta 8 semanas o más): se recupera fuerza y estabilidad



🏃‍♂️ ¿Cuándo volver a la actividad?
✔️ Cuando hay buena movilidad
✔️ Fuerza y estabilidad recuperadas
✔️ Sin dolor en actividades funcionales

⚠️ Volver antes de tiempo aumenta el riesgo de inestabilidad crónica y nuevas lesiones.



💡 Dato importante:
La fisioterapia acelera la recuperación, mejora la calidad de la cicatriz del ligamento y reduce el riesgo de recaídas.

📌 Escucha a tu cuerpo y sigue un plan profesional

Hola! Me presento, Soy Diagerly Nallely Ek Colli Licenciada en Fisioterapia y Rehabilitación egresada de la Universidad ...
03/01/2026

Hola! Me presento, Soy Diagerly Nallely Ek Colli Licenciada en Fisioterapia y Rehabilitación egresada de la Universidad Mesoamericana de San Agustín💜

Actualmente estoy brindando servicio en la localidad de Chumayel y sus alrededores, servicio que manejo de manera particular.♿

Quien esté interesado en los servicios que se ofrecen, quieres saber más de lo que realiza un fisioterapeuta y/o rehabilitador pueden preguntar sin compromiso ☺️

Pueden comunicarse conmigo vía llamada, WhatsApp, Messenger para cualquier duda o pregunta ☺️🫂

Cuento con servicio a domicilio y atención en consultorio.
Ojo! Atención con previa cita 🤝🏼☺️

📍 Consultorio ubicado en : Calle 35 x 22 y 26 Chumayel Yucatán (casa con tejas rojas)
📲 Se pueden contactar al: 9996444457
O pueden pasar a casa de mis abuelitos a preguntar sin compromiso en LONCHERIA LA GLORIA 😊

Ayuden a dar a conocer este bello trabajo, mejorar nuestra calidad de vida, ser menos dependientes a los medicamentos analgésicos, vivir plenamente sin dolor y manejarlos con ejercicio adaptado a cada paciente/persona 🫂❤️‍🩹 hay que perderle el miedo a lo nuevo🙏🏾 no se van a arrepentir😌

De antemano GRACIAS 🙏🏼 a todas aquellas personas que desde hace 4 años confían en mi y mi trabajo. Esperemos este año este repleto de bendiciones y superación 😊

Dios, la vida y el universo los bendiga y les de salud ❤️‍🩹 de parte de su Fisio de Confianza ✨🫂

Ya contamos con cédula profesional 🎉🙏🏼
Ced. Prof. 14256748 🫰🏻

Recuerda
"Un cuerpo en movimiento, una vida sin dolor"

🥹Cuando no me quieras pero me necesites, me tendré que quedar.Cuando me quieras pero ya no me necesites, me tendré que i...
02/01/2026

🥹Cuando no me quieras pero me necesites, me tendré que quedar.
Cuando me quieras pero ya no me necesites, me tendré que ir.😔❤️‍🩹

Los Fisios estamos para ustedes 🤭. Que orgullo, felicidad y satisfacción es verlos recuperarse y lograr sus objetivos. 🫰🏻🥹

No solo es una Alta, es independencia, reducción del dolor y más calidad de vida 🙂‍↔️

Abrazo a todos los pacientes que con su esfuerzo, disciplina logran lo que se proponen 🫂

🙋♿

🦴 Etapas de la hernia discal #La hernia discal no aparece de un día para otro. Suele ser un proceso progresivo que ocurr...
22/12/2025

🦴 Etapas de la hernia discal #

La hernia discal no aparece de un día para otro. Suele ser un proceso progresivo que ocurre en los discos de la columna, esas “almohadillas” que están entre una vértebra y otra y que ayudan a absorber impactos y permitir el movimiento.

👉 Estas son sus principales etapas:

🔹 1. Degeneración discal
Con el paso del tiempo, el disco pierde agua y elasticidad. Se vuelve más rígido y menos flexible.
➡️ Puede causar molestias, rigidez o dolor leve, sobre todo al estar mucho tiempo sentado o al hacer esfuerzos.

🔹 2. Prolapso discal
El disco comienza a deformarse y sobresale un poco, pero sin romperse.
➡️ Puede comprimir estructuras cercanas y generar dolor localizado o irradiado, aunque no siempre da síntomas.

🔹 3. Extrusión discal
Aquí el disco se rompe y parte de su contenido sale hacia afuera, pero sigue conectado al disco original.
➡️ Es más probable que aparezca dolor intenso, hormigueo, debilidad o dolor que baja por un brazo o una pierna.

🔹 4. Secuestro discal
El fragmento del disco se desprende por completo y queda “libre” dentro del canal vertebral.
➡️ Puede provocar síntomas importantes dependiendo de dónde se ubique y qué nervios comprima.

⚠️ ¿Cuáles son las causas más frecuentes?

La hernia discal suele ser el resultado de la combinación de varios factores:

▪️ Envejecimiento natural del disco (desgaste progresivo).
▪️ Sobrecarga mecánica repetida (levantar peso, movimientos bruscos o mal realizados).
▪️ Mala postura mantenida durante muchas horas.
▪️ Sedentarismo o debilidad de la musculatura que sostiene la columna.
▪️ Traumatismos o esfuerzos intensos puntuales.
▪️ Factores genéticos, que predisponen a una mayor degeneración discal.

🩺 Un punto clave
No todas las hernias discales causan dolor, y tener una hernia no significa automáticamente cirugía. Muchas personas mejoran con tratamiento conservador y seguimiento médico.

🩺 Recomendación médica
Si hay dolor intenso, persistente, pérdida de fuerza, adormecimiento progresivo, dolor que no mejora o dificultad para caminar, es fundamental consultar con un profesional de la salud para una evaluación adecuada y estudios si son necesarios.

📌 Este contenido es informativo y educativo. El diagnóstico y el tratamiento siempre deben ser individualizados.

⚠🧍‍♂ Cuando tu cuerpo se desalinea… todo empieza a compensarLa postura no es solo “cómo te paras”, es la forma en que tu...
04/12/2025

⚠🧍‍♂ Cuando tu cuerpo se desalinea… todo empieza a compensar

La postura no es solo “cómo te paras”, es la forma en que tu cuerpo distribuye el peso, la tensión y la energía en cada movimiento. Cuando una zona se desajusta, otras deben adaptarse… y ahí comienzan los dolores, molestias y desequilibrios. 😣⚡

Esta imagen muestra cómo una desalineación en un punto del cuerpo puede generar una cadena completa de compensaciones. Aquí te lo explico de forma clara:

🔻 1. Descenso de hombros

Un hombro más bajo que el otro puede provocar:
✨ Tensión cervical
✨ Dolor de cuello y trapecio
✨ Desbalance del brazo y del movimiento del tórax

🔄 2. Inclinación de pelvis

La pelvis es el “centro de mando” del cuerpo.
Cuando se inclina hacia un lado:
🔸 La columna compensa
🔸 Aumenta la presión lumbar
🔸 Se altera la distribución del peso en las piernas
🔸 Puede causar ciática o dolor de glúteo

🔁 3. Rotación de rodilla

Al desalinearse la pelvis, las rodillas giran para intentar equilibrar el cuerpo.
Esto genera:
🦵 Dolor de rodilla
🦵 Inflamación
🦵 Sobreuso de ligamentos y tendones
🦵 Cansancio al caminar

🔻 4. Descenso del arco del pie

Cuando el pie cae o el arco disminuye:
👣 El peso se distribuye mal
👣 Aparecen molestias en tobillos
👣 Mayor tensión en pantorrillas
👣 Se altera toda la postura desde abajo hacia arriba

🔍 ¿Qué causa este efecto dominó?

✔ Sedentarismo
✔ Uso de zapatos inadecuados
✔ Rutinas de trabajo prolongadas
✔ Estrés muscular acumulado
✔ Movimientos repetitivos

🌟 ¿Cómo mejorar la alineación?

✨ Estiramientos diarios
✨ Caminatas descalzo para activar el arco
✨ Masajes descontracturantes
✨ Movilidad de cadera y columna
✨ Fortalecimiento de glúteos y abdomen
✨ Revisar la postura frente al celular y computadora

💬 Tu cuerpo siempre habla… solo necesitas escuchar sus señales

Dolores repetitivos, tensión constante, cansancio al caminar… no son normales.
Son el resultado de pequeñas desalineaciones que, con tiempo y cuidado, pueden corregirse.

Tu bienestar empieza por una postura equilibrada. 🧘‍♂💛

🦵🏼💢El tensor de la fascia lata (TFL) es un músculo pequeño de la cadera, pero con una gran función: mediante la banda il...
04/11/2025

🦵🏼💢El tensor de la fascia lata (TFL) es un músculo pequeño de la cadera, pero con una gran función: mediante la banda iliotibial ayuda a estabilizar la rodilla y la pelvis cuando caminamos, corremos o estamos de pie 🏃‍♂️.

Dato importante 👉 cuando se sobrecarga, puede generar el conocido síndrome de la cintilla iliotibial, una causa frecuente de dolor en la parte externa de la rodilla.

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C 35 Entre 22 Y 26 #93
Chumayel
97904

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