ED Nutrition

20/06/2025

El aguacate mexicano 🥑 no solo es delicioso, sino que también ofrece una gran variedad de beneficios para la salud.
Es una excelente fuente de grasas saludables, principalmente ácidos grasos monoinsaturados, que son beneficiosos para la salud cardiovascular.
Además, está cargado de vitaminas y minerales esenciales, como la vitamina K, vitamina C, vitamina E, vitaminas del grupo B (B5, B6 y folato) y potasio, superando incluso al plátano en contenido de este último. Su alto contenido de fibra contribuye a una buena digestión y puede ayudar a mantener niveles estables de azúcar en la sangre. El aguacate también contiene antioxidantes y compuestos bioactivos que pueden tener efectos antiinflamatorios y proteger las células del daño y oxidación.
Si eres de los que amamos el aguacate regalanos un 🥑💙

31/05/2025

Nos encanta poder compartir contigo Recetas prácticas y sobre todo nutricionalmente activas. Hoy te presentamos una opción sencilla de una ensalada de atún 🐟.

10/05/2025

Gracias a tod@s las mamis del mundo por todo su amor y encontrarnos las cosas Siempre. Te amamos mamá. 🥰🥑🌏

16/02/2025

06/01/2025

La hipertrigliceridemia (Aumento de triglicéridos en sangre) se encuentra dentro a las 5 causas de muerte 💀prematura en México, limitando la esperanza de vida y aumentando la morbilidad de otros padecimientos, estrechamente está relacionada a 3 padecimientos mortales:
1.- Pancreatitis 🛎
2.- Insuficiencia Cardiaca (IC)❤️
3.- Evento cerebro Vascular. (EVC) 🧠
Hoy preparamos una infografía en donde queremos entregarte herramientas para que puedas contribuir en disminuir la concentración de triglicéridos en sangre, cuidando las bases de tu nutrición y sobre todo comenzar con una actividad física de bajo impacto que contribuya a mejorar tu composición corporal total. No olvides compartirlo con las personas que pueda servirles y motívalos a continuar sus cambios.

14/11/2024

Como contraparte de los aderezos o los alimentos que nos aumentan valor calórico tenemos a los alimentos con alto aporte nutrimental.
Esta lista la preparamos para que puedas conocer un poco más de los alimentos que aportan un valor calorico mas bajo.

13/11/2024

Los aderezos son el sabor y el complemento para nuestras ensaladas🥗🥙 o comidas, en nuestro día a día nos ayudan con un toque extra de sazón.
Por su origen natural los aderezos están considerados como el grupo de ACEITES y GRASAS 🥄(Lípidos) por lo que es de vital importancia conocer el aporte calórico por porción que nos brindan, utilizar aderezos en grandes cantidades puede aumentar el valor calórico de nuestros alimentos por eso te preparamos este POST para que conozcas la mayoría de los aportes de cada uno de los aderezos. Si te gusto 💚esta publicación no olvides darle amor y seguir nutriendo tu cuerpo.

07/11/2024

El plan definitivo con el cual ayudarás a tu metabolismo🥦 a mejorar tus niveles de cortisol en sangre 🩸, promoviendo una adecuada composición corporal, brindando un impacto positivo en tu energía diaria. Comprueba cómo la alimentación en conjunto con la suplementación ✅ contribuyen a impulsar tu nutrición 🫛

02/08/2024

Existen 10 hábitos que mejoran tu vida. Aquí te compartimos algunos que sin duda mejoran nuestro mundo. 🌏🥑🍅

28/05/2024

Hoy queremos compartirles una rutina y tipos de ejercicio con el cual puedes ir programando tu plan de actividad física. Compártelo con la persona que sabes que le ayudara. 🧘‍♀️🧘

11/04/2024

Ayúdanos a incrementar esta cifra 💦

11/01/2024

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