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Luisa Fer Nutriologa

Casa
Mexico
Ciudad Juárez
Luisa Fer Nutriologa

Licenciada en Nutrición por la Universidad Autónoma de Ciudad Juárez
C.P 13131494

16/01/2026

Hola hola! 👋🏻
Les compartimos la respuesta al mito del lunes, el cual fue, Los jugos detox limpian el cuerpo y mejoran la digestión🧐

✨La respuesta es: Mito😱

Te explico el motivo🤔

El cuerpo tiene un proceso de desintoxicación por sí solo, por medio de mecanismos biológicos que eliminan residuos metabólicos, por medio del higado o el riñón♻️
Por lo que no existen dietas de jugos detox que aumenten esa eliminación de toxinas😳

El alto contenido de azúcares libres en algunos jugos puede causar picos de glucosa, lo que afecta
negativamente la regulación metabólica, en especial en personas diabeticas🧐

Aunque muchas personas reportan sentirse “mejor” después de una limpieza con jugos,
este efecto suele atribuirse a cambios de hábitos, como menor consumo de ultraprocesados, más
hidratación y no a un proceso fisiológico de detoxificación real🥦♻️

Cualquier beneficio reportado suele estar relacionado con, restricción calórica temporal o el
aumento momentáneo de vitaminas y antioxidantes☝🏻🥗

Si tienes dudas o te gustaría conocer más, no olvides agendar tu consulta nutricional por medio de Doctoralia o mediante Messenger✨🥑

12/01/2026

Hola hola!👋🏻
Regresaron los lunes de mito/realidad!!🤩🤩

Esperamos que hayan pasado unas lindas fiestas y que este año venga lleno de mucha salud!🫶🏻🥗

Recuerda comentar tu opinión!! Nos encantaria leerla🫶🏻
El miércoles resolvemos este mito por medio de historias🧐

Recuerda que puedes agendar tu consulta nutricional enviando mensaje por Messenger o en la plataforma de Doctoralia✨🥕

Bonito inicio de semana!🫶🏻🍇

31/12/2025

🫶🏼🫶🏼🫶🏼
No me queda más que dar las gracias. 😭
Que afortunada me siento, de ser parte de la vida de mis pacientes.

28/12/2025

¡El 2026 es el año de los cambios reales! 🌟

¿Sabías que el secreto de un cuerpo sano no es la fuerza de voluntad, sino la creación de hábitos fáciles?

He abierto mi agenda para ayudarte a lograr tus metas sin que tengas que renunciar a tu estilo de vida. Nutrición lógica, sencilla y diseñada exclusivamente para TI.

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18/12/2025

Hola! 👋🏻
Les comparto la respuesta al mito/realidad del lunes!🤩

La respuesta es: ✨Mito✨

🧐Te explico porque:

Cuando se omiten comidas, el cuerpo comienza a disminuir las señales de saciedad, lo que causa más apetito, además de tener mas antojos.🫣

El dejar de comer o saltarse tiempos de comida no acelera la pérdida del exceso consumido y causa poca energía🪫

Además el dejar de comer o castigarnos con comer menos, tiene un impacto negativo en la relación con la comida ya que puede generar conductas
alimentarias disfuncionales y estrés😫

Por lo que si un día donde no seguimos el plan a la perfección o comemos en exceso
por las fiestas, podemos, retomar horarios habituales, mantenernos hidratados y optar
por comidas balanceadas y completas.🥗

Recuerda que en las fiestas no se compensa con ayunos, se equilibra volviendo a tu rutina🫶🏻🥑

Deja en los comentarios tu opinión sobre este mito🤔

Recuerda que puedes agendar tu consulta nutricional enviando mensaje por Messenger o en la plataforma de Doctoralia✨🥦

Felices fiestas!🎄

15/12/2025

Es lunes de Mito/Realidad!🤩🤩

Hoy les comparto el ultimo mito del año😢

En qué hablamos un poco sobre las fechas que se aproximan🎄

Recuerda comentar tu respuesta! Y el miércoles resolvemos este mito por historias🧐
Espero que les haya gustado esta sección!!🫶🏻

Recuerda que puedes agendar tu consulta nutricional enviando mensaje por Messenger o en la plataforma de Doctoralia✨🥗

Lindo inicio de semana🍓😉

11/12/2025

Hola hola!👋🏻

Les comparto la respuesta al mito/realidad del lunes!🤩

Este mito fue un poco confuso, te explico por qué🧐
Es un mito, pero una realidad para las personas con intolerancia a la lactosa.😉

La leche deslactosada no es directamente más saludable que la leche normal, pero es una
alternativa ideal para mejorar la digestión en personas con intolerancia a la lactosa, además de
mantener la misma composición nutricional que la leche regular.🤓
En personas con intolerancia a la lactosa, el consumo de leche deslactosada reduce los síntomas gastrointestinales como dolor o flatulencia, en comparación con consumir leche con lactosa.🥛

✅Te dejo esta recomendación: elegir deslactosada si tienes síntomas tras tomar leche, si no tienes síntomas,no hay motivo nutricional para preferirla salvo preferencia por sabor o productos específicos🙌🏻

🥛La leche deslactosada no es más saludable por defecto, es igual nutricionalmente pero más
tolerable para quienes no digieren lactosa🫶🏻

Deja en los comentarios tu opinión sobre este mito!🤗

Recuerda que puedes agendar tu consulta nutricional enviando mensaje por Messenger o en la plataforma de Doctoralia🍇✨

10/12/2025

👀👀

08/12/2025

Hola hola!👋🏻
Un lunes más con Mito/Realidad🤩

Comenta tu respuesta!🧐

Si tienes dudas recuerda que el miércoles resolveremos este mito por medio de historias😉🍇

Recuerda que puedes agendar tu consulta nutricional enviando mensaje por Messenger o en la plataforma de Doctoralia🫶🏻🥑

Bonito inicio de semana✨🎄

26/11/2025

Hola hola!👋🏻
Hoy les traemos una dinámica nueva!!🤩🤩

✨Adivina el alimento✨

En esta publicación pondremos algunas fotos de frutas y verduras de la temporada😊🥕

¿Cuál crees que sea?🧐🍇

24/11/2025

Hoy es lunes de Mito y Realidad🤩🤩

Comenta tu respuesta y déjanos saber tu opinión!🫶🏻🍞

Recuerda que el miércoles resolvemos este mito por medio de historias🍊😉

Puedes agendar tu consulta nutricional envíando mensaje a través de Messenger o en la plataforma de Doctoralia🥖✨

Te esperamos en consulta🫶🏻🥦

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