Unidad de salud Oasis

30/04/2026

Alimentación equilibrada: la clave para un embarazo saludable y un bebé fuerte.
Lic. Yenid Morquecho
Citas 660 164 33 35

30/04/2026

"Alimentación equilibrada: la clave para un embarazo saludable y un bebé fuerte".

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03/02/2026

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medicamentos + hábitos saludables = mejores resultados

24/12/2025

Nuestros mejores deseos para usted y su familia en esta Navidad. Gracias por ser parte de nuestra historia.

10/09/2025

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27/06/2025

Los niños de hoy en día ya tienen enfermedades de adultos.

Diabetes tipo 2, obesidad mórbida, hipertensión arterial, colesterol alto, hígado graso y ansiedad crónica…

Enfermedades que antes se veían en personas de 50, hoy ya aparecen en niños de 10, 12 o 13 años.

¿La causa?

Una combinación peligrosa:

- Sedentarismo
- Alimentación ultraprocesada
- Falta de actividad física y una infancia desconectada del juego y del movimiento.

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Estos son 3 errores comunes que muchos padres están cometiendo hoy:

1. Creer que el niño está “tranquilo” cuando pasa horas en el celular.

La realidad:

- Muchas horas sin moverse + ansiedad silenciosa + insomnio + sobrepeso.

- Mejor: incentivar al menos 1 hora de actividad física al día. El cambio es enorme.

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2. Pensar que el sobrepeso se quita “cuando crezca”.

No es cierto.

Muchos niños ya tienen alteraciones metabólicas desde los 9 o 10 años.

Esperar solo agrava las consecuencias.
El mejor momento para actuar es hoy.

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3. Permitir que coman “lo que sea con tal de que coman algo”.

Refrescos, galletas, embutidos y frituras no son comida. Son promotores de enfermedad.

No hace falta ser chef: basta con volver a lo simple.
Agua natural, frutas, verduras, comida hecha en casa.
Eso también salva vidas.

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Si no hacemos algo ahora, esta podría ser la primera generación que viva menos que sus padres.

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Advertencia: esta información es de carácter académico e informativo. No reemplaza la valoración médica presencial ni debe utilizarse para autodiagnóstico. Ante cualquier síntoma, consulta siempre con un profesional de salud.

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