22/01/2026
¿Sabías que caminar solo 30 minutos al día (de preferencia a velocidad rápida) puede mejorar tu salud física y mental?
Elegir caminar en trayectos cortos y usar menos el automóvil ayuda a:
🫀 Cuidar tu corazón y evitar ataques cardiacos y cerebrales.
💪Evita la aparicion de Diabetes e Hipertensión
🎭Previene enfermadedes como el Cancer
🧠 Reduce la ansiedad y estrés
Créeme, Tu cuerpo te lo va a agradecer 🏃