Dialéctica Mente

06/08/2025

💪🏻 Nos enseñaron que cambiar es cuestión de voluntad.

De “echarle ganas”.
De resistir y empujar.

🌟 Pero la verdad es otra.

El cambio que transforma de raíz no nace del castigo.

💫 Nace del reconocimiento.

Del momento exacto en que puedes decir:

🙏🏻 “Esto es lo que hay. Y aún así, merezco algo mejor.”

Aceptar no es rendirse.

🤲🏻 Es abrir espacio para actuar desde la realidad, no desde la culpa, ni la negación.

🩵 DBT no te pide más fuerza.

✅ Te ofrece herramientas para que la fuerza que ya tienes, no se vuelva contra ti.

🌱 Aceptar quién eres es el primer paso para convertirte en quien puedes ser.

#

05/08/2025

¡Estamos encantados de haber iniciado nuestro Programa de Entrenamiento en Habilidades DBT!

La Clase #1 del Módulo de Mindfulness fue un éxito, gracias a la excelente interacción con nuestros 11 Consultantes.

¡Los esperamos la próxima semana para seguir practicando y aprendiendo juntos!

✨🧘🏻✨🩵



Grupo de Habilidades DBT - Wise Mind

04/08/2025

🌾 Agosto es considerado por muchos, como un mes de recolección de granos y frutos.

✨Y junto al ritmo de la naturaleza; damos la bienvenida al mes y a nuestros nuevos consultantes:

- Jelany
- Ariel
- Georgina
- Fer V
- María
- Fer M
- Sarahí
- Sandra
- Brian
- Melina
- Daniel
- María M
- América

🙌🏻 Así también a nuestros valientes consultantes subsecuentes, que estarán entrenando los próximos 6 meses en nuestro Programa de Entrenamiento en Habilidades DBT.

🩵 ¡A nombre de todo nuestro equipo!

¡Muchas gracias por la confianza, les deseamos un bendecido trayecto!

✨🦶🏻✨🏁

01/08/2025

🧠✨ ¡DESPIERTA TU MENTE SABIA CON WISE MIND!

🤯 ¿Sientes que las emociones te abruman?

🌊 ¿Quieres herramientas REALES para manejar el estrés, mejorar relaciones y vivir en equilibrio?

🔥 ¡ÚLTIMOS 2 CUPOS DISPONIBLES!🔥

✅ En nuestro curso de Entrenamiento en Habilidades DBT Aprenderás:

🩵 Regulación emocional

🌬️Tolerancia al malestar

⚖️ Efectividad interpersonal

🧘🏻 Mindfulness práctico

🚨 ¡NO ESPERES MÁS!

Tenemos muy pocos lugares disponibles … ✈️

🔗 Inscríbete HOY mismo

🙌💙



Grupo de Habilidades DBT - Wise Mind

31/07/2025

🎯 ¡𝑼́𝑳𝑻𝑰𝑴𝑶𝑺 𝑫𝑰́𝑨𝑺 𝑫𝑬 𝑰𝑵𝑺𝑪𝑹𝑰𝑷𝑪𝑰𝑶́𝑵❗

🧠 Aprende a gestionar tus emociones, mejorar tus relaciones y transformar tu vida con el Programa de Entrenamiento en Habilidades DBT – Wise Mind.

🌱💬 “No necesitas ser experto en emociones, solo estar dispuesto a entrenarlas”.

📍 Iniciamos este LUNES 4 DE AGOSTO

🕖 Todos los lunes de 7 a 9 pm (hora CDMX).

💻 Modalidad: Online vía Zoom

📆 Duración: 6 meses | 24 sesiones

🧘‍♀️ 𝐌𝐨́𝐝𝐮𝐥𝐨𝐬:

🔹 Mindfulness
🔸 Tolerancia al malestar
🟢 Regulación emocional
🟣 Efectividad Interpersonal

👥 Ideal para personas con desregulación emocional en proceso terapéutico o diagnóstico de TLP.

📲 Escríbenos ya al 𝐖𝐡𝐚𝐭𝐬𝐀𝐩𝐩 𝟔𝟔𝟒 𝟓𝟏𝟗 𝟒𝟕𝟕𝟎 o por DM.✨

¡𝐂𝐮𝐩𝐨 𝐥𝐢𝐦𝐢𝐭𝐚𝐝𝐨❗ 𝐍𝐨 𝐭𝐞 𝐪𝐮𝐞𝐝𝐞𝐬 𝐟𝐮𝐞𝐫𝐚.

Grupo de Habilidades DBT - Wise Mind

30/07/2025

✨ Las emociones no definen tus acciones, pero sí tu sabiduría al elegir.

❤️ Sentir es humano, pero actuar con compasión es una elección.

💡Sentir no es igual a actuar.

🙏🏻 “Elige con sabiduría y actúa con compasión."

🌊 ¿Alguna vez te has dejado llevar por una emoción?

🌀 Comenta cómo manejas esos momentos.👇

28/07/2025

🙏🏻 Me siento muy agradecida de ser parte de esta comunidad, y de tener la oportunidad de crecer y aprender con ustedes.

🩵 Comenzar cada semana con esta práctica es una verdadera bendición.

25/07/2025

🩵 Equipo Wise Mind,

🎂 Se complace en felicitar al más joven integrante de nuestro equipo.

💫 Elier, deseamos se cumplan todos tus sueños.

🙏🏻 Te expresamos todo nuestro cariño y respeto.

🫂 Un gran abrazo

24/07/2025

🙌 ¡Hola! Soy Juanjo, parte de la familia y del equipo de DBT Wise Mind, y estaré acompañándote como líder en el módulo "Habilidades de regulación emocional".

💫Te comparto un poco sobre mi trayectoria:

✅ Maestrante en Terapia Cognitivo Conductual en el Centro de Psicoterapia Cognitiva.

✅ Entrenamiento en habilidades DBT para terapeutas por DBT Iberoamérica.

✅ Entrenamiento en DBT EP por DBT Iberoamérica.

✅ Entrenamiento en habilidades DBT para terapeutas por behavioral tech.

✅ Formación en Terapia de Aceptación y Compromiso por Fundación Foro.

✅ Diplomado en Terapias Contextuales por UAT.

✅ Licenciado en Psicología por la Universidad Iberoamericana de Puebla.

✅ 4 años de experiencia como entrenador en grupos de habilidades DBT.

✅ Taller: Mindfulness, cultivando mi jardín zen.

✅ Taller: Coaching para profesionales en la atención de familiares y allegados de pacientes con TLP.

🌟 Algunas cosas sobre mi:

➡️ Me encanta leer libros, sobre todo de psicología y de fantasía.

➡️ Me gustan mucho los deportes sigo la NFL, la moto gp, la F1.

➡️ Me encanta ACT y DBT. Así como el Mindfulness.

➡️ Soy el fan número uno de la comida. 😋

➡️De mascota tengo un gran danés 🐶. Me encantan los perros.

23/07/2025

✅ ¿Frecuentemente te sientes abrumado por emociones intensas?

🌿 No estás solo

🌊 Sabemos que lidiar con emociones intensas puede ser todo un desafío, pero también sabemos que es posible aprender a navegarlas de manera efectiva.

🚦La regulación emocional es una herramienta poderosa que puede ayudarte a manejar la ansiedad, la tristeza y el enojo.

⚓️ ¿Quieres saber más sobre cómo puedes desarrollar estas habilidades?

✅ Escríbenos, estamos aquí para ayudarte

👇🏻👇🏻

Grupo de Habilidades DBT - Wise Mind

23/07/2025

🩵 ¡Estamos muy emocionados de iniciar nuestro Grupo de Entrenamiento en Habilidades DBT - Estándar para consultantes adultos 4ta edición!

🌟 El programa de entrenamiento en habilidades DBT; consta de módulos de entrenamiento en Mindfulness, Tolerancia al Malestar, Regulación Emocional y Efectividad Interpersonal.

🙌🏻 Comenzamos este próximo lunes 4 de agosto de 2025 y finalizamos el lunes 26 de enero de 2026.

🧑🏻‍💻 Las sesiones serán online, vía Zoom, y se llevarán a cabo los lunes de 7 a 9 pm, hora del centro de México.

📈 Este programa es ideal para consultantes o personas que sufren desregulación emocional o diagnóstico de transtorno límite de personalidad, en tratamiento psicológico o psiquiátrico.

🌿 ¡No te pierdas esta gran oportunidad de crecimiento personal!

🤗 Información disponible en esta página o en nuestra página de Instagram:

“Construyendo vidas valiosas”.

21/07/2025

👋🏻 Hola soy René, miembro comprometido del equipo de Wise Mind y estaré acompañándote como Líder de Tolerancia al Malestar.

👨🏻‍⚕️Te comparto un resumen de mi trayectoria profesional:

✅ Doctorando en Terapia Basada en Evidencia.

✅ Maestría en Psicoterapia Cognitivo Conductual.

✅ Nivel avanzado en TREC.

✅ Entrenamiento en Habilidades DBT para terapeutas por Behavioral Tech.

✅ Entrenamiento Intensivo Avanzado en Terapia Dialéctico Conductual por DBT Iberoamérica.

✅ Maestría en Terapias Contextuales y de Tercera Generación por ÍTACA.

✅ Entrenamiento en DBT- PTSD, por DBT Iberoamérica.

✅ Evaluación y manejo del riesgo agudo de suicidio: protocolo de suicidio (L-RAMP).

✅ Entrenamiento en DBT-PTSD Para Consultantes Con Estrés Post Traumático.

✅ Taller: Mindfulness Para Terapeutas Desde Una Perspectiva Contextual Funcional.

😁 Y pocas personas saben que:

- Soy un apasionado de la Psicología Forense y los derechos de las víctimas.

- Amo mantenerme actualizado sobre las TBE.

- Mis mayores momentos de reflexión surgen después de manejar mi Harley hacia el horizonte, para despejar mi mente.

- Me apasiona el mar y hacer snorkel.

- Pocas cosas superan la emoción de oler un libro nuevo.

- Disfruto mucho hacer calistenia y ver el futbol.

💫