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Psicóloga Thelma Reyes

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Psicóloga Thelma Reyes

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👩🏻‍💻 Psicóloga clínica especializada en duelo.
❤️‍🩹 Si el dolor de tu pérdida te ha destrozado, te ayudo a reconstruirte.
📨 Envíame un mensaje para agendar tu primera sesión.

22/02/2026

Insomnio durante el duelo...

Dormir después de perder a alguien puede volverse muy difícil. Las noches se llenan de recuerdos, silencios y preguntas sin respuesta.

El insomnio en el duelo no es debilidad: es una reacción natural del cuerpo ante una pérdida profunda.

Si desde que murió esa persona importante para ti duermes mal, despiertas con angustia o te sientes agotada todo el día, quiero que sepas algo: no tienes que atravesarlo sola.

El acompañamiento psicológico puede ayudarte a procesar el dolor y poco a poco recuperar el descanso.

Si este mensaje resonó contigo, puedes escribirme para iniciar tu acompañamiento profesional de duelo. Estoy para apoyarte.

17/02/2026

Estoy en duelo y siento que no avanzo...

Nadie te prepara para un duelo que no se va.
Puedes seguir funcionando por fuera, pero por dentro todo duele igual o más.

Si el tiempo pasa y el vacío no cambia, no es debilidad: es una señal de que tu duelo necesita apoyo.

No tienes que cargar este dolor sola ni acostumbrarte a vivir así. Si te identificaste, este es un buen momento para agendar terapia de duelo y empezar a cuidarte.

07/02/2026

Acompañar a tu pareja en duelo puede sentirse confuso.
Quieres ayudar… pero a veces no sabes cómo.
Y otras, desde el amor, dices o haces cosas que no alivian.

El duelo no necesita frases perfectas.
Necesita presencia.
Escucha.
Paciencia.
Y permiso para sentir.

Si este carrusel resonó contigo, guárdalo. Puede ser tu guía en días difíciles.

Y si notas que el duelo está afectando su relación o su bienestar emocional, la terapia puede ser un espacio seguro para comprender lo que está pasando y aprender a acompañarse mejor, sin cargar todo solos.

18/02/2025

La semana pasada presenté y aprobé mi examen de posgrado correspondiente a la Especialidad en Psicología Clínica y Salud Mental de la Universidad Autónoma de Ciudad Juárez.

Este logro, es motivado, entre otras cosas, por mis pacientes que me han dado la confianza para acompañarlos en sus procesos. Respondo a esa confianza con el compromiso de seguir formándome y convertirme en una mejor psicóloga.

12/12/2021

La vergüenza es una emoción secundaria que surge al creer que hemos hecho algo que perjudica la imagen que otros tienen de nosotros.

Puede ser originada por juicios externos (cuando alguien más te señala fallas) o por juicios internos (cuando tú mismo juzgas de manera negativa tus acciones).

La vergüenza es funcional cuando rechaza conductas socialmente desadaptativas, puede convertirse en disfuncional cuando interfiere significativamente en tus decisiones y acciones.

Ilustración de

27/10/2021

Uno de los beneficios más importantes de los cuentos es que permiten identificar y reflexionar sobre las emociones propias y de los demás.

En esta publicación te presento algunos cuentos que pueden ser de ayuda para abordar con los niños el tema de la muerte y el duelo.

1. Siempre (2017), escrito por Ana Galan, Editorial Bruño

2. El árbol de los recuerdos (2015), escrito por Britta Teckentrup, Editorial Nubeocho

3. En todas partes y en cualquier lugar (2017), escrito por Sassafras De Bruyn, Editorial Uranito

4. Soy la muerte (2017), escrito por Elisabeth Helland, Editorial Barbara Fiore

5. Para siempre (2016), escrito por Camino García, Editorial la Fábrica de Libros

21/10/2021

En términos generales, una relación sana ya sea de pareja, amistad o familiar te hace sentir bien contigo misma: aceptada, amada y respetada.

Construir relaciones sanas es trabajo de ambas partes, en este post te presento algunas señales de que eres parte de una relación saludable.

14/10/2021

La culpa es una emoción secundaria, es decir, requiere socialización y el desarrollo de ciertas capacidades cognitivas.

Esta emoción es funcional cuando nos motiva a enmendar el daño causado o cuando evita que hagamos algo que puede dañar a otros. Sin embargo, la culpa puede llegar a ser disfuncional cuando se experimenta en exceso, por ejemplo cuando la reacción es desproporcional al daño causado o cuando ni siquiera existió un daño.

Ilustración

29/09/2021

El manejo de tiempo se refiere a la cantidad de tiempo que invertimos en ciertas actividades, desde trabajar en proyectos laborales hasta revisar redes sociales.

Un buen manejo de tiempo te permite hacer un uso consciente y productivo de las limitadas horas del día, semana o mes. Además ayuda a reducir el estrés y puede influir de manera positiva en el éxito laboral.

En esta publicación te comparto algunas ideas para mejorar tu manejo de tiempo.

Cuéntame, ¿cómo es tu manejo del tiempo actualmente?

07/09/2021

Un recordatorio de que pequeñas acciones constantes pueden producir grandes cambios.

El amor propio, la compasión, la asertividad pueden cultivarse día a día...

Y tú, ¿ya cuidaste tu huerto hoy?

Imagen basada en ilustración de

29/08/2021

Con el regreso a clases a vuelta de la esquina, muchas emociones rondarán en madres, padres e hijos.

Te comparto 2 cartas que pueden servir de apoyo para platicar en familia dependiendo de cómo será el regreso a clases (presencial o a distancia).

Recursos de www.civismodigital.org

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