10/10/2025
🌿 Día Mundial de la Salud Mental 🌿
Hoy es un recordatorio de que cuidar de nuestra mente es tan importante como cuidar de nuestro cuerpo.
La salud mental no se trata solo de la ausencia de trastornos, sino de aprender a vivir en equilibrio, con autocompasión, límites sanos y esperanza.
💫 Cuidar tu salud mental es permitirte sentir, pedir ayuda, descansar y sanar.
Es reconocer que no tienes que poder con todo, todo el tiempo.
En este día, te invito a hacer una pausa, respirar profundo y preguntarte:
👉 ¿Qué necesita mi mente hoy?
Que cada día podamos hablar más, juzgar menos y acompañar con empatía a quienes atraviesan un proceso emocional.