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Dra. karla Luevanos

Casa
Mexico
Ciudad Juárez
Dra. karla Luevanos

Médico pediatra e Intensivista pediatra avalada por el Colegio Mexicano de Pediatría. Pediatra pro lactancia, a favor de la crianza con apego y colecho.

Mama primeriza buscando lo mejor para mi hija y mis pacientes.

10/10/2025

☀️ / Dedicar tiempo a escuchar:

Esté disponible siempre que su hijo quiera hablar. Recuerde que, por grandes que parezcan sus problemas, lo que más desean los niños y adolescentes es amor y apoyo.

Fomente el diálogo abierto por medio de la escucha activa. Cree un entorno de apoyo y sin prejuicios para que se sienta cómodo al compartir sus pensamientos, sentimientos y preocupaciones.

Recuerde que cualquier momento puede ser un buen momento para conversar. Conversen en el auto o mientras lavan los platos juntos, por ejemplo. Den paseos juntos, que ofrecen tiempo para conversar y refuerzan la salud física y mental gracias al ejercicio y al tiempo al aire libre.

Haga preguntas abiertas. En lugar de hacer preguntas de tipo "sí" o "no", formule otras que requieran respuestas más detalladas. Esto anima a su hijo a compartir más pensamientos y sentimientos.

09/10/2025

☀️ / ¿Hasta qué edad toman siesta los niños?

Los niños suelen dejar de tomar siesta gradualmente entre los 3 y 5 años de edad, aunque esta transición varía mucho de un niño a otro. Es importante observar las señales individuales de cada niño, como la resistencia a dormir la siesta o la falta de sueño durante el día, para saber cuándo está listo para dejarla.

08/10/2025

☀️ / ¿Por qué es inseguro que un bebé duerma boca abajo?

Las investigaciones sugieren que el Síndrome de muerte súbita del lactante puede ser causado por defectos en la parte del cerebro de un bebé que controla la respiración y la capacidad de despertarse. Si un bebé no está recibiendo suficiente oxígeno, es importante que el bebé se despierte. Esto es probablemente el motivo por el que es peligroso que duerman boca abajo. Los bebés que duermen boca abajo duermen más profundamente, y les resulta más difícil despertarse si no reciben suficiente oxígeno.

07/10/2025

☀️ / Relaciones seguras, estables y enriquecedoras en la familia:

La salud relacional, es decir, la capacidad de establecer relaciones seguras, estables y enriquecedoras, juega un papel importante en el desarrollo mental y emocional. Cuando los niños se sienten seguros y bien conectados con sus cuidadores, aprenden a confiar en los demás, a hacer amigos y a manejar sus sentimientos. Esto es esencial para la salud mental.

06/10/2025

☀️ / ¿Cómo lubricar las fosas nasales de un niño?

Lavados nasales con solución salina. Un lavado nasal con solución (o agua) salina ayuda a limpiar el polen, el polvo y otros residuos de sus conductos nasales. También ayuda a retirar el exceso de moco y añade humectación. Sus conductos nasales son los espacios abiertos detrás de su nariz.

03/10/2025

☀️ / ¿Qué es la regla 7 7 7 para la crianza de los hijos?

La regla 7-7-7 es una técnica de crianza que consiste en dedicar siete minutos por la mañana, siete minutos después de la escuela y siete minutos antes de acostarse para conectar con tu hijo . Este enfoque fomenta una relación más profunda y enriquecedora. Además, crea un entorno familiar más solidario.

02/10/2025

☀️ / ¿Hasta qeu edad duermen toda la noche los bebés?

La edad en la que los bebés empiezan a dormir toda la noche varía, pero muchos empiezan a hacerlo entre los 3 y 6 meses, aunque no es raro que otros tarden hasta los 9 meses o un poco más. Este es un proceso gradual, y es normal que los patrones de sueño de un bebé cambien o incluso retrocedan a veces. Se puede fomentar un sueño nocturno más prolongado estableciendo rutinas relajantes y enseñando al bebé a calmarse por sí mismo.

01/10/2025

☀️ / ¿Cómo darle una mala noticia a un niño?

Comunicarlo con naturalidad, palabras sencillas y evitando eufemismos (ej: se ha ido de viaje). Ser concretos y explicar, adecuándose a la capacidad de comprensión del niño, lo que implica morir. Esperar y responder a sus preguntas. Se pueden emplear ejemplos o recurrir a pérdidas previas (ej: muerte de una mascota).

30/09/2025

☀️ / ¿Cuáles son 10 hábitos no saludables para los niños?

10 hábitos no saludables para niños son la mala alimentación (exceso de azúcar, comida procesada, saltarse comidas) y la falta de actividad física. Otros hábitos perjudiciales incluyen dormir poco, excesivo tiempo frente a pantallas mientras comen, una rutina de higiene inadecuada (como no lavarse las manos o los dientes), y la exposición a sustancias nocivas como el tabaco o el alcohol. También es perjudicial el sedentarismo, no tener una ** Rutina de sueño o higiene**, y la falta de establecimiento de límites y rutinas diarias.

29/09/2025

☀️ / ¿Cuánto ejercicio se recominenda en mi hijo de 3 años?

A los niños de 3 años se les recomienda un mínimo de tres horas de actividad física de cualquier intensidad cada día, que debe incluir al menos 60 minutos de actividad física moderada a vigorosa. Es importante que esta actividad se distribuya a lo largo del día e incluya tanto juegos libres (no estructurados) como actividades guiadas por un adulto, y que eviten períodos de inactividad prolongados.

26/09/2025

☀️ / Decirle a tu hijo que estás orgulloso de él tiene un poder inmenso, ya que fomenta la confianza, la competencia y la resiliencia, y fortalece el vínculo entre padres e hijos. Este apoyo positivo y constante, más allá de los logros específicos, les ayuda a sentirse valorados por quienes son y los motiva a seguir esforzándose, sabiendo que tienen un lugar de apoyo incondicional en su vida.

25/09/2025

☀️ / Cómo abrigar a tu bebé en otoño

Usa tejidos frescos y de algodón, que sean transpirables, sobre todo si van a estar en contacto directo con la piel. Cuidado con los tejidos polares o mantas de lana, si tu bebé suda en exceso y el sudor no se puede evaporar puede quedarse frío en contacto con la ropa mojada.

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