Nutrióloga Pilar Sánchez Rolón

03/01/2025

¡El 2025 ya está aquí! 🎉 ¿Ya pensaste cuáles serán tus metas y objetivos para este 2025? 💡✨

No olvides que estoy aquí para apoyarte en tu camino hacia la salud y el equilibrio. 🌟

📲 Contáctame al 341 138 6925 y juntos podemos hacer de tus metas una realidad. ¡Vamos con todo este 2025!

04/09/2024

17/06/2024

🍏 Como nutrióloga, sé que la resistencia a la insulina puede ser un desafío silencioso pero significativo. Pero no estás solo/a en esta lucha. Con una dieta equilibrada y hábitos saludables, podemos mejorar tu sensibilidad a la insulina y encaminarte hacia un bienestar duradero. ¡Hagamos de la comida tu aliada, no tu enemiga! 🙌🏻✨🍃

Buscas mayor asesoría para llevar tu alimentación de forma balanceada, ¡contáctame! 😉🙌🏻
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📍CD. Guzmán, Jal: Manuel Chávez Madrueño #235
📍Tuxpan, Jal: Manuel M Dieguez

14/06/2024

🌞 ¡Buenos días, amantes del bienestar! Soy tu nutrióloga de confianza y hoy te traigo un desayuno que te hará decir ‘¡Más sano, imposible!’ 🥑🥚

¡Empieza tu día con energía y una sonrisa! ❤️

12/06/2024

¿Qué hacer si tienes prediabetes? 😳
La prediabetes es una condición en la que los niveles de glucosa en sangre son más altos de lo normal, pero aún no lo suficientemente altos para ser diagnosticados como diabetes tipo 2. Aquí hay algunas medidas que puedes tomar para manejar la prediabetes y reducir el riesgo de desarrollar diabetes

12/06/2024

Recomendación de Jugo Verde para la Digestión y Desintoxicación 😳

Hoy quiero compartir con ustedes una receta sencilla pero poderosa que puede hacer maravillas por su digestión y ayudar en el proceso de desintoxicación del cuerpo: un jugo verde natural. Este jugo contiene manzana, apio, espinaca y limón, ingredientes conocidos por sus propiedades beneficiosas para la salud 🙌🏻😉🍋‍🟩🍃

Este jugo no solo es refrescante y delicioso, sino que también es una fuente rica en fibra, vitaminas y minerales. La manzana aporta dulzura natural y pectina, una fibra soluble que ayuda a la digestión. El apio es conocido por su efecto diurético y su capacidad para reducir la inflamación. La espinaca es una excelente fuente de hierro y antioxidantes, y el limón ayuda a limpiar el hígado y a alcalinizar el cuerpo.
Les animo a incorporar este jugo en su rutina diaria, especialmente en ayunas, para maximizar sus efectos digestivos y depurativos. 😉✨

Si tienes alguna pregunta no dudes en contactarme 🙌🏻🫶🏻💚🩵

10/06/2024

Nutrición Consciente 🍏✨ Como nutrióloga, mi misión es guiarte hacia una alimentación que celebre la diversidad y el balance. Imagina tu plato como un lienzo, donde cada color representa un nutriente esencial para tu bienestar. 🥑🍓🥦 Incorpora una variedad de alimentos integrales y descubre el poder de una dieta equilibrada. ¡Tu cuerpo y mente te lo agradecerán!

07/06/2024

¡Transforma tu digestión con el poder de la alimentación! 🥗✨
¿Sabías que lo que comes tiene un impacto directo en tu bienestar digestivo? Una dieta balanceada es la clave para mantener tu sistema digestivo feliz y saludable. 🌿
Incorpora estos superalimentos en tu rutina diaria:

✨Arroz integral: Rico en fibras que nutren las bacterias buenas de tu intestino.
✨Ciruelas: Con pectina y celulosa, hidratan tus heces y facilitan la defecación.
✨Yogur natural: Lleno de probióticos que mejoran la salud intestinal y previenen los gases.
✨Jengibre: Sus propiedades antieméticas ayudan a prevenir el reflujo y la indigestión.

Evita los alimentos ultraprocesados y las bebidas azucaradas que pueden alterar tu microbiota intestinal y aumentar el riesgo de enfermedades como el cáncer de colon. 🚫🍔🥤

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06/06/2024

Visitar a la nutrióloga es dar un paso hacia la transformación personal 🙌🏻✨
No se trata de cambiar quién eres, sino de evolucionar hacia quien puedes ser. Es aprender que cada alimento tiene un propósito, y cada elección nutricional es un escalón hacia tu bienestar 💚🍃

La nutrición no es solo sobre lo que comes, sino cómo vives. Y tu nutrióloga es la guía en este camino de descubrimiento, donde cada meta alcanzada es una victoria, y cada hábito saludable, un triunfo en tu transformación 🍓🥑🥝

Contáctame y te apoyaré en este camino de transformación
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16/05/2024

🔺Nunca olvides las ventajas de una vida saludable

Si tú objetivo es mejorar tu diagnóstico médico a través de una adecuada alimentación, mejorar tú peso corporal y/o prevenir enfermedades, ¡Puedo ayudarte!

Cuento con un espacio disponible para ti

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16/05/2024

🔺Tenemos el tratamiento nutricional para personas con diabetes
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