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Lic. Gaby Garza - Psicóloga

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Mexico
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Lic. Gaby Garza - Psicóloga

Estoy para brindarte apoyo y orientación terapéutica profesional. Atención para todas las edades. . Hola, un gusto saber que estas aquí.

Mi objetivo principal es brindarte el apoyo y la orientación necesaria, además de ofrecerte un servicio terapéutico integral de alta calidad, así como apoyo psicológico especializado. OBJETIVOS CLAVE:
-Desarrollar el potencial humano en todas sus áreas.
-Brindar acompañamiento psicológico profesional en el proceso terapéutico, y en la resolución de conflictos intrínsecos e intrapersonales de cada

caso.
-Compartir las técnicas y herramientas necesarias para enfrentar las exigencias y circunstancias en la vida personal, familiar, escolar, social y laboral.
-Contribuir en la mejoría de la salud mental de los clientes. EXPERIENCIA EN:
-Cognitivo Conductual
-Breve Sistemica
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- Genero
-Hipnosis Ericksoniana
-Educacion Especial
-Lenguaje
-Familia
-Pareja
-Infantil

14/05/2025

Ser mamá no implica ser invencible. Es una experiencia compleja, llena de amor, cansancio, contradicciones y silencios.
Puedes amar profundamente y sentirte agotada. Puedes cuidar y al mismo tiempo necesitar que te cuiden.

Validar lo que sientes no te hace menos madre, te hace una madre más conectada con su humanidad.
Hablar de lo que te pesa también abre camino para otras que aún lo callan.

💬 ¿Tú también has sentido culpa por cansarte o poner límites?
Lic. Gaby Garza. ✨

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- LUNES A VIERNES
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- Col. Bosques de la pastora
*Guadalupe N.L.

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❤️

30/04/2025

¿Cómo enseño a un niño a identificar lo que siente?

No nacen sabiendo expresarse. ☝🏼🫨
Aprenden al ver cómo tú nombras, regulas y validas tus emociones.

Muchas veces corregimos sin enseñar, y en lugar de aprender, los niños solo aprenden a callar.
Hablar de emociones no los debilita, los fortalece.❤️‍🩹

✔️¿Qué puedes hacer tú?

▪️Usa cuentos, dibujos o juegos para explorar cómo se sienten.
▪️Valida: “entiendo que estés enojado, eso también me pasa.”
▪️Modela: “yo también me siento frustrado a veces, y respiro profundo.”
▪️Nombra sus emociones: “parece que estás triste porque no salió como esperabas.”

Cuando acompañas con palabras lo que sienten, les das claridad, calma y conexión.✨🫶🏻

💬 ¿A ti te enseñaron a expresar lo que sentías… o te pedían que te callaras?
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11/04/2025

¿Y si no es rebeldía, sino ansiedad? 🫨🥺

Muchos adolescentes no dicen “me siento ansioso”, pero su cuerpo y su conducta sí lo muestran:

▪️Irritabilidad constante
▪️Aislamiento
▪️Problemas para dormir o dolores sin causa médica
▪️Miedo al fracaso o a decepcionar

⚠️Señales sutiles, pero importantes.
A veces lo que parece indiferencia o flojera es, en realidad, un cúmulo de emociones que no saben cómo manejar.

¿Qué puedes hacer?☝🏼
✔️Pregunta con empatía, sin invadir.
✔️Valida lo que siente sin minimizar.
✔️Enséñale herramientas como respiración o pausas.
✔️Busca ayuda profesional si notas que lo que vive lo está rebasando.

Recuerda: los adolescentes también sienten ansiedad, aunque no siempre sepan nombrarla. Tu presencia puede marcar la diferencia.❤️‍🩹

💬 ¿Has notado alguna de estas señales en alguien cercano.
Cuéntame en los comentarios.
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09/04/2025

No es rebeldía… es su cerebro en construcción. 🧠⚠️

Durante la adolescencia, el cerebro está pasando por una reestructuración profunda:

🔸Las emociones se intensifican.
🔸La impulsividad se vuelve más evidente.
🔸La toma de decisiones aún está en desarrollo.

¿Y sabes qué es lo que más necesitan?
💚Guía, paciencia y conexión.🩷
No quieren que los controles, quieren saber que estás ahí, incluso cuando parecen no quererlo.

☝🏼¿Qué puedes hacer tú?
✔️Escucha sin juzgar.
✔️Establece límites claros sin imponer el control absoluto.
✔️Respeta su espacio y valora su voz.
✔️Refuerza que pueden confiar en ti sin miedo.

👁️‍🗨️ Recuerda: no están tratando de molestarte, están aprendiendo a ser ellos mismos… y eso también es difícil para ellos.

💬 ¿Qué ha sido lo más retador o lo más valioso al acompañar a un adolescente?
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09/04/2025

¿Sabías que el cerebro de un niño es más sensible al estrés que el de un adulto?👀🧠

El estrés prolongado en la infancia no es solo “una etapa difícil”. Puede afectar directamente el desarrollo del cerebro, la forma en que un niño se relaciona, aprende y regula sus emociones.

Pero también hay algo muy poderoso que puede protegerlos:
El apego seguro, la presencia emocional y el ambiente predecible que los adultos creamos a su alrededor.

No se trata de evitar la frustración o hacerles la vida perfecta. Se trata de enseñarles a atravesar los momentos difíciles con herramientas emocionales y acompañamiento respetuoso.

¿Qué puedes hacer tú?

▪️Escucha sin minimizar.
▪️Valida lo que sienten.
▪️Evita gritos, castigos o humillaciones.
▪️Enséñales a respirar, a hablar de lo que sienten.
▪️Sé su ejemplo de calma.

☝🏼Recuerda: no necesitan adultos perfectos. Necesitan adultos que estén ahí, que los contengan y les enseñen con amor y coherencia.

💬 ¿Cómo manejas tú el estrés emocional con los peques a tu alrededor?
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03/04/2025

Error: Pensar que los berrinches son manipulaciones.

Muchos adultos creen que cuando un niño hace un berrinche, “lo hace por llamar la atención” o “para salirse con la suya”…
Pero no es así.🫨

Un berrinche es una respuesta emocional intensa. Es la forma en que un niño expresa que está abrumado, cansado, frustrado o simplemente no sabe cómo manejar lo que siente.😢

Su cerebro aún está en desarrollo, y necesita aprender a regularse.
No necesita gritos ni rechazo. Necesita guía, presencia y empatía.

¿Y qué puedes hacer tú?🤔
▪️Valida lo que siente sin ceder a todo.
▪️Acompaña con calma.
▪️Enséñale formas de expresarse.

🫶🏻 Criar con firmeza y amor es posible.
Un niño o niña que se siente seguro emocionalmente, es un niño que aprende a calmarse con el tiempo.

¿Te ha tocado acompañar un berrinche difícil? ¿Cómo lo manejaste tú? Cuéntamelo en los comentarios.
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27/03/2025

¿Sabías qué....?

El 80% de las mujeres que dejan una relación tóxica vuelven al menos una vez.

🤔 ¿Por qué sucede?
🔹 El apego emocional dificulta soltar.
🔹 La manipulación y la culpa pueden hacer que regreses.
🔹 Sanar el amor propio es clave para romper el ciclo.

☝🏼Cómo evitar recaer:
✅ Rodéate de una red de apoyo.
✅ Recuerda por qué decidiste irte.
✅ Limita el contacto con la persona.
✅ Refuerza tus límites y busca ayuda.

Salir de una relación tóxica no es solo una decisión, es un proceso. 💜 La culpa y la manipulación pueden hacer que regreses, pero fortalecer tu autoestima y rodearte de apoyo te ayudará a avanzar.

💬 ¿Has visto esto en alguien cercano?
Cuéntame en los comentarios.
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26/03/2025

💡 El narcisismo en pareja puede ser difícil de notar al inicio, pero con el tiempo desgasta la autoestima y la estabilidad emocional.

Según el DSM-5, el trastorno de personalidad narcisista se caracteriza por una necesidad excesiva de admiración, falta de empatía y un sentido de superioridad. En las relaciones, esto puede manifestarse en manipulación, culpa y un ciclo de idealización y desprecio.

🔍 Si sientes que constantemente dudas de ti misma en la relación, es una señal de alerta. No mereces una dinámica que te haga sentir pequeña. 💜

💬 ¿Has conocido a alguien así?
Cuéntame en los comentarios.
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25/03/2025

🔍 Mito o Realidad: “Si me cela, es porque me ama.”

❌ Mito: Los celos son una prueba de amor.
✅ Realidad: Los celos excesivos pueden ser una señal de control e inseguridad.

Los celos no significan amor, significan miedo a perder. Una pareja sana se basa en confianza y respeto, no en vigilancia ni prohibiciones. Si alguien justifica su control con un "lo hago porque te quiero", cuidado. 🚩

En lugar de normalizar los celos, trabajemos en construir relaciones con diálogo, libertad y seguridad mutua. 💜

💬 ¿Qué opinas? ¿Alguna vez creíste en este mito? Te leo en comentarios. 👇🏼✨
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25/03/2025

✨ El amor no es sacrificio constante ✨

El amor requiere esfuerzo, pero nunca debería costarte perderte a ti mism@. 💜 Si para que tu relación funcione sientes que debes callar lo que piensas, ceder siempre o aguantar dolor, entonces no es amor… es sacrificio.

Una relación sana te permite ser tú mism@, expresar tus emociones sin miedo y crecer junto a la otra persona. Cuando el amor se convierte en una lucha constante, en renunciar a lo que eres o en dejar de lado tu bienestar, es momento de preguntarte: ¿esto es amor o dependencia?

💬 ¿Alguna vez sentiste que te estabas sacrificando demasiado en una relación?
Te leo en comentarios. 💭✨
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