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Dr Alejandro Ordoñez Sawatsky

Casa
Mexico
Ciudad Juárez
Dr Alejandro Ordoñez Sawatsky

👨‍⚕ Dr. Alejandro Ordoñez Sawatsky
●Ortopedia ●Traumatología ●Artroscopia ●Prótesis

16/02/2024

En caso de esguince (sobre todo de más graves🚨), la fisioterapia resulta de gran ayuda no solo acelerando el proceso de recuperación de la lesión, sino para restablecer el movimiento, fortalecer los músculos y mejorar el equilibrio antes de que el paciente retome sus actividades habituales.🚶🤾⛹️🚴✅

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🚨 📞(656) 265 8904
📍Clínica Fátima, Ciudad Juárez, Chihuahua

15/02/2024

Identificar tus síntomas🔍, dependerá del grado de gravedad del esguince, puesto que hay de leve a moderado y a grave.🦶💥

🟠Leve: El desgarre es muy pequeño, no hay hinchazón pero si debilidad
🔵Moderado: Hinchazón, algunos hematomas y es difícil caminar por el dolor.
🟠Grave: Hay una rotura completa de ligamentos. La hinchazón es en toda la zona lesionada, hay inestabilidad y no se puede apoyar peso sobre el tobillo.

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13/02/2024

Un esquince es producido cuando uno de tus pies se dobla hacia dentro (al doblarse, la planta de ese pie quedará mirando al otro).💥🦶 El daño es para los ligamentos externos del tobillo y se trata de una lesión común al correr🏃 o incluso caminar🚶, más cuando se hace en algún terreno irregular. 🚨

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03/02/2024

¿Qué es el Reflejo Tendinoso Profundo?🦵🔍
Se le conoce tambien como RTP☝️, funciona para mantener nuestro equilibrio y se produce cuando el paciente recibe el ya conocido golpecito de rodilla.✅

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02/02/2024

Estamos atravesando por climas complicados con temperaturas bajo cero.❄️🥶
Nuestros músculos tienden a tensarse para mantener el calor y la temperatura “normal” del cuerpo, por lo que podemos comenzar a sentir dolor en nuestras articulaciones.🦴💥

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26/01/2024

Este problema generalmente ocurre por compresión o daño de uno o varios de los nervios ubicados en el brazo o la muñeca.💥🤚

Se relaciona también con algunas enfermedades como:
🟠Diabetes
🟠Síndrome de túnel Carpiano
🟠Lesiones de la médula espinal
🟠Entre otras

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23/01/2024

Envíanos mensaje y consulta información sobre cirugías en caso de:
🟠Fracturas
🟠Tendón de Aquiles
🟠Fascitis Plantar
🟠Esguince de tobillo
🟠Osteoartrosis, artritis reumatoide en pie

O cualquier tema relacionado a lesiones en huesos y articulaciones del pie.🦶🔍

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19/01/2024

🟠1. Estirar el músculo de forma suave y progresiva.
🟠2. Dar un pequeño masaje en la zona de forma lenta.
🟠3. Aplicar calor, ya que esto ayudará a que el musculo afectado, se relaje.

Si persisten, es momento de acudir a revisión profesional. 🔍🚨

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17/01/2024

Es muy importante estar monitoreando tu proceso por lo menos cerca de los 6 meses después de la intervención, o incluso más si es necesario.🔍✅

Tenlo muy en cuenta.😉

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15/01/2024

La mayoría del tiempo sentir un calambre no es motivo de alarma, pero cuando suceden muy frecuentemente podrían ser provocados por:
🟠🏋️‍♀️Hacer ejercicio de más
🟠🛑No moverse (sedentarismo)
🟠🪢Tus músculos están muy tensos
🟠🧍‍♂️Estar en la misma postura por mucho tiempo
🟠💥Estenosis lumbar

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11/01/2024

Esto se debe a que al hacer esta actividad, estamos realizando los mismos movimientos de muñeca una y otra vez.🔄💥 Sin embargo, no es la única actividad que puede influir, están por ejemplo:
🟠Tejer
🟠Usar un ma****lo frecuentemente
🟠Cargar tus bolsas del súper mercado (si están muy pesadas)

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