Psicología Cd Juárez/El Paso

22/07/2025

😰💭 ¿Es estrés o ansiedad?
Aunque muchas veces los confundimos, no son lo mismo. Saber diferenciarlos puede ayudarte a entender mejor lo que estás sintiendo y a buscar el apoyo adecuado. 🧠✨

🔹 El estrés suele tener una causa externa y puede desaparecer.
🔸 La ansiedad es más interna, persistente y a veces aparece sin una razón clara.

Ambos pueden afectar tanto la mente como el cuerpo... y no, no estás exagerando si lo sientes así.

💬 Cuéntanos en los comentarios:
¿Qué estrategias usas tú para manejar el estrés o la ansiedad?

Referencias: ¡Estoy tan estresado! hoja informativa. (n.d.). National Institute of Mental Health (NIMH). https://www.nimh.nih.gov/health/publications/espanol/estoy-tan-estresado

28/05/2025

🧠💥 ¿Sabías que el estrés crónico no solo afecta tu estado de ánimo, sino que también puede acelerar el envejecimiento y aumentar el riesgo de enfermedades crónicas?

💡 La buena noticia es que sí hay formas de reducir su impacto. El mindfulness, la actividad física y la terapia psicológica pueden ser grandes aliados para proteger tanto tu salud mental como física.

✨ Cuidar tu mente es cuidar tu cuerpo.
🧘‍♀️ ¿Tú qué haces para manejar el estrés en tu día a día?

👇 Cuéntanos en los comentarios o etiqueta a alguien que necesite leer esto hoy 💬

Referencias:Micka, B. (2025, May 23). Chronic stress quietly speeds up immune aging and depression. Medscape. https://www.medscape.com/viewarticle/chronic-stress-quietly-speeds-immune-aging-and-depression-2025a1000d05, Bauer, M. E., Jeckel, C. M. M., & Luz, C. (2009). The Role of Stress Factors during Aging of the Immune System. Annals of the New York Academy of Sciences, 1153(1), 139–152. https://doi.org/10.1111/j.1749-6632.2008.03966.x

20/05/2025

Feliz día!

18/05/2025

Citas disponibles. Ciudad Juárez. Presencial o en línea

15/05/2025

15/05/2025

19/04/2025

18/04/2024

La fobia social es un trastorno de ansiedad que se caracteriza por un miedo irracional al ser juzgado, criticado o evitado por otros. 😨👥​

Se trata de una fobia que puede afectar a diferentes situaciones sociales, como la comunicación, el trabajo o el colegio. 🗣️💼🏫​

El tratamiento más común es la Terapia Cognitivo Conductual, que ayuda a entender el origen y a reemplazar los pensamientos irracionales.🔄💆‍♂️​

Si alguna vez has sentido que tus palmas sudan, el corazón late más rápido y la mente se nubla cuando estás en una reunión o tienes que hablar en público, podrías estar experimentando síntomas de fobia social. 😰🗣️​

La buena noticia es que la fobia social es tratable. La terapia puede ayudarte a enfrentar tus miedos, aprender habilidades sociales y cambiar patrones de pensamiento negativos, algunos medicamentos también pueden llegar a ayudar. 🤝🧠​

No estás solo, y hay ayuda disponible para superar este desafío. 🌟💚​

Referencias: American Psychiatric Association. Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales (DSM-
5-TR). 5ª ed. Madrid: Editorial Médica Panamericana, 2023.

18/04/2024

16/04/2024

Cuida de ti! Espacios para atención psicológica disponibles. Comunícate DM o via WhatsApp al 656 1671484

30/01/2024

Espacios disponibles turno matutino. Comunícate via whatsapp al 656 167 14 84 o por mensaje