Ara Fisio

Ced. Prof. 11526012 Desde 2019
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10/05/2026

¡Muchas felicidades en este Día de las Madres! Admiro profundamente la energía que ponen en cuidar su cuerpo y su salud. Que este día sea un recordatorio de lo fuertes y valiosas que son. ¡Disfruten mucho su día! 🌻🫶🏻

05/05/2026

8 años de experiencia, promoviendo el envejecimiento activo y la prevención de lesiones en la comunidad. 💖
Citas 📲 6567937181

Cédula profesional 11526012

02/05/2026

Las movilizaciones deben ser progresivas y adaptarse siempre a su estado de salud general, nivel de fatiga y estabilidad hemodinámica.

1. Frecuencia y Repeticiones
• Movilizaciones Pasivas o Asistidas: 10 y 15 repeticiones por cada articulación.
• Series: 2 a 3 series a lo largo del día. Es más efectivo distribuir el ejercicio en sesiones cortas (mañana y tarde) que realizar una sola sesión muy larga que agote al paciente.
-Objetivos:
• Mantenimiento de arcos de movilidad: Si el objetivo es evitar la rigidez articular (anquilosis), las movilizaciones deben ser lentas y llegar al límite del rango fisiológico sin causar dolor.
• Activación circulatoria: Movimientos rítmicos en tobillos y muñecas ayudan a prevenir trombosis venosa profunda.
-Consideraciones de Seguridad
• Regla del No Dolor: La movilización debe detenerse si el paciente manifiesta dolor o si se siente una resistencia mecánica fuerte.
• Velocidad: Los movimientos deben ser lentos y controlados para permitir que los tejidos blandos se adapten y para evitar reflejos de estiramiento bruscos.
• Signos de Alerta: Suspende la actividad si notas palidez, sudoración fría, mareo o dificultad respiratoria en el paciente.
-Recomendación de Orden:
Es ideal seguir un orden céfalo-caudal (de la cabeza a los pies) o proximodistal (del centro del cuerpo hacia afuera) para asegurar que no se olvide ninguna articulación:
1. Cuello (con extrema precaución).
2. Hombros, codos y muñecas.
3. Dedos de las manos.
4. Cadera, rodillas y tobillos.

Nota Importante: Si el paciente presenta fracturas recientes, procesos inflamatorios agudos o cirugías de cadera/rodilla, la dosificación y los ángulos permitidos deben ser validados estrictamente por su médico o su fisioterapeuta.

30/04/2026

Si tienes osteoporosis, el reposo es tu peor enemigo.
El hueso es un tejido vivo que reacciona al esfuerzo. Un fisioterapeuta no solo te cuida, te ayuda a "blindar" tu esqueleto para que sigas siendo independiente y fuerte.
🍃Dato clave: El ejercicio de fuerza guiado puede detener la pérdida ósea y mejorar tu calidad de vida desde las primeras semanas!

29/04/2026

🔔 Curso intensivo de masaje terapéutico 🔔
📆 Domingo 17 de mayo 9am a 1pm
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✨ Incluye: acceso a grupo de WhatsApp, guía digital, aceite terapéutico de práctica, coffee break y certificado de participación. Además un tema de aceites terapéuticos de regalo 🎁
Más información e inscripciones WA
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29/04/2026

¿Qué es Época de oro A.C?

29/04/2026

Aceites terapéuticos 📢

28/04/2026

¿Cómo llego a época de oro AC (también CIDESES)?

28/04/2026

Técnicas de relajación para las personas mayores ✨ (II)

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