Nutrióloga Vero González

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👩🏻‍⚕️¿Sabías que hay alimentos que pueden transformar tu digestión y mejorar tu bienestar intestinal? 👉🏻👀 Descubre estos...
21/02/2025

👩🏻‍⚕️¿Sabías que hay alimentos que pueden transformar tu digestión y mejorar tu bienestar intestinal?

👉🏻👀 Descubre estos 5 superalimentos que pueden ser el punto de partida para una digestión óptima.

* Piña: Rica en bromelina, una enzima que facilita la digestión de las proteínas. 🍍

* Papaya: Contiene papaina, similar a la bromelina, que ayuda a descomponer los alimentos.

* Yogur: Fuente de probióticos, bacterias beneficiosas que regulan la flora intestinal.🥣

* Manzana: Aporta fibra, que regula el tránsito intestinal y previene el estreñimiento. 🍏

* Frutos secos: Contienen fibra y grasas saludables que favorecen la digestión.🥜

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LN. Verónica González Ponce 🍎

✨¡Hola a todos! Soy Vero González nutricionista y hoy quiero hablarles de un tema clave para llevar una alimentación sal...
29/01/2025

✨¡Hola a todos! Soy Vero González nutricionista y hoy quiero hablarles de un tema clave para llevar una alimentación saludable: ¡las porciones!

¿Alguna vez te has preguntado si estás comiendo la cantidad adecuada de alimentos

Muchas veces, sin darnos cuenta, podemos estar consumiendo porciones demasiado grandes, lo que puede dificultar el control de peso y afectar nuestra salud en general.

¿Por qué son importantes las porciones?☝🏻

* Control de peso: Consumir porciones adecuadas nos ayuda a mantener un peso saludable y prevenir el sobrepeso y la obesidad.

* Equilibrio nutricional: Al controlar las porciones, nos aseguramos de obtener todos los nutrientes que necesitamos para estar saludables.

* Prevención de enfermedades: Una alimentación balanceada, con porciones adecuadas, puede reducir el riesgo de desarrollar enfermedades crónicas como la diabetes y enfermedades cardiovasculares.

✅ ¿Cómo calcular las porciones adecuadas?

* Utiliza platos más pequeños: Esto te ayudará a controlar visualmente la cantidad de comida que sirves.
* Presta atención a las etiquetas de los alimentos: Las etiquetas nutricionales indican el tamaño de la porción recomendada.
* Consulta a un nutricionista: Un profesional de la nutrición puede ayudarte a determinar las porciones adecuadas para ti, teniendo en cuenta tus necesidades individuales.
¡Recuerda!
No se trata de pasar hambre, sino de comer de manera inteligente y equilibrada. ¡Pequeños cambios en tus porciones pueden hacer una gran diferencia en tu salud!



¡Comparte este post con tus amigos y familiares para que todos podamos aprender más sobre la importancia de las porciones!

25/08/2024

🌟 Empezar a cambiar nuestros hábitos alimenticios o estilo de vida es paso a paso.

El día de hoy les dejo 5 consejos súper sencillos y que probablemente ya lo sabíamos pero aún no lo pones en práctica 💪🏻🙌🏻 trata de seguir estos consejos día con día y empezarás a notar grandes resultados ✨

🍀 RECUERDA " No es lo que dejamos de comer si no lo que comenzamos a comer". Así es que no dudes en aplicar estos consejos en tu día a día.

Lic. En Nutrición/Vero González/

*PLAN DE ALIMENTACIÓN PERSONALIZADO:Vero González Nutrióloga, te ofrece el plan de nutrición de acuerdo a tus necesidade...
16/08/2024

*PLAN DE ALIMENTACIÓN PERSONALIZADO:

Vero González Nutrióloga, te ofrece el plan de nutrición de acuerdo a tus necesidades y objetivos:
•Plan de alimentación
•Asesoría nutricional
•Acompañamiento a lo largo del plan.

*TRATAMIENTOS CORPORALES VCDERMASINE:

•Reductivo intensivo con EMS SCULP + Radiofrecuencia
•Estimulación del sistema linfático
•Reafirma y reduce grasa
•30 min de tratamiento equivalente a 30.000 contracciones

*HIPOPRESIVOS + PILATES + BARRE:

•Los hipopresivos son una técnica de ejercicios posturales y respiratorios asociados a una disminución de la presión abdominal, que mejora el tono muscular aportando beneficios sobre la salud, el rendimiento y la estética.

•Pilates es una disciplina que mejora el tono muscular y la postura trabajando la consciencia de los movimientos y posturas.

•Barre es una combinación de ejercicios de la técnica del ballet combinados con la barra, ejecutados de la forma correcta fortalece de manera correcta y eficaz tu cuerpo.

¡COMENZAMOS ESTE LUNES 19!

*Cupo limitado, aparta tu lugar. 🙌

Dudas: escríbenos al WhatsApp 7861088423

06/07/2024

¡Hola a todos! Soy Vero González, especialista en nutrición, y quiero invitarlos a conocer mi nuevo consultorio de nutrición en Ciudad Hidalgo. 📍 Ubicada en Hidalgo Sur No. 64, Col. Centro.

En nuestra clínica, nos dedicamos a mejorar tu salud y bienestar con planes personalizados y atención de calidad. 🌱💪

¡Te espero para comenzar juntos este viaje hacia una vida más saludable!

Dirección

Hidalgo Sur No. 64
Ciudad Hidalgo
61100

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