Un Millón de Yogis

24/08/2023

🧘‍♀️ Postura de Perro Boca Abajo 🧘‍♀️ Ideal para el estiramiento de espalda, piernas y fortalecimiento de brazos.
Enfócate siempre en estirar bien tu espalda. 🤍💜

estiramientos

22/08/2023

"Cuando practico yoga aprendo a ser más amable y compasivx conmigo mismx". 🧘‍♀️

🤍Gracias a las posturas de yoga podemos conocernos más y descubrir nuestros límites, a su vez, esta es una forma de demostrarnos amor y cariño a nosotros mismos.

💜Te invito a que realices por lo menos una postura al día y que me cuentes de tus beneficios en los comentarios. 👇

14/08/2023

🤍Al realizar las posturas de yoga nos sentimos contentos, más flexibles y más fuertes. Esto se debe a que la práctica del yoga favorece a todos los sistemas del cuerpo.
Aquí te comparto algunos beneficios que se producen en el Sistema músculo-esquelético. 💜

Si te gustó este post dale guardar para tenerlo a la mano. 💕

Y dime, ¿qué más te gustaría saber acerca del yoga? 🧘‍♀️

06/08/2023

"Conectar con la Madre Tierra, es conectar con uno mismo" 🧘‍♀️

Realizar posturas al aire libre nos permite conectar con la tierra, generando arraigo y pertenencia. 🤍💜


madre tierra

"Conectar con la Madre Tierra, es conectar con uno mismo" 🧘‍♀️

Realizar posturas al aire libre nos permite conectar con la tierra, generando arraigo y pertenencia. 🤍💜

21/07/2023

¡Feliz día Mundial del perro! 🐾

Qué lindos son los días desde que Layla llegó a nuestro hogar. 🧘‍♀️

Nuestrxs peluditxs nos dan amor y cariño incondicional, son nuestros compañerxs y nos enseñan sobre la disciplina y fidelidad. 💕

¿Tú cómo le demuestras amor a tu perritx?
Deja aquí tus comentarios y/o fotos. 🤍💜

11/07/2023

"El equilibrio está en tu interior" 🤍💜

21/06/2023

Practicar yoga me ha cambiado la vida por completo, hoy me siento muy feliz y agradecida de poder celebrar este día... 🤍💜

Feliz día Internacional del Yoga!! 🧘‍♀️💕

Hoy festejamos el Día Internacional del Yoga. 🧘‍♀️

Yoga es más que una actividad física... Yoga es la unión de cuerpo, mente y espíritu. 🤍💜

"Un Millón de Yogis, unión en cada momento".

26/05/2023

🧘‍♀️ "El yoga existe en el mundo porque todo está conectado."
Desikashar

💫 Esta frase habla de la conexión entre todas las cosas de este mundo; es imprescindible que en la práctica del yoga tengamos paciencia y lleguemos a conectar nuestro cuerpo con nuestra mente, pues así lograremos estar en sintonía, también, con el universo y todo lo que nos rodea.

🧘‍♀️ "El yoga existe en el mundo porque todo está conectado."
Desikashar

💫 Esta frase habla de la conexión entre todas las cosas de este mundo; es imprescindible que en la práctica del yoga tengamos paciencia y lleguemos a conectar nuestro cuerpo con nuestra mente, pues así lograremos estar en sintonía, también, con el universo y todo lo que nos rodea.

17/04/2023

💜 Puedes repetir el mantra Nam-Myoho-Renge-Kyo durante cinco minutos, o solo diez veces, al amanecer para prepararte a aceptar cualquier evento como una oportunidad de crecimiento y aprendizaje, y antes de dormir como agradecimiento de todas las enseñanzas que nos brindó el día.

💜 Es el compromiso frente a uno mismo de no retroceder jamás ante las dificultades y de transformar las propias aflicciones.

24/03/2023

Entonemos juntxs algunos de estos mantras.

Ven a practicar yoga con nosotros y si lo deseas entonemos juntxs algunos de estos mantras.

31/01/2023

There'll be love, love, love wherever you go... 🤍💜

30/01/2023

"We accept the love we think we deserve".

"Aceptamos el amor que creemos merecer".

06/11/2022

🧘‍♀️Vrksasana o Postura del árbol en variación.

💜Enfoque principal: estirar cadera interna; primer y segundo chakras.

💜Enfoque secundario: fortalacer glúteo medio (cadera externa).

⭐Cómo entrar a la postura desde tadasana (postura de la montaña)

💜Inhalo, flexiono la rodilla (derecha/izquierda), con ayuda de mi mano coloco la planta de ese pie en la parte interna del muslo contrario.

💜Exhalo, junto palmas al centro del pecho o puedo llevar los brazos y la mirada hacia arriba.

💜Dristi: al horizonte o hacia arriba.

🧘‍♀️¿Tú cómo realizas la postura del árbol? Cuéntame en los comentarios y recuerda guardar esta publicación.

20/10/2022

EL TAMAÑO DE TU DRAMA, ES PROPORCIONAL AL TAMAÑO DE TU EGO.

Aprendo lentamente que no tengo que reaccionar a cualquier cosa que me moleste.
Aprendo lentamente que la energía necesaria para reaccionar a cada cosa "mala" que me sucede, me agota y me impide ver las otras cosas buenas de la vida.
Aprendo lentamente que no voy a ser el consuelo de todos y que no voy a poder llevar a todos a tratarme como quiero que me traten y no es para tanto.
Aprendo lentamente que tratar de ′′ganar′′ a cualquiera es solo una pérdida de tiempo, energía y que solo me llena de vacío.
Aprendo lentamente que no reaccionar no significa que esté de acuerdo con las cosas, simplemente significa que elijo elevarme por encima.
Elijo aprender la lección, me sirvió y aprendo de ella.
Elijo mi tranquilidad mental porque eso es lo que realmente necesito.
No necesito más drama.
No necesito que la gente me haga sentir que no soy lo suficientemente bueno.
No necesito peleas, argumentos y conexiones falsas.
Aprendo lentamente que a veces, no decir nada, lo dice todo.
Aprendo lentamente que reaccionar ante cosas que me molestan, le dan poder a alguien sobre mi y sobre mis emociones.
No puedo controlar lo que hacen los demás, pero puedo elegir cómo reaccionar, cómo lo manejo, cómo lo percibo y cuánto de ello me lo tomo personal.
Aprendo lentamente que la mayor parte del tiempo, estas situaciones no dicen nada sobre mí y mucho sobre la otra persona.
Aprendo que todas estas decepciones están ahí para enseñarme a amarme y me servirá de escudo.
Aprendo que aunque reaccione, no cambiará nada, no hará que la gente me quiera y me respete de repente, no cambiarán mágicamente sus mentes.
A veces es mejor dejar ir las cosas, dejar ir a la gente, no luchar por el cierre, no pedir explicaciones, no perseguir las respuestas y no esperar que la gente entienda desde donde tú lo ves.
Aprendo lentamente que la vida se vive mejor cuando no la centras en lo que pasa a tu alrededor y la centras más bien en lo que sucede dentro de ti.
Trabaja en ti mismo, en tu paz interior y te darás cuenta que no reaccionar a cada pequeña cosa que te molesta es el primer ingrediente para vivir una vida feliz y saludable.

07/10/2022

🧘‍♀️Somos las únicas criaturas en la superficie de la Tierra capaces de transformar nuestra biología mediante lo que pensamos y lo que sentimos.

Tus células están constantemente observando tus pensamientos y siendo modificados por ellos.

Un ataque de depresión arrasa tu sistema inmunológico.

Sin embargo, serenarte, fortifica tremendamente.

La alegría y la actividad armoniosa te mantienen saludable y prolongan tu vida.

El recuerdo de una situación negativa o triste libera en ti las mismas hormonas y sustancias biológicas destructivas que el estrés.

Shakespeare no estaba siendo metafórico cuando a través de su personaje Próspero, dijo: “Nosotros estamos hechos de la misma materia que los sueños”.

¿Quieres saber cómo está tu cuerpo hoy? Entonces recuerda lo que pensaste y sentiste ayer.
¿Quieres saber cómo estará tu cuerpo mañana? ¡Observa tus pensamientos y emociones hoy!

Al abrir tu corazón y tu mente evitarás que algún cirujano lo haga por ti.

La medicina está en ti y tú no la usas. La enfermedad viene de ti mismo y no te das cuenta.
Recuerda, no somos lo que creemos ser, sino lo que pensamos y sentimos sin saberlo ✨

26/09/2022

⭐Gracias a la práctica de yoga podemos mantener el equilibrio y la estabilidad interna y externa en las condiciones más adversas.

Al enfrentar las adversidades podemos descubrir una determinación que no sabíamos que teníamos para afrontar, tomar y ejecutar decisiones diarias.

Realizando posturas como variación de Guerrero 3 podemos encontrar el equilibrio que llevamos dentro y manifestarlo en la vida cotidiana.

🤍El mundo necesita más yogis como tú. 💜