Consultorio de Psicología e Hipnosis Clínica

21/10/2025

“Reprograma tu mente con reafirmaciones poderosas y comienza a pensar en la versión de ti que ya está triunfando.”

14/10/2025

¿Sabías que la ansiedad es una de las respuestas más comunes ante el estrés, pero también una de las más incomprendidas?

En este carrusel te explicamos brevemente:
✨ qué es la ansiedad,
💭 sus síntomas más frecuentes,
⚡ las causas que la provocan
y 🪷 algunos consejos básicos para manejarla.

A veces, la ansiedad no se nota: se esconde detrás de pensamientos acelerados, tensión en el cuerpo o una sensación constante de alerta.
No significa que estés mal… significa que has estado resistiendo demasiado tiempo sin darte un respiro.

Recuerda: pedir ayuda no es debilidad, es una forma de cuidarte.
🌿 En el Consultorio de Psicología e Hipnosis Clínica podemos ayudarte a recuperar tu equilibrio.

📞 Citas al 656 318 8953

08/10/2025

💭 ¿Te has sentido tan cansado que ni dormir te alivia?
Eso es agotamiento emocional: cuando cargas con demasiado estrés, responsabilidades o decepciones, y tu mente ya no puede más.
Empiezas a sentirte vacío, sin ganas, sin motivación… y nada te llena.

🌱 La terapia te ayuda a reconectar contigo, soltar lo que pesa y recuperar la calma que mereces.
A veces no se trata de ser más fuerte, sino de sanar lo que te está agotando.

07/10/2025

🌙 Descubre el poder de tu mente con la hipnoterapia.
Una forma profunda y efectiva de transformar emociones, hábitos y pensamientos.

29/09/2025

Muchas veces cargamos con palabras, culpas y expectativas que no nos corresponden.

Aprender a expresarnos con claridad, dejar de tomarnos todo de manera personal, preguntar en lugar de suponer y reconocer que nuestro mejor esfuerzo es suficiente, puede cambiar por completo la forma en que vivimos y nos relacionamos.

La terapia psicológica te da las herramientas para lograrlo paso a paso, fortaleciendo tu bienestar emocional y tu paz interior.

Comienza a construir una vida más ligera y consciente.
Agenda tu cita de terapia psicológica y empieza a trabajar en ti mismo hoy.

Citas al: 656 318 8953

26/09/2025

Agenda hoy mismo

20/09/2025

😴 Higiene del sueño en 4 pasos:

Establece horarios fijos para dormir y despertar.

Evita pantallas 1 hora antes de dormir.

Crea un ambiente oscuro y silencioso.

Practica una técnica de relajación antes de acostarte.

💡 Dormir bien es clave para la salud mental.

19/09/2025

19/09/2025

Psicología y Terapia con Hipnosis.

19/09/2025

💛 Pequeños recordatorios para tu bienestar emocional:
✔️ Está bien pedir ayuda.
✔️ Descansar también es productividad.
✔️ Decir “no” es un acto de autocuidado.
✔️ No necesitas estar al 100% todos los días.

👉 Ser amable contigo mismo es parte de la salud mental.

18/09/2025

🌀 Mito: “Con la hipnosis pierdes el control”.
✅ Realidad: En la hipnosis clínica la persona nunca pierde la conciencia ni la voluntad.
Se trata de un estado de atención enfocada que ayuda a trabajar hábitos, emociones y recuerdos de manera terapéutica.

💡 Informarse es clave para perder miedos.

17/09/2025

🌿 Ejercicio breve de respiración consciente

Siéntate cómodo y cierra los ojos.

Inhala profundamente en 4 segundos.

Mantén el aire 4 segundos.

Exhala lentamente en 6 segundos.

Repite 5 veces.

👉 Este sencillo hábito puede ayudarte a reducir el estrés en minutos.