Centro de Nutrición Estética & Diabetes Jrz

24/08/2023

Promociones en todos los servicios que ofrecemos , gracias por la confianza y preferencia , citas disponibles para el mes de septiembre , información detallada envida por mensaje ♥️🥰🙏🏻 gracias a todos mis pacientes por hacer un cambio de hábitos de alimentación , gracias a ustedes estamos haciendo la diferencia

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12/01/2021

Cual sería tu elección si supieras el aporte calórico y el aporte nutricional?

12/01/2021

La manzana además de su ser una fruta rica en antioxidantes, disminuye la adhesión vascular por lo que disminuye enfermedades cardiovasculares como por ejemplo elevación de triglicéridos y colesterol, no olvides consumirla en tu dieta diaria .

12/01/2021

El queso cottage es un alimento alto en proteinas, es una forma facil de introducirlas sin acudir a la carne, pescado o huevos que son mas dificil de digerir.
Ademas es uno de los quesos con mas baja proporcion de grasa.
Tambien es alto en calcio.
Consumelo junto con frutas y cereales en el desayuno o como snack.
Frutas de recomendación: papaya , piña, melón

12/01/2021

Beneficios de los garbanzos: Alto contenido de fibra, bajo contenido de grasa y sodio, ricos en folatos por lo que previenen anemia , exelente opción para diabeticos y ricos en antioxidantes.

12/01/2021

Según un estudio de la Universidad de Barcelona, comer nueces cada día reduce la grasa abdominal a largo plazo, lo cual ya constituye un buen motivo para incluirlas en la dieta diaria. Pero además, las nueces son saciantes y ayudan a reducir nuestros niveles de glucosa en sangre y bajar niveles de colesterol y triglicéridos . Se recomienda incluilas en tu alimentación diaria se podría sugerir cómo snack o en combinación con ensaladas , aprovecha de todos estos beneficios, come 5 nueces al día y disfrútalas saludablemente

12/01/2021

No olvides agregar a tus jugos verdes una porción de cúrcuma y disfruta de un jugo saludable

Y te dire por qué :

Los curcuminoides que tiene la cúrcuma le confieren grandes propiedades antiinflamatorias, llegando a ser casi tan efectivo como algunos medicamentos antiinflamatorios, pero sin los efectos secundarios de los mismos.

Por esta razón, es recomendada para trastornos en los que exista inflamación, como trastornos menstruales, enfermedad de Crohn, enfermedades del intestino, colon irritable, colitis, artritis, síndrome del túnel carpiano, obesidad, estreñimiento , etcétera.