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Nutrióloga Cinthia Sarahí Rueda Zubia

Casa
Mexico
Ciudad Camargo
Nutrióloga Cinthia Sarahí Rueda Zubia

👩‍⚕️🍎⚖Abordaje psiconutricional
🧠💪🥦Motivación al cambio
🥗🍴🥑Promoción de hábitos saludables

La alimentación correcta permite a las personas gozar de un pleno bienestar biológico, psicológico y social.

06/01/2026

¿Quien se identifica? 😁😁

06/01/2026

Las enfermedades metabólicas como la obesidad, la diabetes mellitus tipo 2, la hipertensión arterial y las dislipidemias (colesterol/triglicéridos altos), no aparecen de un día para otro, se desarrollan tras años de hábitos sostenidos.

ℹ️ Lo mismo ocurre con su mejora: cambios conscientes hacia una alimentación correcta y una rutina de activación física sin factores protectores que por ende reducen el riesgo de complicaciones a largo plazo.

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05/01/2026

Para perder peso no necesitas dietas extremas o restrictivas. Necesitas un plan de alimentación a tu medida, acompañamiento y compromiso. 👩🏼‍⚕️🥑

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04/01/2026

¿Sabes qué es lo que más me gusta ver en mis pacientes? No es solo cómo mejoran físicamente, sino también lo comprometidos y dedicados que están con su bienestar.

Me he dado cuenta de que los que se toman en serio su cambio, los que llegan a tiempo a sus citas, los que tienen sus cosas organizadas, los que se estructuran, los que preguntan todo y los que siguen sus planes sin cambiarlos por su cuenta, son los que consiguen los mejores resultados a largo plazo.

No se trata de ser perfectos, sino de respetarse a uno mismo y al proceso. Si nos tomamos en serio nuestra salud, podemos lograr cosas importantes.

¿Estás dispuesto o dispuesta a comprometerte con esto en 2026? 👈🏻

31/12/2025

Felicitaciones para ti, que estás terminando el año como puedes. Aunque nadie lo haya dicho, tus logros importan.

Hay procesos que no se ven, logros que no salen en fotos y triunfos que se celebran paso a paso.. 🫶🏻✨. Hiciste lo mejor que pudiste. ❤️🫂

30/12/2025

Si soy... pa' qué les digo que no... si, si. 🙈😆🤣

Retomado de .nutricion

30/12/2025

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Cualquier duda quedo a la orden.

30/12/2025

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29/12/2025

✨ 2026: menos restricciones, más hábitos saludables y bienestar real. ✨ 💗

28/12/2025

Recordatorio:
Lo que comes entre año nuevo y navidad es más importante que lo que comes entre navidad y año nuevo. 🎄

16/12/2025

Regalate salud y calidad de vida. 🎁🎀✨️ Empieza el 2026 con un propósito verdaderamente importante, el autocuidado 🩷🫂. 🗓 Citas presenciales y en línea 🏥📱. Escríbeme https://wa.me/526485054051 👈🏻

14/12/2025

Recuerden incluir medio plato de vegetales en todas sus comidas 🥬🥒🍅🥕🌶🧅🍆🫑

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