Alondra Enciso Nutriologa

Alondra Enciso Nutriologa Servicios de nutrición con enfoque en nutrición hormonal femenina

Pasando por Farmacias del Ahorro me encontré algunos productos que sí pueden sacarte de apuro cuando no tienes opciones ...
30/10/2025

Pasando por Farmacias del Ahorro me encontré algunos productos que sí pueden sacarte de apuro cuando no tienes opciones más naturales o preparadas en casa 👀✨

No son para usar todos los días, pero sí son buenas alternativas para una emergencia saludable.

🧠Recuerda: la idea no es la perfección, sino tener mejores elecciones incluso en imprevistos 💚

🌿✨ La constancia siempre da frutos ✨🌿Hoy quiero compartirles con muchísimo orgullo los certificados de dos pacientes que...
23/10/2025

🌿✨ La constancia siempre da frutos ✨🌿

Hoy quiero compartirles con muchísimo orgullo los certificados de dos pacientes que lograron llegar a sus objetivos 💕
No fue magia, ni perfección… fue disciplina, paciencia y ganas de cambiar sus hábitos.

Porque cada proceso es distinto 💫
Cada cuerpo tiene su ritmo 🌸
Y lo importante no es ir rápido, sino crear hábitos que duren.

Estos últimos meses del año pueden ser retadores, pero también pueden ser el momento perfecto para demostrarte que sí puedes 💪

📆Agenda Tu cita
✨ Tu cambio empieza cuando decides creer en ti. 💖

22/10/2025

Si te sientes inflamada o con digestión pesada, prueba esta sopa de col✨️

En menos de 15 minutos tienes una comida ligera, rica en fibra y antiinflamatoria 💚

Yo le puse pescadito como si fuera un caldito🐟

✅️Productos recomendados de walmart👀Ojo: son opciones que podemos tener en nuestra despensa pero no los recomendaría com...
21/10/2025

✅️Productos recomendados de walmart
👀Ojo: son opciones que podemos tener en nuestra despensa pero no los recomendaría comer a diario, nos pueden ayudar a suplir algunos alimentos sin complicarnos

💬Ustedes ya los conocían?

✨️En cada foto les dejaré un comentario🫶🩷

Save the Date📆15/11/202510:00a.m.Más que un taller, será una experiencia para reconectar con tu cuerpo y tus hábitos. ✨✨...
14/10/2025

Save the Date📆
15/11/2025
10:00a.m.

Más que un taller, será una experiencia para reconectar con tu cuerpo y tus hábitos. ✨

✨ Incluye:
🍫 Mini recetario de postres saludables — para que veas que cuidar tu cuerpo también puede ser delicioso.
🎁 Kit de bienvenida con snacks, guía práctica y sorpresitas que te motivarán a empezar tu cambio.
🧘‍♀️ Actividades prácticas y reflexivas para que conectes contigo y entiendas cómo mejorar tu alimentación desde el autocuidado.
💬 Espacio de convivencia y apoyo con otras mujeres que están en el mismo proceso que tú.
💸 Descuento especial en tu siguiente consulta para seguir tu proceso personalizado.

👩‍🦰 Cupo limitado
📩 Si te gustaría asistir, escríbeme o comenta “QUIERO MÁS INFO” y te cuento todos los detalles.

14/10/2025

Empieza por lo mas simple: tus compras🛒
Te enseño los básicos para un super (económico) y saludable✨️

Dumpsito semanal🍁Esto es un pequeño recordatorio que no necesitas un WINTER ARC si nunca has sido constante✨️Veo muchas ...
12/10/2025

Dumpsito semanal🍁

Esto es un pequeño recordatorio que no necesitas un WINTER ARC si nunca has sido constante✨️

Veo muchas personas diciéndote como mejorar en 90 días de disciplina, dieta perfecta, gym diario y cero fallas.
Pero si nunca has tenido hábitos saludables, ese ritmo no es sostenible. 🚫

No se trata de un arc, se trata de un proceso.
Y tu proceso no empieza con presión
Empieza con pequeños pasos que si puedas mantener✨️🩷


🥗✨️Golden Chickpea Bowl✨️Bowl lleno y fácil de hacerLechuga, Tomate, Pepino en rodajas, Garbanzos crujientes (yo los met...
10/10/2025

🥗✨️Golden Chickpea Bowl✨️

Bowl lleno y fácil de hacer
Lechuga, Tomate, Pepino en rodajas, Garbanzos crujientes (yo los metí a la airfryer) queso cottage
Sazonado con aceite de oliva, limón, ajo en polvo, sal y pimienta

🍁Guarda esta idea pata tu próxima comida

👉 Si sientes que necesitas un día para romper la dieta, es porque estás viviendo en restricción el resto del tiempo.La r...
09/10/2025

👉 Si sientes que necesitas un día para romper la dieta, es porque estás viviendo en restricción el resto del tiempo.

La restricción, tarde o temprano,
nos lleva al atracón y de ahí a la culpa.

💡 La verdadera libertad alimentaria no se siente un día a la semana.
Se construye todos los días, cuando aprendes a comer con equilibrio,
cuando disfrutas sin miedo,
cuando eliges por bienestar, no por castigo.

No necesitas un “día libre”.
Necesitas una relación más sana con la comida.

Si quieres aprender a comer con balance y ver resultados reales,
agenda tu consulta conmigo 💗

✨ Paquete Premium – Cierre de año sin rebote ✨Empieza con tu Glow up, con este paquete premium ✨ Este año puede ser dif...
25/09/2025

✨ Paquete Premium – Cierre de año sin rebote ✨

Empieza con tu Glow up, con este paquete premium ✨ Este año puede ser diferente si empiezas tus propósitos desde ahora!

Con este paquete tendrás:
✅ 3 consultas personalizadas
✅ Menús adaptados a la temporada (antojos otoñales y cenas navideñas incluidas 🎃🎄)
✅ Guía de snacks y compras inteligentes
✅ Acompañamiento por WhatsApp para mantenerte motivada
✅Grupo exclusivo para pacientes

💲 Inversión: $1,600 (Pago diferido)
⚡ Cupos limitados para asegurar tu seguimiento

👉 Escríbeme por mensaje y aparta tu lugar.
Despide el año ligera, feliz y sin miedo a la báscula. 💕

Dirección

Avenida Hermanos Escobar 5995. Plaza Rio
Ciudad Juárez

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