23/04/2026
☀️ / ¿Cuáles son las 5 "C" del uso de pantallas y cómo funcionan?
Las 5 "C" del uso de pantallas se basan en los chicos, el contenido, las formas de calmar, lo que complementan las pantallas y la comunicación continua. Las orientaciones de las 5 "C" para cada grupo de edad empiezan con información sobre las etapas del desarrollo que están atravesando los niños y cómo influyen en el uso de las pantallas. También describen los hábitos de uso saludables de los dispositivos electrónicos que deben adoptarse en casa. Puede utilizarlas para mejorar la forma en que ya conecta con sus hijos.
1. CHICOS
Como todos los niños son diferentes, no todos tienen los mismos riesgos y beneficios de los dispositivos electrónicos. Instamos a los padres a pensar:
¿Quién es su hijo, cuál es su personalidad? ¿Y cómo influye esto en las pantallas que le atraen y cómo le afectan?
¿Busca contenidos locos en plataformas de video, o las pantallas ayudan a fomentar un talento artístico o musical especial?
¿Las redes sociales alimentan su ansiedad social, o tiene un grupo de amigos en línea que lo apoyan?
2. CONTENIDO
Las investigaciones demuestran que la calidad de los contenidos determina si los niños tienen una relación positiva o negativa con los dispositivos electrónicos. Infórmese sobre lo que juegan o ven sus hijos. Ayúdeles a reflexionar sobre los videos y juegos que utilizan y que contienen demasiada violencia, modelos de conducta groseros, cánones de belleza poco realistas o comercialismo.
Aunque estas cosas sean "tendencia" en las redes sociales, pueden influir en las emociones y el comportamiento de los niños. Common Sense Media es un gran recurso para encontrar buenos videos y juegos de reemplazo.
3. CALMA
Todos los niños necesitan aprender estrategias para gestionar las emociones fuertes o dormirse por las noches, y a veces las pantallas se convierten en la principal estrategia a la que recurren. Si este es el caso, hable con amigos, pediatras, terapeutas u otros apoyos para encontrar otras formas de calmar sus cerebros y cuerpos.
4. COMPLEMENTAR
Según la cantidad de tiempo que pase su familia usando las pantallas y la hora del día, quizás estén complementando o desplazando otras cosas que a su familia le importan.
En lugar de centrarse únicamente en reducir el tiempo frente a la pantalla, ayude a su familia a pensar en lo que quieren recuperar, como tener tiempo de calidad en familia o más horas de sueño, ir al cine, jugar con mascotas o pasar tiempo al aire libre. Ayude a los niños a reconocer que los dispositivos digitales tienen muchos "anzuelos" que hacen que nos mantengamos conectados más tiempo del que pretendemos. Por eso es recomendable tener un plan sobre cuándo y dónde se pueden utilizar los dispositivos electrónicos cada día.
5. COMUNICACIÓN
Hable sobre los dispositivos electrónicos lo más pronto posible y a menudo. Esta es una de las formas en que los niños desarrollan su alfabetización digital, y le ayuda a identificar cuándo su hijo o adolescente tiene dificultades. Es normal que le resulte un tema estresante, así que respire hondo, intente tener la mente abierta y haga preguntas. Esto ayuda a reducir el sentimiento de culpa y aumenta su mentalidad para la resolución de problemas.
