Psicóloga Luz Maldonado

01/07/2025

Las distorsiones cognitivas son difíciles de detectar pero se puede aprender a hacerlo; así mismo, se puede aprender a pensar sobre aquello que nos rodea y afecta directamente de forma más adaptativa y asertiva.🫶🏻

19/03/2025

¡La violencia también se mide!

El violentometro es una herramienta que fue creada por la Dra. Martha Alicia Tronco Rosas, quien es la directora de la unidad politécnica de gestión con perspectiva de género del IPN (Instituto Politécnico Nacional) de la CDMX.
Este mismo muestra no solo la violencia que existe en la pareja, sino también en como esta violencia puede ser aplicada en el trabajo, escuelas e instituciones; e incluso mostró que pueden venir de amigos, parejas y familia.

El violentómetro sirve como material gráfico y didáctico en forma de regla que consiste en visualizar las diferentes manifestaciones de violencia que se encuentran ocultas en nuestra vida diaria y que muchas veces se confunden o desconocen.

07/02/2025

Algunos seres humanos al estar frente a situaciones difíciles, son propensos a darse por vencidas rápidamente, o entregarse al abandono, mientras que otras perduran, se mantienen o persisten; esta diferencia se otorga entre personas que se encuentran en situaciones en las que no tienen control alguno o que son impredecibles; pueden ingresar en un estado de desesperanza por la razón de que sienten que nada de lo que llevan a cabo tiene el resultado que esperan.

14/01/2025

No todos los pensamientos que aparecen en la mente son reales, la mayoría de estos pensamientos catastróficos solo te limitan de realizar aquello que eres capaz de lograr. ¡Confía!🌸

30/12/2024

Últimas sesiones para cerrar este 2024🙌🏼
Aprovecho para agradecerle a todas aquellas personas que me han permitido acompañarlas en su proceso a lo largo de este año y por la confianza que me han brindado.💗

16/12/2024

10/10/2024

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS, 2022) la salud mental es un estado de bienestar mental que permite a las personas hacer frente a los momentos de estrés de la vida; tiene un valor intrínseco y fundamental ya que es parte integral de nuestro bienestar general.


Recuerda que …
“No hay salud sin salud mental”🧠

10/09/2024

Hablar del suicidio no lo induce, lo previene🎗️💛
La prevención del suicidio es tarea de todos.

🎗️Septiembre amarillo🎗️

31/07/2024

El concepto del síndrome del impostor ha sido ampliamente discutido por la comunidad científica ya que es un fenómeno aún bastante desconocido, y apesar de no encontrarse incluido en ninguna clasificación oficial de alteraciones, su presencia es notoria en diversos contextos socioculturales, así como sus consecuencias negativas en los ámbitos académicos y laborales.

27/06/2024

El sueño impacta directamente en la salud física y mental; es un proceso que permite que tanto el cuerpo como la mente descansen.
Cuando se siguen los ciclos del sueño de forma correcta es posible descansar y tener niveles más altos de concentración, atención y memoria; asimismo ayuda a fortalecer el sistema inmunológico y regular el equilibrio emocional de las personas.

20/05/2024

Feliz día a mis colegas y amigos🧠
Agradezco a mis pacientes que día a día confían en mi para llevar su proceso y me permiten brindarles este espacio seguro.

Seguiré preparándome para ofrecerles las mejores herramientas y seguir dignificando esta profesión que me llena de felicidad y satisfacción.🫀

05/01/2024

Los derechos asertivos son aquellas premisas que indican todo aquello que podemos exigir y también respetar al momento de interactuar con los demás a través de la comunicación; importa que estos derechos se comuniquen de una forma asertiva.💕