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Asesoría Nutricional,recetas e información nutrimental

19/06/2025

✨ Hoy celebro 4 años desde que abrí las puertas de mi consultorio sin saber si alguien cruzaría por ellas… y para mi sorpresa, desde el primer día no han dejado de llenarse🤩

Gracias a cada uno de ustedes por confiar en mí, por permitirme acompañarles en su camino hacia una vida más saludable y consciente.
Gracias por sus historias, su esfuerzo, su cariño y por motivarme a seguir preparándome cada día.

Este espacio nació con ilusión, con miedo, pero sobre todo con amor por la nutrición y por las personas. Y hoy, después de 4 años, puedo decir que no solo tengo un consultorio: tengo una comunidad maravillosa. 🌱💚

¡Gracias infinitas por ser parte de esto!
Con cariño,
Lili Chávez | LET IT FIT

20/05/2025

¡ÚNETE AL RETO QUE TRANSFORMARÁ TU CUERPO Y TU BIENESTAR!
✨NUTRE Y DEFINE CHALLENGE
15 días para reconectar contigo a través del movimiento y la nutrición.

FUSIONAMOS: Pilates + Alimentación Consciente llega para ayudarte a crear hábitos que SI se quedan.
De la mano de un equipo increíble: y .mx

💫 ¿Qué incluye este reto?
✅ 12 Clases de Pilates
✅ 2 Planes de alimentación diseñados para eliminar grasa, nutrirte, desinflamar, mejorar tu digestión y que tu abdomen lo sienta!!
✅ Tips diarios, acompañamiento y motivación
✅ Comunidad que inspira y apoya

🎁 PREMIOS PARA NUESTR@S PARTICIPANTES MÁS COMPROMETID@S
🏆 20 clases GRATIS en el estudio de Pure pilates
🏆 3 consultas personalizadas con LILI CHÁVEZ LETITFIT para seguir avanzando hacia tus metas

📅 Duración: 12 días intensos, reales y transformadores
📍 Inicio: 26 de MAYO
Final: 06 de JUNIO

✨ ¡Es tu momento! Inscríbete y vive el cambio desde adentro hacia afuera.

PAQUETE DISPONIBLE EN EL ENLACE DE

16/05/2025

Te dejo algunas maneras, en las cuales puedes disfrutar esos antojos que dan en tiempo de calor, sin excedernos de cosas procesadas con colorantes y que sólo nos dañan nuestro cuerpo, siempre prefiere alimentos naturales🍃✨💫

30/04/2025

HABLEMOS DE HORMONAS ✨
si crees que tienes alguno de estos signos, léelos con atención porque todo tiene solución con un tratamiento integral con doctores, nutriólogos y endocrinólogo ✨🍃

23/04/2025

El movimiento 🤸🏽 es parte de nuestra anatomía, nuestro cuerpo está hecho para moverse! Lo que siempre les recomiendo a mis pacientes, es que elijan algo que les guste, que lo disfruten, y sobretodo que les traiga paz! 💫🧘🏽‍♀️
Personalmente estuve mucho tiempo, buscando algo que verdaderamente me gustara, que me hicieras sentir bien antes durante y después del entrenamiento, para poder adaptarte a un estilo de vida activo, tienes que encontrar algo que verdaderamente disfrutes, hasta que encontré pilates ❤️claro no todos los días se tienen las ganas ni la motivación para ir a hacer ejercicio, pero si es algo que te haga sentir bien, estoy segura que va a ser más fácil y levantarte y hacerlo!💫✨
empieza poco a poco, un día es mejor que ninguno! No te frustres ni tres estreses, y al principio no puedes lograr las cosas como a ti te gustan, todo es poco a poco 🍃

22/04/2025

*NUEVO RETO ABRIL 2025*✨
Por NUTRIÓLOGA LILI CHÁVEZ.
Cumple tus propósitos de año, comenzamos este 28 de ABRIL con un reto enfocado en ✨BAJAR DE PESO Y TALLAS, un reto REALISTA, rico y sano!
•INVERSIÓN: 499MXN
•21 Dias, un menú diferente por semana
•Recetarios de jugos y smoothies,aderezos,salsas.
•Productos recomendados
El reto MÁS COMPLETO y REALISTA !
Aprende recetas,desinflamate, aprende a comer y siéntete MEJOR QUE NUNCA!
Únete HOY! ✨✨
Te dejo mis redes para que veas todos los testimonios y lo rico que comen mis pacientes!

https://www.instagram.com/letitfit.mx?igsh=YzB1em5wY2Q5dzly

01/04/2025

YA SE VIENE EL CALOR 🔥 ☀️ procura elegir snacks frescos, y ricos! 😍😍😍 fritas altas en vitamina C , con porcentaje alto de agua como la Sandía 🍉 trata de agregarles chamoy o Tajín polvo SIN AZÚCAR para evitar agregarle azúcar a tus comidas ☺️

28/03/2025

Muchas veces cuando en un fin de semana comemos libremente sin cuidar cantidades ni alimentos, nos asustamos porque podemos subir uno o más kilos, tienes que tener en cuenta que esos kilos no son de grasa, para subir un kilo de grasa, es necesario comer 7000 calorías extras, a las de tu gasto energético total, normalmente esos kilos extras, que podemos ver iniciando la semana, después del fin de semana, son líquidos retenidos.
Lo que debes de hacer es seguir tu rutina, no auto castigarte, eliminando carbohidratos, ni dejando de comer, mucho menos matando en el gimnasio, simplemente seguir tu rutina y aprender a comer porciones adecuadas, los excesos nunca son buenos!

16/03/2025

DEJA EL AZÚCAR 🚨 la mercadotecnia, utiliza muchos nombres para esconder las grandes cantidades de azúcar que utilizan para sus productos, por eso es importante que aprendas a identificarlas
El consumo de exceso de azúcar, es una de las principales causas de las enfermedades que están acabando con nuestra salud, todo en exceso nos daña, en lugar de eso te dejo algunas opciones con las cuales puedes sustituir el azúcar refinada, pero al igual mide sus cantidades!

11/03/2025

AGENDA TU CONSULTA NUTRICIONAL✨
Planes alimenticios 100% personalizados de acuerdo a tus objetivos y necesidades 🤩.
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