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Dra. Shaine Perez - Medico Rehabilitador

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Dra. Shaine Perez - Medico Rehabilitador

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03/02/2026

¿Vas a usar muletas axilares? Esto es lo que necesitas saber 🩼

Las muletas axilares son una herramienta útil para descargar el peso del cuerpo y dar estabilidad al caminar.
Pero si no se usan correctamente, pueden provocar dolor, lesiones vasculares o incluso afectar los nervios del plexo braquial. 😳

👉 Si te las indicaron y no sabes cómo usarlas, estos puntos te serán de gran ayuda:

✔ La colchoneta debe estar bien acolchada, con un ancho entre 15 y 20 cm.
✔ La altura de la muleta y de la empuñadura debe ser ajustable.
✔ El codo debe tener una flexión entre 20° y 30°, y la muñeca debe mantenerse en extensión.
✔ La parte superior de la muleta debe quedar a 3-5 cm por debajo de la axila.

🔎 Una mala postura o ajuste puede ocasionar más daño que beneficio.

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27/01/2026

A veces creemos que vivir con dolor es parte de la vida, pero no tiene por qué ser así.
Con ejercicios suaves, guiados y acompañamiento médico especializado, puedes recuperar tu movilidad poco a poco y sentirte mejor cada día.

✨ Se trata de escucharte y acompañarte en el proceso.
Mereces moverte sin dolor.
👩🏻‍⚕️🩺 Especialista en Medicina de Rehabilitación
📲 487 101 2025
📍 Secretaría de la Defensa Nacional 115 Fracc. La Virgen Cd. Fernández, SLP.

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24/01/2026

¿Te duele la espalda? Podría ser muscular 🧠💥
Muchas veces ese dolor que sientes al estar sentado mucho tiempo, al caminar o al cargar cosas no viene de los huesos… sino de los músculos.

👉 El dolor en la zona lumbar y el ardor en los costados de la columna pueden tener origen muscular, y lo bueno es que tienen tratamiento.
🛑 No normalices el dolor.
🎯 Un diagnóstico correcto puede marcar la diferencia.

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22/01/2026

✨ Ante cualquier problema en tu salud acude a consulta para resolverlo.

♿️ Te brindamos un servicio de calidad y personalizado, así como tratamiento médico y fisioterapia. Visítanos, es un gusto atenderte!

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12/01/2026

La parálisis facial ocurre cuando los músculos de un lado de la cara dejan de moverse correctamente debido a una alteración en los nervios.

Algunas causas pueden ser infecciones virales, estrés intenso, golpes, cambios bruscos de temperatura o incluso sin causa aparente.
Si notas que tu sonrisa se ve desigual, que no puedes cerrar un ojo por completo o que un lado de tu rostro no responde como antes, no lo dejes pasar. 🚨
🧠 La atención oportuna puede marcar la diferencia en tu recuperación.

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05/01/2026

¿Reposo absoluto? No siempre es la mejor opción. 🤔

En tu proceso de rehabilitación, descansar es clave. Pero también lo es moverte en el momento correcto. A veces, lo que más ayuda a tus tendones y músculos es un poco de movimiento guiado.
Evita rigidez, pérdida de fuerza y mejora tu recuperación paso a paso. ⭐️

🩺 Si sufriste una lesión recientemente y no sabes si necesitas reposo o ejercicios de rehabilitación, agenda tu cita y con gusto te orientamos.
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29/12/2025

🧠 Aunque puede parecer confuso, el dolor fantasma es una sensación real. Se trata del dolor que aparece en una extremidad que ya no está, como después de una amputación.

🧬 El cerebro recuerda esa parte del cuerpo y sigue enviando señales como si aún existiera, lo que puede generar dolor o incomodidad.
Es común, y también es tratable. Existen terapias y medicamentos que pueden ayudarte a sentirte mejor. Si conoces a alguien que lo esté viviendo, puedes acompañarlo a buscar apoyo.

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24/12/2025

Nuestros mejores deseos para esta temporada.
¡Feliz Navidad! 🎄⭐️

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23/12/2025

🌀 Hoy te platico algunas señales que te dirán si estás entrenando de más.
1. Cansancio que no desaparece, incluso después de dormir.
2. Tu rendimiento empieza a bajar.
3. Problemas para dormir.
4. Te lesionas con más frecuencia ⚠️

Escucha a tu cuerpo. El descanso también es parte de tu proceso. 🦵 ⚡

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18/12/2025

💪 ¿Sabías que tu cuerpo empieza a perder fuerza y resistencia desde los primeros días sin actividad? 🛌
Después de solo dos días de reposo, tu cuerpo comienza a perder condición, y a partir de la segunda semana, es posible notar cambios importantes en tu movilidad, fuerza y energía.

Por eso, en tu proceso de recuperación, es fundamental mantenerte acompañado de un especialista, que te permita avanzar con ejercicios guiados y terapia física. Así evitamos complicaciones y te ayudamos a volver a sentirte tú otra vez. 🙌

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15/12/2025

Cuando usas tacones, tu cuerpo redistribuye el peso y cambia tu forma de caminar. Incluso tacones bajos (de 4 cm) pueden desalinear tu columna vertebral o ejercer más presión en tus rodillas, pantorrillas y pies. 👠

Ese desequilibrio puede causar desde dolor hasta inflamación o aparición de callos. 🤕
💡 Lo ideal es reservarlos solo para ocasiones especiales y, ante cualquier molestia, atenderlo a tiempo.

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