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Unidad Eynar

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Unidad Eynar

Si quieres iniciar una vida activa y saludable estás en el lugar correcto. Rutinas de entrenamiento personalizadas. Arturo Reyes

Juntos, construiremos una base sólida para alcanzar tus objetivos. ¡Vamos por ello! 💪

Mtro.

12/09/2025

Algunos de nuestros "rivales" más comunes que enfrentamos día a día:

• La pereza: Esa sensación de no querer hacer nada y procrastinar.

• La duda: La inseguridad que puede impedirte tomar decisiones.

• El miedo: Temores que frenan tus acciones y te mantienen en la zona de confort.

• La negatividad: Pensamientos pesimistas que afectan tu motivación.

• La falta de tiempo: La sensación de que siempre hay más cosas que hacer y nunca hay suficiente tiempo.

Identificar a tus rivales es un paso importante para superarlos. ¿Te identificas con alguno? 🤯🥲

10/09/2025

Escoge sabiamente, porque tus elecciones pueden influir de manera negativa o positiva en tu día a día, pero lo más importante influye en tu entorno y en tu estado de salud. 🤯🫂

08/09/2025

¡Feliz inicio de semana! 💪🙌

A cumplir!! 💯

06/09/2025

Tú decides!

Dos opciones: ¿retomas o te destruyes?🤯❤️‍🩹

05/09/2025

Sin mucho texto...

04/06/2025

Transformar tu vida, comienza con un simple cambio de hábitos. No dejes para mañana el cuidado de tu salud; cada decisión cuenta. Recuerda, la mejor inversión que puedes hacer es en ti mismo. ¡Hoy es el día perfecto para empezar! ❤️‍🩹

NO TE DESCUIDES, MEJOR DESCUBRE TU POTENCIAL.

30/04/2025

✉️ Querido yo de niño.

Hoy es un día muy especial: ¡El Día del Niño! Quiero aprovechar este momento para escribirte y recordarte lo increíble que eres. Recuerdo esos días llenos de risas, juegos y sueños. Siempre soñabas con ser grande y hacer cosas extraordinarias.

Quiero que sepas que esos sueños han tomado forma. Hoy me dedico a la educación física y a la preparación física, y tengo el honor de inspirar a otros jóvenes a moverse, jugar y descubrir su potencial.

*Cada clase es un recordatorio de lo importante que es movernos, jugar y disfrutar la vida.*

Cada vez que veo a un niño divertirse y sonreír, o que alguien logra algo nuevo o uno de sus objetivos, me doy cuenta de que ese pequeño soñador sigue vivo en mí.

Nunca olvides lo poderoso que es tu espíritu. Sigue soñando en grande y persiguiendo tus pasiones. La vida está llena de oportunidades para brillar, y tú tienes el talento para hacerlo. ¡Celebra cada pequeño logro y sigue avanzando hacia tus metas!

Recuerda siempre: ¡los sueños se cumplen cuando trabajas por ellos! 💫🏃‍♂️

Con cariño, tu yo del presente.

🎉✨

22/04/2025

Sinceramente... ¿Qué estas buscando, resultados rápidos o resultados verdaderos?

🌟 Calidad de Vida vs Acelerar Resultados 🌟

1. Enfoque en el bienestar🧘‍♀️: La calidad de vida se centra en tu salud física y mental, mientras que acelerar puede llevarte a descuidar tu bienestar.

2. Sostenibilidad♻️: Mejorar tu calidad de vida implica cambios duraderos, mientras que acelerar puede resultar en soluciones temporales.

3. Estrés y ansiedad😰: La prisa por obtener resultados rápidos puede aumentar el estrés, mientras que un enfoque en la calidad promueve la calma y la satisfacción.

4. Resultados a largo plazo⏳: La calidad de vida te ofrece beneficios duraderos, mientras que acelerar puede dar resultados inmediatos, pero puede poner en riesgo tu salud.

5. Escucha a tu cuerpo👂: Enfocarte en la calidad significa prestar atención a tus necesidades, mientras que apresurarte puede llevarte a ignorarlas.

Recuerda: ¡La clave está en disfrutar el proceso! 💖✨

15/04/2025

La paciencia y la constancia son la clave para alcanzar nuestros sueños. 💪🏼

A veces, el camino puede ser largo y lleno de obstáculos, pero cada pequeño paso cuenta.🚶‍♀️

Acuérdate:
¡Un día a la vez!

No te desanimes si no ves resultados inmediatos; ¡lo importante es seguir adelante! 🚀

Recuerda: cada día es una nueva oportunidad para acercarte a tus metas. 🌟

Así que sé paciente contigo mismo y mantén el enfoque. ¡Tú puedes lograrlo! 🙌🏼💯

02/04/2025

Más vale prevenir 🙌

No esperes a recibir un diagnóstico médico que ponga en riesgo tu salud, para cambiar de hábitos, el momento es ahora.

Recuerda que es importante mantener un estilo de vida activo y saludable.

🟢 Realiza actividad física o ejercicio físico.

🟢 Lleva una dieta saludable, variada y equilibrada.

27/03/2025

"Vive saludable, vive feliz"

El próximo 29 de marzo del 2025, arranca la estrategia nacional del gobierno federal: "vive saludable y vive feliz".

La cuál tiene como uno de sus principales objetivos: Eliminar la venta y consumo de comida chatarra en las escuelas.

Lo importante aquí y de lo que tenemos que ser conscientes, es que el problema no está en la escuela.

El problema está en cada uno de los hogares. 📍

🚨 Los hábitos se construyen en la familia.

Por lo tanto es importante que cada familia se de cuenta de la situación, de sus hábitos familiares y de que es momento de cambiar de hábitos y optar por alimentos más saludables. ❤️‍🩹🙌

Por una vida más saludable y activa. 💪🙌

.

26/03/2025

Es importante mantener un estilo de vida activo y saludable, por ello, la OMS nos recomienda de 150 a 300 minutos de actividad física aeróbica de intensidad moderada por semana para todos los adultos.

Por lo tanto, es importante practicar cualquier tipo de actividad para mantenerte activo.

Pero por otro lado, si tú ya tienes objetivos en específico, es igual de importante ser consciente de que tipo de actividad estás practicando, para analizar si te ayuda a cumplir tus objetivos o sí solamente te permite mantenerte activo.

Preguntas para reflexionar:

¿Vas al gimnasio pero entrenas sin un plan de entrenamiento en específico?

¿Realizas actividad física, ejercicio físico o deporte? 😱

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