Pisc. Ignacio Montes Juanchi

31/12/2023

06/12/2023

LA ANSIEDAD no es solo tener dificultades para respirar.

LA ANSIEDAD es despertarse a las 3 de la madrugada de un sueño mu**to porque tu corazón está acelerado.

LA ANSIEDAD estalla en una erupción sin razón alguna.

LA ANSIEDAD es estresarse por cosas que pueden o no ser reales.

LA ANSIEDAD es cuestionar tu fe, ¿cómo podría mi creador permitir que me sienta así?

LA ANSIEDAD es llamar a tu hermana 3 horas antes de que ella se levante para trabajar, con la esperanza de que ella responda para que puedas dejar de pensar en el ataque.

LA ANSIEDAD es una ducha a las 2 a.m.
LA ANDIEDAD es caer varias veces al hospital por que sientes que te mueres.
LA ANSIEDAD es llegar al hospital con palpitaciones del corazón 160
LA ANSIEDAD es tu estado de ánimo cambiante en cuestión de minutos.
LA ANSIEDAD es un temblor incontrolable. 
LA ANSIEDAD es llanto, lágrimas reales y dolorosas.
LA ANSIEDAD es náuseas.
LA ANSIEDAD es paralizante.
LA ANSIEDAD es oscura.
LA ANSIEDAD es que se te caiga tu pelo.
LA ANSIEDAD es tener que inventar una excusa después de un ataque de comportamiento.
LA ANSIEDAD es miedo.
LA ANSIEDAD es preocupación
LA ANSIEDAD es física y emocionalmente agotadora.
LA ANSIEDAD es cruda.
LA ANSIEDAD es real.
LA ANSIEDAD es una pelea con su cónyuge, aunque no esté enojado.
LA ANSIEDAD te está rompiendo a la menor molestia.
LA ANSIEDAD es flashbacks.
LA ANSIEDAD es "¿y si?"
La ansiedad es una gran cantidad de "lo que está mal" y "no sé".

Tus sentimientos importan solo porque te molesta algo que otros hacen, no te vuelve loco/a o sin valor. Algunas de las personas más exitosas en la vida tienen ansiedad. Esto no es tu culpa. Este no es el fin. Tu eres fuerte. Eres inteligente. Eres valiente. Tu eres digno.

Si alguna vez necesita a alguien con quien hablar, no dudes en comunicarse. Nunca me molestaré si me haces tu llamada telefónica a las 2 am. ❤️

26/10/2022

La importancia de tener un orden adecuado en la planeación de las actividades es fundamental.

11/08/2022

✌🏽✌🏽✌🏽✌🏽

21/06/2022

RESPETO VS MIEDO

23/05/2022

Los seres humanos humanos por naturaleza necesitamos de la interacción social, el tipo de relación varía de acuerdo al nivel de confianza que se tenga con la persona. Por ello, resulta importante conocer la forma en la que nuestros(as) hijos(as) interactúan.
La timidez puede convertirse en un problema cuando limita las potencialidades del niño y produce malestar.

21/05/2022

Seamos una familia funcional

19/05/2022

Para criar niños respetuosos, primero deben existir crianzas respetuosas

12/05/2022

¿Te cuesta pedir ayuda en momentos difíciles? ¡No tienes que transitar por las dificultades en soledad!

Ser incapaz de pedir ayuda se relaciona con una baja autoestima, pues dejas de lado tus propias necesidades. También es señal de que no confías en quienes te rodean.

¿Quieres cambiar las cosas? Comienza por:
✅Manifestar el problema que tienes.
✅Expresar tu necesidad concreta de ayuda.
✅Confiar en que habrá personas dispuestas a ayudarte, según sus posibilidades.
✅Agradecer la ayuda.

Cuando te cuesta pedir ayuda, terminas sintiéndote sol@. En cambio, cuando manifiestas tu necesidad, abres la puerta a las personas que te rodean.

¿Qué haces cuándo necesitas ayuda?

08/05/2022

Existen muchas personas que viven con rencor, por temas del pasado (hace unos días, meses o años atrás) y lo único que se provoca con estás emociones, es volver a sufrir por cosas que ya habías sentido.

El rencor es una emoción negativa que se activa cuando nos sentimos lastimados como protección (según para no sufrir) algo que termina sucediendo y con ello aparece la necesidad de vengarse y lo único que si puede suceder, es que te termines sintiendo mal por la venganza hacia una persona que en un inicio era cierto cariño.

Claro que hay situaciones que no se pueden olvidar o perdonar (que no somos quien para hacerlo), pero el seguir viviendo con esos sentimientos negativos, solo te provocara malestar a ti, no a la otra persona.
Te invito a soltar, avanzar y aprender, para poder vivir en paz contigo mism@ y guardar pero hermosos recuerdos.

Crédito de la imagen a quien corresponda

06/05/2022

CUANDO LA VIDA TE SACUDE.

Vas caminando con tu taza de café y de repente alguien pasa, te empuja y hace que se te derrame el café por todas partes.

-¿Por qué se te derramó el café?
-Porque alguien me empujó.

Respuesta equivocada:
Derramaste el café porque tenías café en la taza. Si hubiera sido té, hubieras derramado el té.

Lo que tengas en la taza, es lo que se va a derramar.

Por lo tanto, cuando la vida te sacude (qué seguro pasará muchas y repetidas ocasiones a lo largo de tu existencia aquí) lo que sea que tengas dentro de ti, vas a derramar.

Puedes ir por la vida fingiendo que tu taza está llena de virtudes, pero cuando la vida te empuje vas a derramar lo que en realidad tengas en tu interior.

Eventualmente sale la verdad a la luz.

Así que habrá que preguntarse a uno mismo. ¿Qué hay en mi taza?

Cuando la vida se ponga difícil, ¿qué voy a derramar? ¿Alegría, agradecimiento, paz, humildad? ¿O coraje, amargura, palabras o reacciones duras? ¡Tú eliges!

Ahora, trabaja en llenar tu taza con gratitud, perdón, alegria, palabras positivas y amables, generosidad y amor para los demás.
De lo que esté llena tu taza, tú eres el responsable.

Y ten en cuenta que la vida sacude, sacude más veces de las que puedes imaginar.

Web
Desconozco autoría. Comparto con respeto

04/05/2022

SE ESTABA PORTANDO BIEN HASTA QUE LLEGASTE TU...😟

Te lo dice tu esposo, tu mamá, tu suegra , tu hermana , tu tía , la maestra , la persona que cuida de tus hijos.

¿Sabías que los niños guardan sus emociones más fuertes para cuando llega mamá? Esto sucede porque es con quién se sienten más seguros de mostrarse tal cual son, se sienten en confianza y saben que serán contenidos y atendidos.

A diferencia de lo que se piensa que es, porque esté malcriado o demasiado consentido por su madre, es sencillamente porque TODAS sus emociones retenidas puede desbordarlas en ella sabiendo que no le va a fallar.

Lo mismo pasa con los adultos, no nos comportamos igual en todos lados con todas las personas...

28/04/2022

El padre que atiende el llanto del bebé, que lo mece, que le cambia los pañales y le enseña las primeras palabras, no está "ayudando" a la mamá, está ejerciendo el papel más maravilloso y responsable de su vida: el de la paternidad. Porque el papá "no ayuda", no es alguien que pasa por casa y aligera el trabajo de su pareja de vez en cuando. Un padre es alguien que sabe estar presente, que ama, que cuida y se responsabiliza de aquello que da sentido a su vida: su familia 👨‍👦‍👦

Créditos
Psicología Niños y Adolescentes

28/04/2022

"¿CÓMO CREES QUE SE SIENTE UN NIÑO CUANDO ES GOLPEADO?

El niño, cuándo es sometido a ese estrés y desamor, se siente humillado, desvalorizado, traicionado, rechazado, abandonado de cariño, porque recibe un trato injusto, y lo más curioso es que no deja de querer a sus padres, ¡deja de quererse a sí mismo!.

Se siente despreciable, poca cosa, se avergüenza de sí mismo y no se acepta porque cree que hay algo malo en él. La culpa lo invade porque cree merecer ese trato por ser como es. No valora su existencia y a veces le gustaría desaparecer para encontrar calma, siente miedo, y no confía en la vida ni en las personas, porque si los seres que más ama le dan ese trato ¿que no harán los demás?.

También aprende que las situaciones se arreglan a golpes, y que cualquiera puede agredirle, humillarle y faltarle al respeto. Siembras odio y rencor, porque por mucho que digan que no pasa nada, cualquier golpe deja una huella imborrable en su corazón.

Un cachete a tiempo es violencia y ésta no se justifica con nada porque solo siembras miedo en su corazón. Los niños son seres puros indefensos pero tu gran valentía y desafío es controlarte.

Cuando ejerces esa violencia en tus hijos crees que te van a hacer caso y lo hacen por temor, es una forma de control y dominio hacia ellos porque no sabes gestionarlo de otra manera.

Es momento de elevar tu conciencia y comprensión porque, como te dije solo te van a tener miedo y a la larga desconfianza, y poco a poco se alejarán más de ti. ¿A quién le gusta que le traten mal?, ¿Qué bienestar sientes cuando alguien te humilla y te agrede? , ¿Que puedes aprender de ahí?... Quizá desconfianza, dolor y falta de amor.

Cada vez que usas esa violencia dañas profundamente su autoestima, su valía, su concepto de protección y amor, lo alejas de ti, lo rompes por dentro, partes su corazón en mil pedazos. Date cuenta."

Del libro: LA CONCIENCIA DE SER PADRES.

Isabel López Gallego

Qué opinan?

28/04/2022

Así de simple! 🧠🗣🦾

26/04/2022

La separación de los padres constituye una situación dolorosa para los hijos🍁. Por ello, es importante que los padres sepan como comunicarles dicha noticia🍂 y que tengan en cuenta sus posibles reacciones de acuerdo a su edad. Al momento de hablar sobre divorcio con los adolescentes 🙎 es importante tener en cuenta :