13/01/2025
“13 de enero “Día Mundial de la lucha contra la depresión”
De acuerdo a la OMS, aproximadamente 280 millones de personas en el mundo experimentan depresión, sin embargo en la actualidad se sigue teniendo dificultades para crear consciencia y atender las dificultades de la salud mental.
Es por eso que debes recordar que no estás sola (o), no tienes que lidear con todo sola (o), está bien pedir ayuda, mereces vivir en paz y encontrar herramientas que te permitan entender, procesar , liberar y aceptar lo que estás viviendo.
📌 Si en las últimas dos semanas:
-Has estado de mal humor
- Te sientes cansado (a) y con poca energía
- Te sientes desesperado (a) y sin motivación
-Tienes pensamientos negativos
-Te resulta difícil concentrarte
-Sientes muchas cosas que no puedes identificar, no sientes nada o un sentimiento de vacio.
Probablemente estás experimentando depresión, si es así recuerda buscar ayuda de un profesional. Aunque la depresión es un problema serio, también es tratable. Más del 80% de las personas que reciben un tratamiento integral muestran mejoría en los síntomas incluso desde el primer mes de tratamiento.✨
No estás solo (a) 🌷
