Martha Barron

04/03/2023

Estamos felices de la entrada de nuestro nuevo aliando SAUDE con Acupuntura Dra. Estrada, la nutrióloga Martha Patricia Barrón y la Psicóloga Estefanía Venegas, una unión que traerá grandes beneficios para nuestros colaboradores. 😄

Más información 👉 https://bit.ly/3kFLHnA

17/11/2022

Tratamientos faciales y corporales con descuento contratando durante el buen fin.

Aceptamos todas las tarjetas de crédito y débito. No lo dejes pasar.

07/10/2022

Presentamos al equipo de profesionales SAUDE
Unidad médica complementaria

Para más información:
- Doctora: https://www.Facebook.com/AcupunturaDraEstrada
- Nutrióloga: https://www.facebook.com/marthabarron.nutriologa
- Psicóloga: https://www.facebook.com/psicologaestefaniavenegas
- Psiquiatra: https://www.facebook.com/PsiquiatraHolguin/
- Whatssap del consultorio: ⁨+52 656 577 1131

30/03/2022

Una buena charla en este podcast con un tema interesante. Te invito a seguir a Mayra Farías en su canal de YouTube con más temas relacionados con la salud. ⬇️⬇️⬇️✅

¡Ya esta disponible el nuevo PODCAST de !
👉https://bit.ly/36U5Krd
Para todos aquellos que en ocasiones sienten que las emociones negativas o de estrés, les generan hambre y eso causa que rompan con sus dietas o planes alimenticios, en este Episodio nos acompaña la Nutrióloga, Martha Barrón, para darnos 5 señales de que estamos comiendo por ansiedad no por hambre.

Escucha este episodio que se convirtió en una charla que seguramente te dejara a reflexionar y sobre todo a detectar esos síntomas de ansiedad, atenderlos y frenarlos desde la nutrición.

¡Si te gustó el episodio, no olvides compartirlo

Espero sus comentarios y propuestas para nuestros siguientes episodios.
¡Nos escuchamos pronto!

22/03/2022

Hora del snack vespertino y antojo de algo dulce.

Smoothie de platano🍌 y chocolate🍫.

1 taza de leche de almendras
1/2 plátano congelado
1c de cacao o cocoa sin azúcar en polvo
2c de mantequilla de cacahuate

Licua todos los ingredientes y sirve.

Opcional: 1c de nueces, almendras y/o coco deshidratado para espolvorear al final. 👌🏼😋

01/03/2022

BetterMe✨

Toma la decisión de hacer un verdadero cambio de hábitos alimenticios. No busques excusas, encuentra motivos 💪🏼💛

Miércoles 2 de marzo
4.5 semanas
Cupo limitado
Envía 📨 para más información

27/02/2022

¡Próxima fecha! Miércoles 2 de marzo
4.5 semanas
Registro abierto ✨

27/01/2022

🎉Buenos y felices días para mi y mis colegas Nutriolog@s☀️

14/01/2022

✨19 de enero ✨
4.5 semanas para aprender a generar cambios reales en tus hábitos alimenticios.
¿Ya te registraste?

11/01/2022

Me encantaría que vieras cómo tantas participantes del programa que llevaron sus resultados el año pasado al máximo, disfrutaron de las fiestas navideñas y muchos otros eventos sin remordimiento, sin restricciones, sin culpa, sin recuperar lo perdido... Porque entendieron todo sobre los hábitos alimenticios. Pero me encantaría aún más que TU también lo experimentaras.

Únete al programa online de hábitos alimenticios y pérdida de peso.

Obtendrás:
✅ Plan semanal personalizado de acuerdo a tus requerimientos, objetivo y estado de salud.
✅ Acceso a grupo privado para apoyo y retroalimentacion.
✅ Asesoría grupal online y personal 1 a 1.

21/12/2021

Ponle piña 🍍al pico de gallo.

° 2 tomates rojos grandes
° 3C de cebolla
° 1 manojo de cilantro
° 1 taza de piña
° 1c de miel de abeja
° 2c de vinagre balsámico
° 2c de aceite de oliva
° sal y pimienta

Preparación: corta todos los vegetales y la piña en cubitos pequeños.
Mezcla el aceite, la miel y el balsámico, una vez que estén bien incorporados vierte esta mezcla sobre el pico de gallo y sazona al gusto con pimienta y sal.
😋Queda ideal para acompañar con pollo o pescado 👌🏼

11/12/2021

¿Aún no tienes el regalo perfecto? 🎄🎁 Adquiere tu tarjeta de regalo para alguno de nuestros tratamientos estéticos 🎉

*Todos los tratamientos son aplicados por médico y personal certificado.

Comunicate con nosotros para brindarte información detallada de nuestros servicios : ✨
📞 (656) 577 1131

02/11/2021

Cena rápida 🍴

Encontrar formas prácticas de preparar platillos sencillos y que además queden ricos 😋👌🏼 te facilita las cosas y te permite tener mayor variedad.

🥒Calabacitas con queso🥒.

En una hoja de papel aluminio coloca una cama de tomate y cebolla rebanados, 1 diente de ajo pequeño y triturado, sal y oregano molido. Sobre esa cama coloca 1 calabacita rebanada, 1/2 c de aceite vegetal sal y pimienta, dobla el papel aluminio y sella todos sus lados, cocina sobre la placa a fuego medio-bajo por 10 minutos, sirve con 20gr de queso (yo usé feta) y 1C de elote. ¡Listo!😋

19/10/2021

19 de octubre
El día mundial contra el cáncer de mama tiene el objetivo de informar y sensibilizar a la población acerca de éste padecimiento y la importancia de llevar un control preventivo.
La autoexploración mensual, los sonogramas mamarios y mastografias en los periodos que tu médico recomiende son una importante herramienta de prevención.
💗CUÍDATE💗

12/10/2021

Ya estamos a punto de comenzar!!! 4 dias de preparación + 4 semanas de programa.

¡Cumple tus objetivos!
Inscribete 💪🏼❤️

https://www.facebook.com/117744369608960/posts/615107059872686/?sfnsn=scwspmo

¡Nueva fecha!

13 de octubre 2021

Programa online de hábitos alimenticios y pérdida de peso.

✔️ Aprende hábitos alimenticios que te faciliten el cambio.
✔️Deja de ver la alimentación saludable cómo un sacrificio y disfruta de tus elecciones de comida.
✔️Pierde peso de forma saludable, sin dietas restrictivas.
✔️Obtén asesoria 1 a 1 y apoyo grupal de personas que tienen objetivos similares a los tuyos.

▶️Duración 4 semanas.
▶️Incluye material online, plan alimenticio personalizado para cada semana, seguimiento continuo, acceso a grupo privado de facebook.

Envia mensaje para mas información. Cupo limitado, no te quedes fuera 😉

07/10/2021

¡Nueva fecha!

13 de octubre 2021

Programa online de hábitos alimenticios y pérdida de peso.

✔️ Aprende hábitos alimenticios que te faciliten el cambio.
✔️Deja de ver la alimentación saludable cómo un sacrificio y disfruta de tus elecciones de comida.
✔️Pierde peso de forma saludable, sin dietas restrictivas.
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▶️Duración 4 semanas.
▶️Incluye material online, plan alimenticio personalizado para cada semana, seguimiento continuo, acceso a grupo privado de facebook.

Envia mensaje para mas información. Cupo limitado, no te quedes fuera 😉

30/09/2021

🍜Yakimeshi de verduras y pollo.🍚

Esta receta de arroz yakimeshi me encanta y es súper fácil de hacer. Aquí te dejo los ingredientes y la preparación, sale bastante cantidad, ya solo ajustas al servir la porción a tu plan.😉

▶️Ingredientes:
• Preparar 1 taza de arroz integral según las instrucciones del empaque o tu propia receta. Para esta receta yo no le pongo más que agua para cocer, ni sal, porque al final agregamos salsa inglesa. Dejar enfriar tu arroz.
• 2 tazas de zanahoria, calabaza, cebolla cambray con rabo y apio. Cortados en cubitos pequeños.
• 250 gr de pechuga de pollo en cubitos, guisa en sarten antiadherente con ajo molido y pimienta y aquí si agrega una pizca de sal.
• 2C de aceite vegetal
• 3C de salsa inglesa

▶️Preparación:
• En un sarten calienta a fuego medio-alto las 2C de aceite y sofríe ligeramente las verduras, no dejes que se cocinen demasiado la consistencia no debe quedar muy blanda.
• Agrega la pechuga de pollo y revuelve
• Por ultimo agrega el arroz y desbarata si hay alguna parte aglomerada, sazona con la salsa inglesa y ¡listo!
Tip: el arroz frio❄️ es la clave para que tu yakimeshi no se bata a la hora de incorporar todos los ingredientes mientras cocinas a fuego medio-alto, incluso puedes hacer esta receta utilizando arroz refrigerado de un día anterior. 😊

02/09/2021

⬇️Algunas preparaciones de alimentos que comparten l@s participantes de BetterMe 💛

¿Tu ya estás disfrutando de una alimentación saludable?

Próxima fecha: Lunes 6 de septiembre, reserva tu lugar, cupo limitado.