Nutrióloga Priscilla A. Atienzo Barona

01/07/2020

Está cuarentena no dejen pasar ese plan alimenticio, el secreto de este es mantener una dieta saludable, con un plato completo, variado, inocuo, y suficiente, además de beneficiar a tu sistema inmunológico y luchar contra estos tiempos de pandemia.

No olviden el ejercicio con un mínimo de 3 veces por semana con un mínimo de 30 minutos, entre mayor permanencia mayor intensidad.

Agenden su cita para seguimiento o cambio de plan.

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🍏🥒🍎🥬🍌🥦🍊🥕

30/06/2020

Los espero con ansias 😜

Estoy lista 🤣

08/06/2020

Agua simple de preferencia, o aguas naturales a base de fruta y verdura, no hay necesidad de azúcar, o si lo prefieren utilicen edulcorantes artificiales como la
Stevia o splenda, la buena alimentación se forja a temprana edad 😉

26/05/2020

♥️

Hugo López-Gatel ldijo que se deberán incorporar una serie de conductas respecto a la prevención de enfermedades crónicas.

20/05/2020

15/04/2020

¿A ustedes cómo los agarró la pandemia?

México sentía una “seguridad” por tener una población más joven a diferencia de España o Italia, pero resultó que nos agarró con aproximadamente 70% de la misma con sobrepeso u obesidad, 30% de hipertensos y 30 casi 40% con diabetes mellitus.....

¿Sientes que has cuidado, alimentado, nutrido tu cuerpo y mente correctamente?

¿Sientes que si te contagias tu sistema inmunológico se la va a aventar “chido”?

Tenemos muchas lecciones que aprender de esto, si respondiste que no a alguna de las preguntas, espero que uno de tus propósitos sea mejorar tu estilo de vida, hábitos alimenticios y no solo por mantener o lograr la reducción de peso, sino por salud en general.

💜

Texto: Ale Torres

29/03/2020

🤭

29/03/2020

Quédense en casa 😉

😊🥗☀️🌈✨

27/02/2020

17/02/2020

✔️ PARA ENTENDER EL SÍNDROME METÁBOLICO.

🔹No se trata de una simple enfermedad, sino de un grupo de problemas de salud causados por la combinación de factores genéticos y factores asociados al estilo de vida, especialmente la sobrealimentación y la ausencia de actividad física; de forma que el exceso de grasa corporal (particularmente la abdominal) y la inactividad física favorecen al desarrollo de insulinorresistencia.

🔸 Dada la estrecha relación entre obesidad abdominal e insulino resistencia, se ha planteado también que la obesidad abdominal sería el más importante de los factores de riesgo y el que conllevaría al desencadenamiento de las demás anormalidades en el síndrome.

🔹 La obesidad abdominal, que implica el aumento y acumulo de grasa a nivel visceral (principalmente en hígado, músculo y páncreas), tendría la mayor relación en el desarrollo del síndrome.

❗️En concreto el síndrome metabólico incrementa el factor de riesgo para desarrollar diabetes tipo 2, enfermedad cardiovascular, complicaciones relacionadas y mala calidad de vida.

👉Lee más sobre OBESIDAD ABDOMINAL, sigue el enlace https://cutt.ly/SrBIxl1

REFERENCIAS
-Lizarzaburu Robles, J. C. (2013, October). Síndrome metabólico: concepto y aplicación
práctica. In Anales de la Facultad de Medicina (Vol. 74, No. 4, pp. 315-320). UNMSM.
Facultad de Medicina.
- López, M. E., Sosa, M. A., & Labrousse, N. (2007). Síndrome

14/02/2020

🤗

03/02/2020

Es terrible la situación actualmente ante
Esta enfermedad, porque si, según la OMS ya es clasificada enfermedad, englobada junto con otras enfermedades crónico degenerativas, las cuales no es cuidarte solo por factores vanales, sino por salud, para mayor longevidad, presta atención a tu vida, a tus hábitos alimenticios a tu estilo de vida y logremos una mayor calidad de vida.

Más de 201 mil personas murieron en 2017 por padecimientos relacionados con este mal

31/01/2020

2 porciones de panes y cereales, 1 de vegetales, 4 de carnes, 2 de grasas (queso y mayonesa, 1 de azúcar (catsup) ♥️

🙋‍♂️🙋‍♀️

27/01/2020

¡Amigos, colegas, amantes de la nutrición, esa nuestra profesión!

Feliz día 😇

27/12/2019

¿Y ustedes le ponen crema a su café?

⚠️ En el realizado a los sustitutos de crema para café, se encontró que el producto con más grasa saturada es Coffee Mate.

🧐Checa el estudio completo:
http://bit.ly/EstudioDeCalidadSustitutosDeCrema

22/12/2019

El es Marco L Diaz uno de mis pacientes, y es un gusto enorme para mi poder ayudarle a llegar a sus metas, en formar un cuerpo atlético, y forjar mejores hábitos a base de un buen plan alimenticio, ejercicio, constancia y persistencia, ¡Felicidades! 🎉🎈

Antes // Ahora